Говорят, первое впечатление сохраняется на всю жизнь, и, осознаете вы это или нет, ваш голос оказывает огромное влияние на впечатление, которое вы производите. Ваш голос может вызывать уважение и показывать уверенность, но он также может быть приветливым и помочь вам выразить эмоции. Если у вас слабый, гнусавый или хриплый голос, возможно, вы не произведете сильного первого впечатления, но хорошая новость в том, что вы можете улучшить свой речевой голос! Хотя изменить высоту вашего естественного голоса невозможно, вы можете поработать над другими элементами, которые сделают его более сильным и впечатляющим.
Шаги
Часть 1 из 2: техники дыхания и расслабления
Шаг 1. Практикуйте правильное дыхание
Чтобы голос звучал ровно, мощно и естественно, вы должны сначала изучить правильную технику дыхания. Хотя люди должны дышать и говорить с помощью диафрагмы, многие люди вместо этого делают это грудью, и это дает более слабый голос. Вы поймете, что дышите грудью, если сделаете вдох, и ваша грудь и плечи поднимутся. Чтобы исправить это и научить свое тело дышать через диафрагму:
- Сделайте глубокий вдох в течение четырех секунд, стараясь дышать диафрагмой. Через четыре секунды задержите воздух в диафрагме еще на четыре секунды перед выдохом, считая четыре секунды. Повторяйте это упражнение по две минуты каждый день. Постарайтесь практиковать эту технику по пять минут в день.
- Как только вы освоитесь с четырехсекундным дыханием, вы можете практиковать ту же технику, но увеличивайте вдох, задержку и выдох до 20 секунд каждое. Делать это нужно только один раз в день.
Шаг 2. Включите в свою речь правильное дыхание
Обучая свое тело технике правильного дыхания, вы также можете начать работать над тем, чтобы говорить с помощью диафрагмы. Для этого сделайте глубокий вдох через диафрагму и потренируйтесь говорить на выдохе, при этом живот становится плоским. Когда у вас начнет кончаться воздух, сделайте еще один глубокий вдох и снова заговорите, но убедитесь, что вы говорите только тогда, когда ваш живот сплющивается.
По возможности всегда дышите через нос. Воздух, вдыхаемый через нос, более влажный и полезен для голосовых связок и силы голоса
Шаг 3. Расслабьте тело и голос
Напряжение мышц тела и горла или эмоциональный стресс могут нанести ущерб вашему голосу, и это может привести к тонкому и гнусавому голосу, который не имеет резонанса (плохо переносится). Мы надеемся, что дыхательные упражнения успокоят ваше тело и разум, и вы сможете расслабить горло с помощью:
Глубоко зевая, и когда вы закончите зевать, начните напевать. Раскройте челюсть на удобную ширину и двигайте челюстью из стороны в сторону, когда напеваете. Делайте это в течение нескольких минут, затем помассируйте горло пальцами
Часть 2 из 2: Развитие вашего естественного тона
Шаг 1. Практикуйте свою подачу
Важно говорить естественным тоном, потому что попытка говорить на более высоком или низком тоне может повредить ваши голосовые связки и повлиять на ваш резонанс. Более того, хорошая высота звука приведет к гораздо более приятному разговору, и, хотя может быть трудно изменить вашу естественную высоту звука, вы можете сделать свой голос более полным и глубоким и придать ему больше характера, работая с имеющейся у вас высотой звука.
- Чтобы использовать естественный тон голоса, убедитесь, что вы расслаблены, когда собираетесь говорить. Стресс может вызвать напряжение в ваших мышцах, в том числе в голосовых связках, и это может сделать ваш голос высоким и скрипучим.
- Когда вы говорите, дышите диафрагмой, потому что это позволит вам правильно и полно проецировать свой голос.
- Резонанс в вашем теле - это то, что придаст вашему голосу основу и глубину, потому что воздух в вашем теле вибрирует в разных полостях, таких как нос, горло, грудь и рот, и эти области создают разные звуковые качества. Чтобы иметь полный и глубокий голос, вы должны резонировать с воздухом во всех этих полостях. Например, если вы используете только носовую полость, у вас будет более высокий и более гнусавый голос.
Шаг 2. Избегайте гнусавой речи
Носовой голос означает, что ваш голос не будет таким глубоким, насыщенным или полным, как должен быть. Вы можете определить, есть ли у вас гнусавый голос, положив пальцы на переносицу и произнеся слова «звон» и «мама». Когда вы произносите эти слова, вы должны почувствовать вибрацию моста. Теперь произнесите слова «кислый», «браслет» и «тигр». Если вы почувствовали такую же вибрацию в носу, вы говорите гнусавым голосом. Чтобы предотвратить это:
Во время разговора сосредоточьтесь на использовании всего диапазона движений губ, челюсти, зубов и языка. Когда вы не используете полный диапазон движений с этими артикуляторами, вы, скорее всего, сфокусируете звук в носовой полости, а не во рту
Шаг 3. Говорите мелодичнее
Мелодичный голос - это голос, который передает изменения, эмоции и жизнь, тогда как немелодичный голос является плоским и монотонным. Вы можете работать над тем, чтобы в вашем голосе было больше мелодии, варьируя высоту тона во время речи.
- Многие говорящие естественно поступают так, задавая вопросы: когда люди говорят, они указывают вопрос, повышая высоту голоса на последних слогах фразы.
- Потренируйтесь произносить фразу «вы идете туда» тремя разными способами: первый способ - не менять интонацию (высказывание), второй - слегка повышать высоту голоса с каждым словом (вопросом), и в-третьих, слегка понижая высоту звука с каждым словом (подчеркнуто). Произнесите фразу вслух и посмотрите, как она передает разные значения.
- Чтобы практиковать включение этих изменений в повседневную речь, читайте вслух каждый день и сосредоточьтесь на изменении высоты голоса в разных словах, чтобы передать разные эмоции.
Выполнение вокальных упражнений
Шаг 1. Работа над артикуляцией и произношением
Если вы бормочете или не говорите правильно, ваши слова будут нечеткими, когда вы говорите, и людям будет сложно вас понять. Ключи к четкой артикуляции - это формирование звука для точного произнесения слова, поддержка звука вашим дыханием и полное завершение звука. Упражнения по артикуляции и произношению включают:
- Упражнение для языка: загните язык назад, как если бы вы пытались прикоснуться к задней стенке горла. Оттяните его как можно дальше назад, а затем высуньте изо рта как можно дальше. Повторить 10 раз.
- Упражнение с челюстями: используя широкие движения челюстями и преувеличенные движения языком и челюстью, повторите каждый из следующих слогов пять раз: бах, мах, вах, фах, тьфу, дах, джа, лах, квах, сах, тах, Смотри, так, так, зи, зо, зоопарк
- Упражнение для губ: произнесите следующую скороговорку, сосредотачиваясь на произношении каждого слова: «Сидеть в торжественной тишине в унылой темной пристани; В чумной тюрьме с пожизненным замком; Ожидая ощущения кратковременного резкого шока; Из дешевого и крутого вертолета на большом черном блоке ». По мере улучшения говорите все быстрее и быстрее.
Шаг 2. Сделайте проекцию из вашей маски
Маска - это область вашего лица, которая включает губы, сторону носа и переносицу, и это область, из которой должен исходить ваш голос. Чтобы найти эту область, говорите ммм-ммм снова и снова. Положите руки на губы и перемещайте звук вокруг, пока не почувствуете вибрацию маски. Для проецирования из этой области:
Скажите ммм-хмм один, ммм-ммм два, ммм-ммм три и обратите внимание, вибрирует ли ваша маска, когда вы произносите числа. Если нет, работайте над перемещением звука, пока ваши ммм-хм и цифры не будут исходить из вашей маски
Шаг 3. Проведите силовую тренировку вокала
Чтобы лучше передавать свой голос и воспроизводить сильный, сильный голос, попробуйте силовые упражнения. Для этого глубоко вдохните и медленно выдохните, издавая шипящий звук. Повторяйте это 10 раз в день.
Вы также можете попробовать сказать «ney» 10 раз, но весь фокус в том, чтобы говорить это громко, не крича, и произносить это с разной тональностью по мере того, как вы увеличиваете и затем опускаете свой вокальный диапазон
Примеры разговорных упражнений
Образцы ораторов
Образец выступления казначея средней школы
подсказки
Такие вещества, как молочные продукты, кофе и вино, могут сгущать слизь или удалять влагу из голосовых связок, что может негативно повлиять на качество вашего голоса. Особенно, если вы собираетесь какое-то время выступить или провести презентацию, заранее выпейте воды, чтобы ваши голосовые связки были влажными
Предупреждения
- Выполняйте упражнения по вокалу только от пяти до 10 минут за раз. Всегда отдавайте голос в перерывах и прекращайте, если у вас начинает болеть или чесаться горло.
- При выполнении голосовых упражнений всегда увлажняйте организм.
