Один из самых полезных вспомогательных средств для запоминания был создан тысячи лет назад древними греками. И дворец памяти, место в вашем сознании, где вы можете хранить информацию, которую вам нужно запомнить, по-прежнему актуален сегодня. Его используют не только рекордсмены мира по запоминанию, но и известный детектив Шерлок Холмс. Немного спланировав и попрактиковавшись, вы тоже можете построить дворец памяти.
Шаги
Метод 1 из 3: Планирование дворца
Шаг 1. Выберите место, которое можно легко визуализировать как чертеж вашего дворца
Дворец памяти должен быть местом или маршрутом, с которым вы невероятно знакомы, например, домом вашего детства или даже ежедневными поездками на работу. Он может быть таким маленьким, как ваш шкаф, или большим, как весь ваш район. Важно то, что вы можете визуализировать это место в своей голове, не видя его в реальной жизни.
- Чем больше или более детализировано реальное место, тем больше информации вы можете сохранить в соответствующем ментальном пространстве.
- Другие варианты расположения дворца памяти: школа, церковь, работа, место отдыха, которое вы часто посещаете, или дом друга.
Шаг 2. Пройдите через свой дворец, чтобы определить маршрут
Решите, как вы будете путешествовать по дворцу в уме, а не просто представляете фиксированное место. Например, вместо того, чтобы просто представить свой дом, представьте, как вы бы проходили по нему. Вы входите через парадную дверь? По какому коридору вы идете? В какие комнаты ты ходишь? Если вам нужно запоминать вещи в определенном порядке, следуйте определенному маршруту через свой дворец, как в реальном мире, так и в уме.
Если вы начнете практиковать свой маршрут сейчас, это облегчит его запоминание и в дальнейшем
Шаг 3. Определите конкретные места во дворце для хранения вашей информации
Подумайте, что именно вы собираетесь оставить в своем дворце памяти, будь то число, имя или важные даты, которые вам нужно запомнить перед экзаменом. Вы будете хранить каждый фрагмент данных в отдельном месте, поэтому вам нужно указать столько мест, сколько у вас есть данных. Каждое место для хранения должно быть уникальным, чтобы вы случайно не перепутали одно место с другим.
- Если ваш дворец сам по себе является маршрутом, как и поездка на работу, выбирайте ориентиры по пути. Вот некоторые примеры: дом вашего соседа, светофор, статуя или здание.
- Если ваш дворец представляет собой строение, подумайте о разделении информации в разных комнатах. Затем в каждой комнате определите более мелкие места, такие как картины, предметы мебели или предметы декора.
Шаг 4. Практикуйтесь в визуализации готового дворца, физически его рисуя
На листе бумаги нарисуйте дворец памяти или, если это маршрут, нарисуйте его. Отметьте выбранные вами ориентиры или места хранения. Закройте глаза и попробуйте представить себе дворец в своей голове. Затем сравните свой мысленный образ с рисунком, чтобы убедиться, что вы запомнили все места и расположили их в правильном порядке.
- Изобразите ориентиры как можно подробнее. Убедитесь, что ваш мысленный образ включает их цвета, размеры, запахи и любые другие определяющие характеристики.
- Если ваш мысленный образ не соответствует рисунку, просмотрите рисунок еще несколько раз и повторите попытку. Повторяйте, пока не сможете полностью представить это.
- Еще один способ попрактиковаться в визуализации дворца - рассказать его другу. Устно проведите их по маршруту, пока они смотрят на карту, которую вы нарисовали для сравнения.
Метод 2 из 3: Наполнение вашего дворца информацией
Шаг 1. Разместите важную информацию небольшими кусками вокруг дворца
Поместите управляемый объем информации в каждое место. Не размещайте слишком много информации в одном месте, иначе вашему мозгу будет сложно запомнить все это. Если одни вещи необходимо хранить отдельно от других, поместите их в совершенно разные места.
- При необходимости расставьте вещи по маршруту в том порядке, в котором вам нужно их запомнить.
- Если ваш дворец - это ваш дом, и вы пытаетесь запомнить речь, вы можете поместить первые несколько предложений на коврик, а следующие несколько - в замочную скважину вашей двери.
- Положите адрес своего лучшего друга в почтовый ящик на улице или на конверт на кухонном столе. Положите их номер телефона на диван, где вы всегда отвечаете на их звонки.
- Если вы пытаетесь запомнить президентов США по порядку, сделайте стиральную машину Джорджа Вашингтона. Пройдите дальше в прачечную и найдите пару длинных брюк, которые представляют Джона Адамса.
Шаг 2. Используйте простые изображения для обозначения сложных фраз или чисел
Вам не нужно помещать целую строку слов или чисел в определенное место, чтобы запомнить его. Все, что вам нужно хранить в каждом месте, - это что-то, что пробудит вашу память и приведет вас к реальной идее, которую вы пытаетесь запомнить. Например, если вы пытаетесь вспомнить корабль, представьте себе якорь на диване. Если это корабль U. S. S. Висконсин, представьте себе якорь, сделанный из сыра.
- Не делайте символы слишком абстрактными. Если у них нет очевидной корреляции с тем, что вы запоминаете, это сводит на нет цель. Вы не сможете установить связь между символом и информацией.
- Символы сокращены и более эффективны, чем изображение того, что вы пытаетесь запомнить.
Шаг 3. Добавьте людей, эмоциональные триггеры или причудливые образы, чтобы запомнить данные
Изображения, которые вы разместите в своем дворце, должны быть максимально запоминающимися. Как правило, изображения будут более запоминающимися, если они необычны или связаны с какими-то сильными эмоциями или личным опытом. Вы можете представить свою маму, кладущую свой номер социального страхования на кухонный стол, или очаровательного щенка, который ест из миски, на которой написаны слова для проверки вашего словарного запаса.
- В другом примере используется число 124, которое не запоминается. Но изображение копья, имеющего форму числа 1, проходит через лебедя (которое выглядит как число 2) и разделяет лебедя на 4 части. Это беспокоит, но именно это заставляет вас запоминать.
- Необязательно использовать только положительные образы. Негативные эмоции или образы, например, политик, которого вы ненавидите, также сильны.
Шаг 4. Используйте другую мнемонику, чтобы вспомнить более длинные строки информации
Создайте простую мнемонику, образуя аббревиатуру, используя первые буквы слов во фразе, или сделайте небольшую рифму, содержащую информацию, которую вы пытаетесь запомнить. Затем вставьте эти новые сокращенные фрагменты данных в свой дворец памяти вместо более длинных фрагментов.
- Например, скажем, вам нужно вспомнить порядок нот в строках скрипичного ключа (EGBDF). Представьте себе маленького мальчика, который ест кусок шоколадной помадки, что вызовет мнемонику из первых букв «Каждый хороший мальчик заслуживает помадки».
- Рифмованная мнемоника звучит так: «В 1492 году Колумб плавал по синему океану». Представьте себе Колумба, держащего синюю игрушку-парусник в вашей гостиной.
Метод 3 из 3: Использование дворцов памяти
Шаг 1. Ежедневно исследуйте свой дворец не менее 15 минут
Чем больше вы проходите и проводите время во дворце, тем легче вам будет вспоминать его содержимое по требованию. Вы хотите, чтобы визуализация казалась легкой и естественной. Попробуйте пройтись по всему маршруту пару раз или выделить отрезок времени каждый день, чтобы визуализировать дворец от начала до конца.
- Например, представьте Джеймса Джойса, сидящего у вас на унитазе, как будто он принадлежит ему и действительно является неотъемлемой частью декора вашей ванной комнаты, а не воображаемым образом. Это поможет вам вспомнить, что Джеймс Джойс был автором, известным своим туалетным юмором.
- Самое приятное, что вы можете практиковать это где угодно и когда угодно. Все, что вам нужно сделать, это закрыть глаза.
Шаг 2. Вспомните информацию, прогуливаясь по дворцу или осматривая его
Как только вы запомните содержимое своего дворца, запомните его, просто следуя маршруту или визуализируя комнату. С практикой вы сможете начать с любой точки своего дворца или по своему маршруту, чтобы вспомнить конкретную информацию.
Если вам нужно помнить, что день рождения вашей девушки - 16 марта, просто войдите в спальню и посмотрите, как солдаты «маршируют» по кровати под мелодию культовой классики 80-х «Шестнадцать свечей»
Шаг 3. Очистите дворец памяти, когда вам нужно обновить данные
Дворец памяти можно использовать снова и снова. Просто замените существующее содержимое новой информацией. После нескольких тренировок вы скоро забудете старые данные и запомните только новые.
Если ваш дворец становится слишком большим или содержит информацию, которая вам больше не нужна, удалите эти данные из маршрута
Шаг 4. Постройте новые дворцы для разной тематики и информации
Если у вас есть что-то новое, что вы хотите запомнить, но не хотите стирать свой нынешний дворец памяти, просто постройте новый. Удалите старый дворец и начните процесс заново, выбрав другое место для дворца. Дворцы памяти просуществуют столько, сколько вы захотите, после того, как они будут сохранены в вашем мозгу.
- Нет предела тому, сколько дворцов памяти вы можете построить.
- Например, в вашем доме могут храниться имена всех президентов США. Затем, по дороге на работу, будут указаны номера телефонов ваших друзей и семьи. А в вашем офисе есть содержание завтрашней речи.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- На чемпионате мира по запоминанию лучшие участники запоминают, среди прочего, порядок 20 перетасованных колод карт за час и более 500 случайных цифр за 15 минут. У них нет «лучшей памяти», чем у всех нас. Вместо этого они изучают и совершенствуют множество мнемоник (вспомогательных средств памяти), чтобы улучшить свою способность быстро учиться и вспоминать что угодно.
- Будьте настойчивы. Дворец памяти - очень мощный инструмент, но его не всегда легко освоить.
- Есть много вариантов дворца памяти, таких как Римская комната и Путешествие. Все они основаны на методе локусов, который гласит, что люди очень хорошо запоминают места, и если вы можете связать абстрактные или незнакомые идеи с хорошо известным местом, вам будет легче вспомнить то, что вы хотите.
- С помощью компьютеров есть простые способы построить свои собственные виртуальные дворцы или просто выбрать из множества других творений, уже имеющихся в сети, и совершить виртуальный тур по ним, когда захотите. Воздействие несколько сильнее, чем рисунок, который оставляет отпечаток в вашей голове без особых усилий.
- Существуют книги и товары для улучшения памяти, которые помогут вам научиться строить дворец памяти. Однако они могут быть дорогостоящими и эффективными не для всех. Практикуйте описанные выше шаги, чтобы сэкономить деньги.
