Правильное дыхание - важный аспект пения. Он не только позволяет удерживать длинные и мощные ноты, но и защищает ваш певческий голос. Определенные техники дыхания могут снизить давление на ваши голосовые связки, позволяя вашему голосу сохранять свое звучание. Чтобы правильно дышать во время пения, вы должны научиться правильным методам дыхания и работать над своей осанкой. Вы также можете принять меры для защиты голосовых связок от повреждений и чрезмерного использования.
Шаги
Метод 1 из 3: Изучение дыхательных техник
Шаг 1. Дышите диафрагмой
Когда вы поете, важно делать глубокие вдохи и дышать диафрагмой или животом. Это гарантирует, что вы не будете задерживать слишком много воздуха в горле и не будете напрягать голос. Чтобы убедиться, что вы дышите диафрагмой, попробуйте выполнить следующее упражнение.
- Встаньте прямо и обхватите руками талию (между тазовой костью и нижним ребром). Затем сделайте глубокий вдох и постарайтесь расширить пальцы.
- Как вариант, вы можете лечь на спину на землю и вдохнуть. Постарайтесь, чтобы на вдохе поднимался живот, а не грудь.
- Это поможет вам узнать, как дышать через диафрагму.
Шаг 2. Практикуйте комбинированное дыхание
Когда вы поете, вам нужно попытаться вдохнуть и через нос, и через рот. Если вы будете вдыхать только через нос, вам будет сложно набрать достаточно воздуха. Точно так же, если вы дышите только ртом, вы напрягаете голосовые связки, высушивая их. Это действительно может повлиять на качество производимого вами звука.
Практикуйте вдыхание через рот и нос во время пения
Шаг 3. Контролируйте свой выпуск
Другой важный аспект пения и дыхания - медленный выдох. Это позволит сохранить ваш тон даже во время пения. Чтобы практиковать контролируемое дыхание, сделайте глубокий вдох животом, затем выдохните и издайте звук «шшшш». Продолжайте выдыхать примерно десять секунд.
Продолжайте практиковать эту технику и работайте над созданием постоянного звука «шшш» на протяжении всего выдоха
Счет
0 / 0
Метод 1 Викторина
Что такое комбинированное дыхание?
Вдыхать через нос и выдыхать через рот.
Попробуйте снова! Комбинированное дыхание связано со вдохом, а не с выдохом. Угадай еще раз!
Вдыхать через рот и выдыхать через нос.
Неа! Это не то, что значит практиковать комбинированное дыхание. Фактически, когда вы поете, дыхание должно выходить изо рта, а не из носа. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Вдыхать через нос и рот.
Верно! Комбинированное дыхание - это когда вы вдыхаете через нос и рот во время пения. Вдыхание только через один или другой воздух может привести к тому, что вы не получите достаточно воздуха или даже высушите голосовые связки. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 2 из 3: сосредоточьтесь на своей позе во время пения
Шаг 1. Слегка согните ноги в коленях
Осанка чрезвычайно важна, она поможет вам правильно дышать во время пения. Это снимет напряжение с ваших голосовых связок. Стопы должны быть поставлены на ширине плеч, а колени слегка согнуты. Никогда не фиксируйте колени на месте.
Шаг 2. Поднимите грудь
Чтобы сохранить правильную позу, вам следует слегка приподнять грудь и держать живот ровным. Задействуя основные мышцы, вы можете гарантировать, что дышите через диафрагму. Это поможет защитить ваши голосовые связки.
Шаг 3. Держите голову вверх
Во время пения подбородок должен быть параллелен полу. Это поможет снять напряжение с ваших голосовых связок и упростит четкое пение.
Шаг 4. Держите плечи расслабленными
Когда вы дышите для пения, ваши плечи должны быть расслаблены. Это поможет вам делать глубокие брюшные вдохи, а не поверхностные вдохи. Не поднимайте плечи во время вдоха. Вместо этого держите плечи опущенными и расслабленными.
Шаг 5. Расслабьте мышцы шеи, челюсти и лица
Во время пения не следует напрягать или давить на голосовые связки, напрягая окружающие мышцы. Это может затруднить пение и вызвать дополнительную нагрузку на ваш голос. Счет
0 / 0
Метод 2 Викторина
Верно или неверно: во время пения вы должны заблокировать колени.
Правда
Неа! На самом деле, ни в коем случае нельзя сгибать колени во время пения! Вместо этого поставьте колени на ширине плеч, слегка согнув колени. Выберите другой ответ!
Ложь
Верно! Ни в коем случае нельзя сводить колени во время пения. Вместо этого встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и всегда держите колени слегка согнутыми. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 3 из 3: защита голосовых связок от повреждений
Шаг 1. Перед пением сделайте разминку
Перед тем, как начать петь, следует разогреть голосовые связки. Так вы не напрягаете голос. Это поможет гарантировать, что ваши голосовые связки и диафрагма смогут поддерживать и воспроизводить звук, необходимый во время пения.
Вы можете попробовать напевать или разучивать скороговорки, прежде чем начинать петь
Шаг 2. Дайте голосовым связкам достаточный отдых
Вы можете напрячь свой певческий голос из-за чрезмерного использования. Не говорите слишком много в очень громкой обстановке. Точно так же никогда не следует петь при простуде. Это может вызвать ненужную нагрузку на ваш голос. Убедитесь, что вы даете голосовым связкам время для отдыха и восстановления.
Шаг 3. Пейте воду
Вы также можете защитить свой певческий голос, выпив много воды. Обязательно выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день. Так ваши голосовые связки будут увлажнены. Сухость в горле может вызвать перенапряжение и повредить ваш певческий голос.
Шаг 4. Избегайте курения
Курение сигарет может нанести непоправимый вред легким и голосовым связкам. Дым высыхает и раздражает голосовые связки, вызывая их опухание. Если курить продолжительное время, ваш голос может стать хриплым и хриплым.
Шаг 5. Регулярно занимайтесь спортом
Аэробные упражнения, такие как плавание, бег или езда на велосипеде, могут помочь расширить ваши легкие и очистить дыхательные пути. Это упростит вам процесс пения и улучшит качество вашего певческого голоса и повысит его управляемость. Для достижения наилучших результатов занимайтесь не менее 30 минут четыре-пять раз в неделю. Счет
0 / 0
Метод 3: тест
Как лучше всего разогреться перед пением?
Гудение
Да! Жужжание - хороший способ подготовить голосовые связки к пению. Напевайте любимую мелодию или гаммы, чтобы согреть свой голос, прежде чем петь. Читайте еще один вопрос викторины.
Кричать
Точно нет! Не следует кричать или кричать, так как и то, и другое может повредить голосовые связки. Вместо этого попробуйте что-нибудь менее резкое, чтобы согреться. Угадай еще раз!
Бит-бокс
Неа! Битбоксинг может быть довольно тяжелым для горла, поэтому его не рекомендуется использовать в качестве разминки. Есть лучший вариант!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
подсказки
- На выдохе представьте, что прямо перед вами зажженная свеча, и вам нужно не задуть ее.
- Вы также можете усилить дыхание с помощью физических упражнений.
