Чтобы держать записку, нужно тренировать дыхание и осанку. Правильное положение стоя и отработка дыхательных техник научат ваш голос звучать устойчиво, легко и с большей и большей длиной.
Шаги
Часть 1 из 2: Тренировка дыхания
Шаг 1. Вдохните быстро и ровно
При пении требуется больше дыхания, чем при разговоре, поэтому у вас может возникнуть соблазн набрать в легкие воздух. Это не так полезно, как ровные быстрые вдохи во время пения. Практикуйте втягивание обычного количества воздуха в начале каждой поете фразы.
- Если вы поймали себя на том, что сглатываете или задыхаетесь, сделайте паузу и начните снова. Доверьтесь своим легким делать свою работу.
- Вам понадобится больше воздуха, чтобы петь длинные ноты, но вы получите большую продолжительность медленного выдоха, чем при глубоком вдохе.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Аннабет Новицки
Учитель музыки
Аннабет Новицки, частный преподаватель вокала, советует:
"
Шаг 2. Медленно выдохните
Ваше дыхание разносит ваш голос. Если вы вытесните воздух или попытаетесь задушить его, вы не сможете удерживать длинные ноты. Во время пения замечайте, что выдыхаете или останавливаете выдох. Если вы толкаетесь, это может звучать как крик или с придыханием. Расслабьте мышцы живота и попробуйте еще раз.
- Если вы сдерживаете выдох, попробуйте следующее упражнение: спойте гласную с высотой тона посередине вашего диапазона, а затем постепенно сместите ноту, сделав ее потоком воздуха без вокализации.
- После того, как вы научитесь постепенно переходить от чистого тона к хриплому и без тона, сохраняя высоту тона, вы можете попробовать эту технику на высоких нотах.
- Ноты, которые держат в руках, часто высоки, так что это исключительно полезное упражнение.
Шаг 3. Выпустите больше воздуха в конце ноты, чем в начале
Часто у людей не хватает воздуха при попытке удержать ноту, потому что они позволяют большему количеству воздуха уйти в начале ноты. Чтобы бороться с этим, намеренно выпускайте меньше воздуха, когда вы впервые начинаете петь ноту, чтобы вы могли выпустить больше воздуха, когда нота подходит к концу.
Шаг 4. Не позволяйте воздуху выходить
Вам нужно дыхание, чтобы выдержать ноту. Практикуйтесь в пении, не выпуская воздух, слушая свой голос. Вы говорите с придыханием? Попробуйте снова четко спеть ту же ноту. Пока вы поете ноту, держите зеркало перед ртом. Зеркало запотевает, если вы переводите дыхание.
- Как правило, попытки активно контролировать поток своего дыхания приводят к непреднамеренному подавлению или форсированию воздуха, что приводит к неровному тону и потере дыхания.
- Звуки дыхания иногда бывают преднамеренными и часто используются в определенных жанрах, например, в поп-музыке. Дыхание возникает из-за выхода воздуха, когда ваши голосовые связки вибрируют. Однако при этом используется много воздуха и сокращается длина, в которой вы можете держать записку.
Шаг 5. Шипение
Вдохните и выдохните, произнося «SSSS». Равномерно и полностью выдохните. Повторите это еще раз, пытаясь (не нажимая и не заставляя) сказать «SSSS» немного дольше. Не нажимайте и не нажимайте кнопку «S» с усилием, но постарайтесь выпустить воздух равномерно и медленно. Включите это упражнение в свою обычную разминку.
Шаг 6. Лягте на спину и дышите
Лягте на пол с поднятыми коленями и медленно вдыхайте и выдыхайте. Почувствуйте, как ваша спина прижимается к полу. Положите книгу на живот и выдохните. Книга должна подняться: вы хотите дышать животом, а не грудью. Это упражнение поможет вам регулировать дыхание и научит вас доверять нижней части спины, которая поддерживает ваш голос.
Шаг 7. Воспользуйтесь техникой Фаринелли
В этой технике сделайте вдох в течение 3 секунд, задержите дыхание на 3 секунды и выдохните на 3 секунды. Ваш вдох, задержка и выдох должны быть ровными и не должны заставлять вас задыхаться. После того, как вы завершили цикл плавно, сразу переходите к следующему циклу, на этот раз дыханию, задержке и выдоху по 4 секунды каждый.
- Сделайте столько циклов, сколько сможете, каждый раз добавляя по одной секунде на этап.
- Остановитесь, когда почувствуете давление в животе или головокружение.
- Шесть циклов - это, вероятно, ваш максимум для вашего первого раунда, если вы уже не обученный вокалист.
- Когда вы достигнете своего максимума, повторите упражнение в обратном порядке, вычитая одну секунду за цикл.
- Используйте секундомер или метроном.
- Делайте это ежедневно, увеличивая количество секунд за цикл, без пауз между циклами.
Шаг 8. Спойте трель для губ, чтобы перейти от дыхательного упражнения к песне
Пение на губной трели - отличный мост. Это поможет вам научиться доставлять много воздуха, не напрягая голосовые связки. Чтобы сделать губную трель, аккуратно выдохните воздух из губ; они будут вибрировать и издавать повторяющийся звук «бр». Затем попробуйте сделать это во время пения ноты.
Шаг 9. Представьте, что воздух выходит изо рта
Во время пения представьте, как выдыхаемое вами дыхание быстро выходит изо рта. Эта техника помогает расслабить гортань и придает бодрости дыханию.
Часть 2 из 2: держите записку телом
Шаг 1. Поднимите грудину
На вдохе поднимайте руки над головой. Удерживая грудину в том же положении, на выдохе опустите руки. Другой прием - сложить руки на пояснице ладонями наружу. Практикуйте позу пения с поднятой грудью, пока она не станет естественной.
- Пение с хорошей осанкой поможет вам выдержать высокие ноты. Грудина должна быть приподнята, а грудь оставаться в том же положении. Пойте перед зеркалом, чтобы следить за своей позой.
- Не позволяйте грудной клетке и плечам опускаться, когда вам не хватает воздуха; на этом этапе еще больше задействуйте мышцы живота. Поднимите грудную клетку и встаньте прямо, чтобы контролировать дыхание.
Шаг 2. Включите мышцы, влияющие на диафрагму
Прежде чем петь, потратьте немного времени на сгибание и обратите внимание на мышцы нижней части живота, поясничного отдела позвоночника и тазового дна. Во время пения снова проверяйте эти мышцы и задействуйте их, если они расслаблены. Воздух, проходящий через вашу диафрагму, контролируется этими мышцами, и задействуя их, вы можете контролировать поток своего дыхания.
- Используйте мышцы нижней части живота, поясничного отдела позвоночника и мышц тазового дна всякий раз, когда тренер по вокалу говорит вам «использовать диафрагму».
- Используйте эту технику, а не сокращайте мышцы живота. Это вызовет неравномерное давление и приведет к травмам.
Шаг 3. Проверьте натяжение язычка
Когда вы поете длинные ноты, которые часто бывают высокими, вам нужно, чтобы ваш язык был расслаблен. Во время пения проверяйте, напряжен ли ваш язык. Просуньте большой палец под подбородок, туда, где находится основание языка. Если вы чувствуете напряжение, массируйте подбородок, продолжая петь.
- Это поможет вам попрактиковаться в расслаблении языка, когда вы держите длинные высокие ноты.
- Обратите внимание, что язык связан со многими маленькими мышцами шеи и горла, поэтому держать его в расслабленном состоянии необходимо для удержания длинных нот и медленного выпуска воздуха.
