Всегда тяжело обнаружить, что член семьи крал у вас наркотики. Осознание этого может быть болезненным, но важно противостоять соответствующему члену семьи. Если член вашей семьи страдает от злоупотребления психоактивными веществами, ему потребуется помощь. Потратьте некоторое время на планирование противостояния, выбрав подходящее время и место. Сразитесь с членом своей семьи с любовью и поддержкой, побудив его обратиться за лечением. После этого двигайтесь вперед, направив члена семьи на лечение и позаботившись о себе.
Шаги
Часть 1 из 3: Принятие решений о противостоянии
Шаг 1. Узнайте о зависимости
Часто в том, что кто-то крадет ваши лекарства, виновата зависимость. Член вашей семьи может иметь пристрастие к рецептурным обезболивающим. Если это так, потратьте некоторое время на изучение зависимости. Это поможет вам развить сочувствие и лучше всего разрешить ситуацию.
- Читайте о зависимости в Интернете. Вы можете использовать множество ресурсов, таких как Анонимные Наркоманы, которые предоставляют информацию о том, что такое зависимость. Постарайтесь помнить, что зависимость - это заболевание, и член вашей семьи не может не увлечься этим веществом.
- Если вы в настоящее время посещаете психотерапевта, вы можете попытаться спросить у терапевта дополнительную информацию о зависимости и поговорить с ним о столкновении с членом семьи.
- Помните, что хотя зависимость - одна из возможных причин, по которой член вашей семьи принимал ваши лекарства, это не единственное объяснение. Член семьи также может воровать, чтобы продать наркотики за деньги. Если вы обнаружите, что член вашей семьи не проявляет симптомов зависимости, поищите другое объяснение.
- Возможно, вы даже захотите связаться с местным реабилитационным центром, чтобы поговорить с консультантом по наркотикам о вашей ситуации и получить совет о том, как лучше действовать.
Шаг 2. Представьте, что вы собираетесь сказать
Вам не нужно записывать, что вы собираетесь сказать слово в слово. Однако может быть полезно иметь приблизительное представление о том, что вы хотите выразить в разговоре.
- Запишите свои чувства в течение нескольких минут. Выделите несколько фраз, которые лучше всего передают ваши чувства и опасения. Вы можете иметь это в глубине души, когда будете в разговоре.
- Вам не нужно записывать для себя весь сценарий. Фактически, это может ухудшить разговор. Когда вы разговариваете с членом семьи, вы можете казаться отключенным, чего вы не хотите во время тяжелого разговора.
Шаг 3. Выберите подходящее время и место
Очень важно поговорить с членом семьи в нужное время. Плохо спланированная конфронтация может дать члену вашей семьи шанс уклониться от разговора или избежать разговора.
- Поскольку это деликатный вопрос, выберите уединенное место. Вы можете попытаться поговорить с членом семьи, когда он, например, у вас дома, или пойти к нему домой, чтобы поговорить.
- Убедитесь, что нет внешних ограничений. Вы не хотите начинать разговор только для того, чтобы член вашей семьи сбежал на работу. Выберите время, когда они не будут отвлекаться и будут более восприимчивы к вашим словам.
Шаг 4. Отбросьте ожидания до разговора
Вы не знаете, как отреагирует член вашей семьи. Попытка предсказать как можно больше может повлиять на ваш подход к разговору. Если вы, например, ожидаете плохой реакции, вы можете вступить в разговор в гневе или излишне агрессивно. Постарайтесь подойти к разговору без особых ожиданий относительно того, что произойдет.
- Помните, что независимо от того, насколько хорошо вы кого-то знаете, вы никогда не сможете полностью предсказать его реакцию. Особенно это касается сложных вопросов.
- Невозможно предсказать будущее или чье-то поведение. Поэтому начните разговор, напоминая себе, что вы не знаете, что произойдет.
Часть 2 из 3: Противостояние члену семьи
Шаг 1. Выразите любовь и заботу
При зависимости нужно подходить к теме с позиции любви. Вы хотите, чтобы член вашей семьи чувствовал поддержку, а не отчуждение от вас. В конечном итоге ваша цель должна заключаться в том, чтобы получить им необходимую помощь, чтобы они больше не воруют у вас.
- Вы, вероятно, сердитесь и обижаетесь на члена вашей семьи. Это нормально, так как член вашей семьи должен знать, что его зависимость вредит другим. Однако помните, что член вашей семьи, скорее всего, чувствует вину и стыд со своей стороны. Приходите к нему с места любви.
- Например, не говорите: «Я в ярости из-за того, что вы приняли мое лекарство». Вместо этого скажите что-то вроде: «Я люблю тебя и забочусь о тебе. Я злюсь, что ты принял мое лекарство, но меня также беспокоит поведение. Я беспокоюсь, что у тебя есть зависимость».
Шаг 2. Избегайте обвинений или попыток привлечь внимание к себе
Язык, ориентированный на обвинение, может вызвать у человека чувство вины. В то время как член вашей семьи должен взять на себя ответственность за лечение своей зависимости, физическая зависимость сама по себе в значительной степени находится вне чьего-либо контроля. Вы не хотите говорить вещи, которые звучат так, будто вы обвиняете человека. Это только усилит негативные чувства и снизит вероятность того, что ваш любимый обратится за помощью.
- Здесь может быть полезно использовать утверждения «я», так как они призваны уменьшить количество обвинений. Они начинаются с «Я чувствую…», после чего вы сразу же излагаете свои чувства. Оттуда вы излагаете действия, которые привели к этим чувствам, и объясняете, почему вы так себя чувствуете.
- Например: «Мне больно, что вы приняли мое лекарство, не спросив, потому что это огромное предательство моего доверия».
Шаг 3. Излагайте вещи спокойно и уверенно
Злость в таких ситуациях, какими бы эмоциональными они ни были, только усугубит ситуацию. Помните, что вы хотите помочь члену семьи противостоять своей зависимости и получить помощь. Для этого лучше сохранять спокойствие.
- Наркоманы могут попытаться сбить вас с толку или снять с себя вину. Поначалу они могут даже отрицать свой проступок. Сохраняйте спокойствие и продолжайте излагать свою позицию.
- Например, член вашей семьи говорит: «Возможно, вы взяли больше, чем планировали и не осознали». Ответьте примерно так: «Пожалуйста, не лгите мне. Нам нужно обсудить это».
Шаг 4. Предложите помощь в лечении
Вы хотите завершить беседу на записке, которая позволит вам обоим двигаться дальше. Поговорите с членом вашей семьи о лечении от зависимости. Это очень важно, если член вашей семьи воровал лекарства.
- Завершите разговор чем-то вроде: «Я думаю, мы должны лечить тебя, чтобы этого больше не повторилось. Я люблю тебя и забочусь о тебе, и я просто не хочу, чтобы тебе было больно».
- Не забывайте контролировать свои ожидания. Ваш любимый человек может не захотеть сразу же измениться. Возможно, им понадобится время, чтобы подумать, и они захотят вернуться к разговору позже.
Часть 3 из 3: Движение вперед после противостояния
Шаг 1. Обратитесь за помощью к члену семьи
Первый шаг к продвижению вперед - убедиться, что член вашей семьи получает лечение, необходимое для преодоления зависимости. Изучите свои варианты здесь. Вероятно, неплохо было бы заручиться помощью других членов семьи.
- Есть много разных вариантов лечения. В некоторых случаях пациенты остаются в лечебном учреждении, в то время как в других случаях лечение проводится только амбулаторно.
- Вы можете обратиться в местную больницу или реабилитационное учреждение по поводу возможного лечения.
- Выбор лечения зависит от тяжести зависимости и от того, что вы и ваша семья можете себе позволить.
Шаг 2. При определенных обстоятельствах привлеките правоохранительные органы
К сожалению, конфронтация не всегда может сработать. Проблема может продолжаться, несмотря на ваши усилия по оказанию помощи, и в этих сценариях вам может потребоваться помощь правоохранительных органов.
- Если член вашей семьи начинает совершать более серьезные преступления, такие как получение рецептов для вас или использование вашей кредитной карты для покупки наркотиков, вы должны сообщить о них властям. Вы не хотите, чтобы ваш кредит и личность были повреждены кем-то другим.
- Кроме того, если вы чувствуете, что вы, ваш любимый или кто-либо еще в опасности в любое время, не стесняйтесь звонить в службу экстренной помощи или в местную полицию.
- Хотя всегда тяжело вовлекать правоохранительные органы в контакт с любимым человеком, это может быть тревожным звонком, который нужен вашему члену семьи.
Шаг 3. Разорвите связи с членом семьи, если вашему здоровью и благополучию угрожает опасность
Вам нужны лекарства для вашего физического здоровья и благополучия. Если член вашей семьи продолжает принимать лекарства после конфронтации, ваше здоровье и безопасность находятся под угрозой. На этом этапе вам следует разорвать отношения с членом семьи. Это может быть болезненно, но вы должны уделять первоочередное внимание своему здоровью.
Шаг 4. Храните лекарства в безопасном месте
Поскольку вам нужны лекарства по состоянию здоровья, постарайтесь не украсть их снова. Найдите безопасное и надежное место, чтобы хранить лекарство подальше от члена семьи, который его украл.
- Храните лекарства где-нибудь с труднодоступным замком. Например, вы можете хранить лекарства в сейфе над шкафом. Просто убедитесь, что лекарство доступно вам в любое время.
- Выбирая безопасное место для приема лекарства, прочтите прилагаемые к нему инструкции. Некоторые лекарства нельзя хранить при определенных температурах, например, или вдали от прямых солнечных лучей.
- Вы также можете запереть все ценности, которые ваш близкий может попытаться продать за деньги, чтобы купить наркотики.
Шаг 5. Заботьтесь о себе
Никогда не бывает легко обсудить с членом семьи такую болезненную тему. После конфронтации сделайте ставку на заботу о себе.
- Сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от ситуации, например, почитайте книгу или посмотрите фильм. Найдите время для любых увлечений, которые вам нравятся.
- Проводите время с добрыми и отзывчивыми друзьями и членами семьи.
- Подумайте о поиске группы поддержки, такой как Ал-Анон, чтобы вам помочь.
