Ваш голос - это инструмент, который требует тренировки и практики, чтобы улучшить его. К счастью, есть множество упражнений, которые научат вас правильно дышать или вокализировать. Независимо от того, работаете ли вы с тренером по вокалу или самостоятельно, вы можете разминаться с помощью своих любимых приемов. Используйте эти навыки, когда вы говорите профессионально и узнаете, как улучшить качество своего певческого голоса. Также важно избегать вредных привычек, таких как чрезмерное использование, крик и кашель, которые могут нарушить ваш голос.
Шаги
Метод 1 из 3: Выполнение вокальных и дыхательных упражнений
Шаг 1. Дышите с разной скоростью, чтобы контролировать дыхание
Начните с короткого, быстрого дыхания в течение примерно 30 секунд, а затем сделайте более медленное, среднее дыхание в течение еще 30 секунд. Закончите 30 секундами глубокого дыхания. Изменение глубины дыхания и скорости дыхания позволит вам лучше контролировать свое дыхание.
Когда вы дышите глубоко, вы должны почувствовать, как воздух глубоко проходит через легкие
Шаг 2. Потренируйтесь делать один вдох контролируемыми порциями
Научитесь делать глубокие вдохи перед тем, как говорить или петь, чтобы у вас не закончился воздух в середине строки. Вытяните руку и выставьте указательный палец. Сделайте глубокий вдох и представьте, что ваш палец - это свеча, которую нужно задуть 5 раз. Выпустите 5 вдохов, равных по длине и силе.
Выполнение этого упражнения придаст энергии вашему дыханию. Это может помешать вашему голосу звучать ровно или скучно, когда вы говорите или поете
Шаг 3. Губная трель для предотвращения поджаривания голоса
Вы со временем повредите свой голос, если будете часто говорить или петь с вокалом. Вместо того, чтобы издавать низкий, скрипящий или грубый звук, исходящий из вашего горла, потренируйтесь приносить звук из передней части рта. Сделайте полный глубокий вдох, сведите губы вместе и выдохните воздух изо рта, чтобы ваши губы начали быстро вибрировать или задрожать.
- Тренируйтесь по всему диапазону и поиграйте со звуками, которые вы издаете.
- Если у вас проблемы с трелью, попробуйте вместо этого напевать. Это также переместит звук из вашего горла в рот.
Шаг 4. Произнесите свои гласные, чтобы подготовить голос
Встаньте и разведите плечи, расставив ступни. Используйте низкий голос с полным вздохом, чтобы сказать или сказать «Маааа, майыыыы, миеее, косуууу, муу». Это откроет вам голос и поможет расслабиться.
Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы живота, когда вы поете эти слова
Шаг 5. Выполняйте упражнения гаммы сольфеджио, чтобы улучшить свой тон
Большинство людей знакомы с практикой гаммы, которая поднимается и опускается вместе с фортепиано. Начните с мажорной гаммы в тональности C и спойте сольфеджио, такие как «до, ре, ми, фа, со, ля, ти, до», поднимаясь по высоте тона. Затем снова вернитесь к полю "делать".
Шкалы сольфеджио помогут вам тренировать слух и регулировать высоту звука
Шаг 6. Разработайте простую программу разминки
Если вы можете, поработайте с профессиональным голосовым инструктором, чтобы составить программу, разработанную специально для вас. Вы также можете создать свою собственную 10-15-минутную разминку, используя базовые упражнения, которые вам нравятся. Если вы не знаете, с чего начать, сядьте или встаньте, расслабив плечи, и начните с этой простой программы разминки:
- Растяжка всего тела (3 мин)
- Дыхательные упражнения, такие как контролируемое дыхание (2 мин)
- Расслабьте губы и челюсть, трели или напевая (2 мин)
- Спойте гаммы вверх и вниз или произнесите несколько своих строк (4 мин.)
Метод 2 из 3: Улучшение певческого голоса
Шаг 1. Встаньте прямо, расставьте плечи и ноги врозь
Ноги должны быть на ширине плеч, а грудь нужно выдвигать вперед. Правильная осанка позволит воздуху легко выходить из легких через рот. Ваш голос будет звучать лучше и будет казаться более энергичным, потому что у вас хороший воздушный поток.
Старайтесь не сгибать колени и не напрягать плечи. Во время пения старайтесь, чтобы ваше тело оставалось расслабленным и расслабленным
Шаг 2. Широко откройте рот и продвиньте язык вперед
Встаньте перед зеркалом и спойте несколько строк, обращая внимание на то, насколько вы открываете рот. Затем откройте рот и поместите в него кончики указательного и среднего пальцев. Ваш рот должен быть открыт намного шире. Уберите пальцы и поднесите язык к передней части рта, чтобы кончик был рядом с нижними зубами.
Практикуйтесь в пении, выставив язык вперед и открыв рот. Вы должны заметить лучший звук, потому что во рту больше места для резонанса звука
Шаг 3. Изучите других певцов, но пойте в удобном для вас диапазоне
Обратите внимание на то, как другие певцы дышат, держатся и двигают голосом. Вы можете научиться небольшим трюкам, например, поднимать подбородок на высоких нотах или поднимать грудь для поддержания энергии. Важно помнить, что не следует выходить за пределы комфортного диапазона голоса, иначе вы можете его повредить.
Вместо этого постарайтесь улучшить свой тон и дыхание, чтобы улучшить качество голоса
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Шаг 4. Дышите диафрагмой, чтобы улучшить звук
Держите плечи на месте и дышите глубоко животом, а не грудью. С легкостью выпустите воздух во время пения. Не выталкивайте его с силой и не ждите, пока не почувствуете, что у вас закончится воздух, прежде чем снова дышать. Во время пения выработайте удобную схему дыхания.
Имейте в виду, что вам не нужно напрягаться в воздухе, прежде чем пытаться взять высокую ноту. Вы можете петь высокие ноты с правильным дыханием, чтобы не напрягать голос
Шаг 5. Произносите слова так, чтобы ваш голос звучал ясно
Упражнения с ударением на гласные и гаммы с согласными помогут выявить слова, которые вы поете. Когда вы сосредотачиваетесь на произнесении слов, звук вашего голоса улучшится и станет четче.
Когда вы разучиваете песню, определите, какие слова вы хотите выделить. Это может означать, что вы делаете вдох, прежде чем петь слово, чтобы оно получило заряд энергии
Метод 3 из 3: Сохраняйте здоровый голос
Шаг 1. Сохраняйте водный баланс в течение дня
Пейте напитки без кофеина, такие как вода, травяной чай, сок или кофе без кофеина. Старайтесь выпивать от 6 до 8 стаканов воды по 8 унций (240 мл) в день. Употребление большого количества жидкости будет поддерживать голосовые связки в голосовом аппарате гидратированными, чтобы они могли легко двигаться.
Избегайте алкоголя, если вы скоро будете говорить или петь, потому что алкоголь раздражает слизистую оболочку горла
Шаг 2. Избегайте крайностей в голосе, таких как шепот и крик
Вы со временем повредите свои голосовые связки, если будете постоянно кричать или громко говорить. Складки могут опухнуть и покраснеть, что сделает ваш голос хриплым или хриплым. Шепот также повреждает голосовые связки, потому что они сильно сжаты.
Шаг 3. Дайте голосу отдохнуть
Трудно дать вашему голосу отдохнуть, если вы постоянно выступаете, но ваш голос станет напряженным и переутомленным, если вы этого не сделаете. Также важно дать отдохнуть голосу, если вы заболеете. Чтобы успокоить голос, постарайтесь как можно меньше говорить или петь в течение нескольких дней.
Планируйте «вздремнуть» в соответствии с вашим графиком. Например, не разговаривайте и не пейте во время обеденного перерыва или по дороге домой
Шаг 4. Пейте воду глотком или полощите горло соленой водой, чтобы прочистить горло
Поскольку кашель может повредить голосовые связки, а лекарства от простуды, такие как противоотечные средства, могут высушить их, вместо этого пейте воду глотком. Вы также можете попробовать очистить свой голос, полоскав горло соленой водой около 30 секунд.
Сосание леденцов или леденцов от кашля безопасно для голосовых связок и остановит кашель
Шаг 5. Обратитесь к врачу, если у вас хриплый голос, который не улучшается
Если вы отдохнули своим хриплым голосом, но через 2–3 недели он не стал лучше, назначьте осмотр врачу. Если у вас нет других болезней и вы не курите, возможно, проблема в какой-то части вашего голосового аппарата. Врач может направить вас к врачу по лечению ушей, горла и носа для постановки диагноза.
