Чтение лиц - жизненно важный навык. Пытаясь общаться с другим человеком, полезно понять, какие потенциальные эмоции может испытывать этот человек. В межличностных отношениях вы сможете лучше заботиться о близких вам людях. Когда вы будете заниматься профессиональным делом, вы лучше поймете своих коллег и клиентов. Однако вам придется обратить на это пристальное внимание, так как небольшие изменения в выражении лица могут выражать совершенно разные чувства.
Шаги
Часть 1 из 3: Чтение по лицу
Шаг 1. Смотрите им в глаза
При чтении лица лучше всего начинать с глаз, наиболее характерных черт лица. Вы многое узнаете о настроении человека, уделяя пристальное внимание его глазам.
- Зрачки расширяются в моменты стимуляции или при слабом освещении. Если вы находитесь в месте с постоянным освещением, обратите внимание на изменение размера зрачка. Большой зрачок предполагает какое-то возбуждение или интерес.
- Наши зрачки сужаются, когда мы видим что-то оскорбительное или негативное. Это ограничение блокирует любые нежелательные изображения.
- Человек может прищуриться, если вы ему не нравитесь или то, что вы говорите. Они также могут с подозрением относиться к вашим словам и действиям. Если вы заметили это, рассмотрите проблему и поясните, о чем вы говорите.
- Бегущий взгляд говорит о неуверенности или дискомфорте. Вы также можете обнаружить эти чувства через искоса взгляда. Любой разрыв зрительного контакта доказывает, что человек не присутствует полностью.
Шаг 2. Обратите внимание на губы
Мышцы губ очень нежные и смещаются, чтобы отражать различные настроения и реакции. Когда человек начинает говорить, его губы слегка приоткрываются. Обратите на это внимание, так как вы всегда хотите быть открытыми и доступными, когда кто-то хочет поговорить с вами.
- Губа, направленная внутрь, называется сжатой губой. Поджатая губа указывает на напряжение, разочарование или неодобрение. Человек с поджатой губой сдерживает любые эмоции, которые он испытывает, эффективно сдерживая слова, сжимая губы.
- Сжатие губ в форме поцелуя указывает на желание. Сморщенная губа также может указывать на неуверенность, как и втянутая губа. Это часто называют «глотанием губ».
- Обратите особое внимание на гримасы или подергивание губ. Эти незначительные изменения указывают на цинизм или неверие в обстоятельства. Лжец тоже выдаст себя, слегка подергивая губу.
Шаг 3. Оцените движение носа
Хотя нос меняется меньше, чем глаза или губы, его центральное расположение на лице позволяет легко читать.
- Расширение ноздрей - обычное дело. Когда он расширяется, он позволяет большему количеству воздуха проходить внутрь и наружу, готовя человека к бою. Расширенные ноздри указывают на то, что человек испытывает гнев или недовольство.
- Нос может сморщиться от неприятного запаха. Помимо буквального толкования, метафорический «неприятный запах», например неприятное зрелище или мысль, вызывает морщины в носу. Если человек думает, он может морщить нос, когда у него возникает мысль, которую он не одобряет.
- Иногда кровеносные сосуды в носу расширяются, в результате чего нос становится красным и опухшим. Это произойдет, когда человек лжет. Они также могут почесать нос, что еще больше его раздражает.
Шаг 4. Изучите брови
Часто соединенные с глазами, брови подходят для самых разных языков тела. Несмотря на ограниченное количество прикрепленных к ним мышц, брови хорошо видны и указывают на различные эмоциональные состояния.
- Морщины на лбу работают вместе с бровями. Если морщины на лбу и брови приподняты, собеседник, вероятно, сомневается в вашем поведении или удивлен окружающим.
- Когда брови опущены, глаза будут немного закрыты. В паре с опущенной головой это говорит о желании скрыть движение глаз.
- Склонение бровей внутрь при опускании свидетельствует о гневе или разочаровании. Они также могут указывать на интенсивную концентрацию.
- Обратите внимание на подковообразную складку между бровями. Этот своеобразный символ, известный как «мускул печали Дарвина», изображает горе или печаль.
Часть 2 из 3: понимание разных эмоций
Шаг 1. Ощутите счастье
Широкая улыбка - самый очевидный способ охарактеризовать счастье. В отличие от улыбки, улыбка обнажает только верхние зубы. Нижние веки глаз должны иметь форму полумесяца.
Есть широкий спектр счастья. От удовлетворенности до блаженства - все это разнообразие эмоций можно обнаружить по похожим выражениям лица
Шаг 2. Определите печаль
Обратите особое внимание на брови. Они будут наклонными вверх. Грустный человек тоже будет хмуриться. Обычно вы можете грустить по любому человеку, который нахмурился.
- Ищите свободные веки, которые слегка опускаются над глазами.
- В противоположность счастью, печаль - это опасная и мощная эмоция. Помимо изменений лица, вы можете заметить падение энергии у грустного человека.
- Люди, испытывающие грусть, также могут стать более замкнутыми и замкнутыми.
Шаг 3. Распознайте удивление
Часто волнующая эмоция, удивление может характеризоваться широко открытыми глазами и открытым ртом. В более легких случаях удивления может быть легкая ухмылка.
- Брови будут подняты очень высоко.
- Человек может нахмуриться, когда испытывает удивление, но вместо этого он может сместить эмоцию в сторону шока. Немного более сильная эмоция, шок, может иметь определенный элемент страха или отвращения.
- Любой внезапный взрыв изумления может кого-то удивить.
Шаг 4. Увидеть страх
Сначала посмотрите на брови и глаза. Брови будут подняты вверх, а глаза широко открыты. Рот также может быть широко распахнут.
- Страх - это наша естественная реакция на опасность. Если вы видите, что кто-то испытывает страх, поищите источник этой реакции. Эта эмоция часто связана с побегом и избеганием.
- Помните, что страх отличается от беспокойства. Страх всегда исходит от внешней угрозы, а тревога исходит изнутри.
Шаг 5. Обратите внимание на отвращение
Морщинистый нос - один из основных признаков выражения отвращения. Брови тоже опустятся, а рот отвиснет.
- Представьте, что рот беззвучно издает звук «выдох», как если бы человек только что увидел что-то отвратительное. Губы будут свободно свисать, а верхняя губа приподняться.
- Хотя отвращение может появиться как реакция на еду или запах чего-то отвратительного, эту эмоцию также можно ярко представить. Оба переживания вызовут одно и то же выражение лица.
Шаг 6. Обнаружьте гнев
В поисках гнева обратите внимание на брови. Они будут опущены и наклонены внутрь, сгибаясь вместе в складку. Веки будут плотными и прямыми, так как бровь будет опущена.
- Рот может быть сжатым, а может быть широко открытым в сильном крике.
- Их голова может быть немного опущена, а челюсть выставлена вперед.
Шаг 7. Найдите презрение
Используется в основном для выражения неодобрения, презрение обозначается вздернутым подбородком. Это позволяет человеку смотреть свысока на того, кто его оскорбил.
- Уголок губ сжимается и приподнимается с одной стороны лица. Это часто называют насмешкой.
- К презрению может быть добавлена легкая улыбка, как если бы человек наслаждается неодобрением ваших действий.
Часть 3 из 3: Оценка ситуаций
Шаг 1. Прочтите макро-выражения
Пытаясь прочитать лицо, вам нужно начать с поиска макровыражений. Выражение макроса обычно длится от 0,5 до 4 секунд. Эти выражения охватят все лицо, давая вам полное переживание этой эмоции.
- Даже базовое понимание семи основных эмоций поможет вам читать макровыражения. Эти универсальные выражения включают радость, удивление, презрение, печаль, гнев, отвращение и страх. Вы, несомненно, испытали эти семь выражений, поэтому вам будет легко читать их в макровыражениях.
- Если человек выражает эти чувства с помощью макровыражения, он, скорее всего, пытается заставить вас отреагировать на его эмоции.
- В случае печали они могут просить вас утешить их. Однако, если вы столкнулись с макровыражением презрения, возможно, вас пытаются запугать.
- Знайте, что манипулировать ложными эмоциями проще всего с помощью макровыражения. Поскольку это длится дольше, легче освоиться в исполнении этой эмоции. Не позволяйте обмануть себя ложными макровыражениями.
Шаг 2. Ловите микровыражения
Микровыражения обычно длятся от 1/15 до 1/25 секунды, что затрудняет их обнаружение у другого человека. Хотя макровыражение может показать, что кто-то чувствует, более вероятно, что правда будет раскрыта в микровыражении.
- Когда кто-то пытается скрыть эмоцию, может произойти некоторая «утечка» их настоящих эмоций. Это скольжение обычно происходит в микровыражении. Если вы не обращаете пристального внимания на лицо, вы можете упустить настоящие эмоции, которые испытывает этот человек.
- Если вы надеетесь лучше понять человека, вы должны быть чувствительны к микровыражениям. Глубокое знание того, что кто-то чувствует, имеет решающее значение для развития деликатных личных отношений.
- Хотя макровыражение может говорить правду, есть вероятность, что человек пытается вызвать ответ, «надев» эту эмоцию. Если вы внимательно следите за микровыражениями, вы с меньшей вероятностью пропустите настоящую эмоцию.
Шаг 3. Разберитесь в тонкостях
Тонкие выражения даже меньше микровыражений, поэтому их обнаружение требует большого внимания. Эти выражения возникают еще до того, как эмоция полностью ощущается, как естественная реакция на окружающее.
- Тонкие выражения также могут не быть полным выражением одной эмоции. В микровыражении полная эмоция вспыхивает на короткий промежуток времени. Однако тонкое выражение может содержать только частички полной эмоции.
- Эти крошечные выражения могут быть ключом к раскрытию обмана, поскольку незначительность их появления легче скрыть, чем микровыражение.
Шаг 4. Соедините эмоции с языком тела
Освоив распознавание лиц, вы можете приступить к изучению языка тела. Язык тела, как и выражение лица, является ключевой частью невербального общения. Распознавание сдвигов в телесности поможет вам легче понять других.
- Пытаясь проанализировать чью-то уверенность, вы можете посмотреть на его позу. Если они стоят прямо, расправив плечи, этот человек чувствует себя комфортно в их теле. Любая сутулость говорит о неуверенности.
- Если человек откровенен со своими эмоциями, он сможет поддерживать с вами твердый зрительный контакт. Любое движение в их глазах может указывать на то, что они лгут.
- Манера речи человека может быть выражена в языке тела. Ровный тон голоса докажет, что воспринимаемая эмоция лица соответствует его внутренней эмоции.
- Помните, что определенные психологические или культурные различия могут влиять как на язык тела, так и на выражение лица. Вы хотите подтвердить свое первоначальное мнение об этом человеке, продолжая знакомиться с ним. Первоначальные показания очень полезны, но не всегда могут быть полностью точными.
