Хотя большинство людей получают какое-то обучение правильной технике письма в детстве, мы часто отказываемся от этих уроков по мере взросления. Особенно в эпоху, когда общение и ведение заметок все чаще переходят на компьютеры и мобильные телефоны, многие люди оказываются в ситуации, когда их почерк совершенно неразборчивый. Даже если ваш текст достаточно ясен для понимания, всегда есть возможности для улучшения.
Шаги
Метод 1 из 3: подготовка к записи
Шаг 1. Соберите лучшие материалы
Все, что вам нужно, это лист бумаги и ручка или карандаш - это кажется достаточно простым, правда? Однако некачественные материалы могут существенно повлиять на разборчивость вашего письма.
- Страница должна быть гладкой - не достаточно шероховатой, чтобы зацепиться за кончик пера и создать зазубрины на линии букв, и не настолько гладкой, чтобы кончик пера скользил без вашего контроля.
- Используйте линованную бумагу, размер которой соответствует вашему уровню комфорта: широкая линейка, если вы пишете большими буквами, и линейка колледжа, если вы пишете маленькие буквы.
- Обратите внимание, что во многих профессиональных контекстах ожидается, что взрослые будут писать в пределах, определенных колледжем, но не стесняйтесь использовать широкую линейку, если вы еще молоды и учитесь в школе.
- Поэкспериментируйте с разными типами ручек, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас. Есть несколько стилей, каждый со своими достоинствами и недостатками.
- Перьевые ручки используют жидкие чернила и имеют гибкий кончик для письма, который позволяет лучше стилизовать почерк. Хорошая перьевая ручка обеспечивает красивую линию, но может стоить дорого, и требуется немалая практика, чтобы усовершенствовать технику перьевой ручки.
- В шариковых ручках используются пастообразные чернила, которые некоторым не нравятся по сравнению с жидкими чернилами; однако они могут быть очень недорогими. Обратите внимание, что вы получите то, за что заплатили, шариковыми ручками - дешевая ручка будет плохо писать, поэтому, возможно, стоит потратить немного дополнительных денег.
- Ручки-роллеры имеют «шариковую» систему подачи, очень похожую на шариковую ручку, но многие люди предпочитают их, потому что в них используется жидкость более высокого качества, а не пастообразные чернила. Однако они служат не так долго, как шариковые ручки.
- Гелевые чернила, используемые в ручках с гелевыми чернилами, толще жидких чернил и обеспечивают гладкость и гладкость линий, которые нравятся многим людям. Ручки с гелевыми чернилами бывают самых разных цветов, но могут быстро высыхать.
- В перьях с волокнистыми наконечниками для подачи чернил используется фломастер, и многим писателям нравится их отличительное ощущение, когда они рисуются на странице - гладко, но с небольшим трением или сопротивлением. Поскольку чернила быстро сохнут, эти ручки являются хорошим вариантом для писателей-левшей, чьи руки смазывают свои слова слева направо.
Шаг 2. Найдите хороший письменный стол
Первый шаг к развитию хорошей осанки при письме - это на самом деле использование хорошей поверхности для письма. Если стол слишком низкий, люди имеют тенденцию сваливаться вниз и выгибать позвоночник, что может привести к хронической боли и травмам. Если он слишком высок, люди поднимают плечи выше, чем это удобно, что вызывает боль в шее и плечах. Сядьте за стол, который позволяет вам сгибать руки в локтях под углом примерно 90 градусов при письме.
Шаг 3. Развивайте хорошую письменную позу
Как только вы нашли стол, который не даст вам ссутуливаться или сгибать плечи, вам нужно держать свое тело таким образом, чтобы избежать боли в спине, шее и плечах, которые могут сопровождать неправильную осанку.
- Сядьте на стул, поставив обе ступни на землю.
- Сядьте прямо, держите спину и шею максимально прямыми. Вы можете время от времени делать перерывы, если осанка затруднена, но со временем мышцы разовьются и позволят вам сохранять хорошую осанку в течение длительного времени.
- Вместо того, чтобы опускать голову, чтобы посмотреть на страницу, пока вы пишете, держите голову как можно прямо, опуская глаза. Это все равно приведет к небольшому наклону головы, но она не должна свисать к странице.
Шаг 4. Расположите страницу под углом от 30 до 45 градусов
Сядьте вплотную к краю стола, затем переверните страницу, на которой вы пишете, так, чтобы она оказалась под углом примерно от 30 до 45 градусов по отношению к вашему телу. Если вы левша, верхний край страницы должен указывать вправо; если вы правша, он должен указывать налево.
По мере того, как вы практикуетесь в письме, вносите небольшие изменения, чтобы найти угол, который вам наиболее удобен и позволит вам писать наиболее разборчиво
Шаг 5. Перед тем как писать, потяните руки
Распространение компьютеров и сотовых телефонов для письменного общения оказало значительное негативное влияние на почерк - одно исследование показало, что 33% людей испытывают проблемы с чтением собственного письма. Еще одним признаком этого упадка является то, что в наши дни люди нечасто пишут от руки; если вы не протянете руки, чтобы подготовить их к внезапному увеличению бездействия, у вас схватятся судороги раньше, чем хотелось бы.
- Сожмите пишущую руку в мягкий кулак и удерживайте эту позицию в течение тридцати секунд. Затем широко разведите пальцы и потяните их на тридцать секунд. Повторите четыре-пять раз.
- Согните пальцы так, чтобы кончики каждого из них касались основания каждого сустава пальца, где он встречается с ладонью. Удерживайте 30 секунд, затем отпустите. Повторите четыре-пять раз.
- Положите руку ладонью вниз на стол. Поднимайте и вытягивайте каждый палец вверх по одному, затем опускайте. Повторите восемь-десять раз.
Метод 2 из 3: аккуратное написание печатных материалов
Шаг 1. Держите ручку / карандаш правильно
Многие люди слишком сильно сжимают перо, пытаясь контролировать свои штрихи, но это часто приводит к боли в руках, что приводит к неряшливому письму. Ручка должна легко лежать в руке.
- Поместите указательный палец на верхнюю часть пера, примерно в одном дюйме от точки письма.
- Положите большой палец на ручку сбоку.
- Прижмите нижнюю часть пера к краю среднего пальца.
- Пусть ваш безымянный и мизинец свисают удобно и естественно.
Шаг 2. Во время письма задействуйте всю руку
Во многих случаях плохой почерк является результатом склонности человека «рисовать» буквы одним пальцем. Правильная техника письма задействует мышцы на всем протяжении от пальцев до плеча и приводит к плавному движению пера по странице, а не к движению «старт-стоп», которое часто встречается у писателей-«рисовальщиков». Ваши пальцы должны действовать скорее как направляющие, чем как сила, стоящая за вашим письмом. Сосредоточьтесь на следующем:
- Не пишите только пальцами; вы также должны задействовать предплечья и плечи.
- Не поднимайте руку, чтобы двигать ею каждые несколько слов; вы должны использовать всю руку, чтобы плавно перемещать руку по странице во время письма.
- Держите запястье максимально устойчивым. Ваши предплечья должны двигаться, пальцы должны приводить ручку к разным формам, но ваше запястье не должно сильно сгибаться.
Шаг 3. Практикуйтесь с простыми линиями и кругами
Используя правильное положение рук и движения письма, напишите ряд линий на всем линованном листе бумаги. Линии должны слегка наклоняться вправо. На следующей строке страницы напишите ряд кругов, стараясь, чтобы они были как можно более ровными и круглыми. Практикуйте правильную технику на ваших линиях и кругах в течение 5-10 минут каждый день, пока вы не увидите на своем пером элементе управления.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы линии были одинаковой длины и под одинаковым углом. Круги должны иметь равномерную округлость по всей доске, быть одинакового размера и аккуратно закрываться.
- Сначала ваши линии и круги могут показаться неряшливыми. Ваши линии могут быть разной длины, не все они могут быть нарисованы под одним углом и т. Д. Некоторые из ваших кругов могут быть идеально круглыми, а другие - более продолговатыми. Некоторые из них могут закрываться аккуратно, в то время как другие могут иметь перекрывающийся выступ, где заканчивается отметка пера.
- Несмотря на то, что это занятие кажется простым, не расстраивайтесь, если сначала ваши линии и круги будут неряшливыми. Продолжайте работать над этим в течение коротких периодов времени на регулярной основе, и вы увидите заметное улучшение с практикой.
- Этот улучшенный контроль над линиями и кривыми поможет вам формировать более четкие буквы.
Шаг 4. Переходим к написанию отдельных букв
Когда вы освоите правильную осанку, хватку и письменные движения с помощью линий и кругов, вам следует переключить свое внимание на настоящие буквы. Но пока не спешите практиковаться с полными предложениями - вместо этого попробуйте писать строки каждой буквы, как вы это делали, когда впервые учились писать в детстве.
- Напишите каждую букву не менее 10 раз заглавными буквами и 10 строчными буквами на разлинованной странице.
- Просматривайте алфавит не менее трех раз в день.
- Стремитесь к единообразию по всем направлениям: каждая буква «а» должна выглядеть так же, как и все остальные «а», а угол буквы «т» должен быть таким же, как и угол буквы «л».
- Нижняя часть каждой буквы должна лежать вдоль линии на странице.
Шаг 5. Практикуйтесь в написании целых абзацев
Вы можете скопировать абзац из книги, написать собственный абзац или просто скопировать абзац из этой статьи. Однако вы охватите все свои основы, если потренируетесь писать панграммами или предложениями, включающими все буквы алфавита. Вы можете весело провести время, пытаясь придумать свои собственные панграммы, найти их в Интернете или использовать следующие примеры:
- Быстрая коричневая лисица перепрыгивала через ленивых собак.
- Джим быстро понял, что красивые платья - дорогое удовольствие.
- Несколько шуток оживили ложную ложу присяжных.
- Упакуйте мою красную коробку пятью дюжинами качественных кувшинов.
Шаг 6. Делайте это медленно
Не ждите, что ваш почерк чудесным образом улучшится в одночасье - может потребоваться много времени, чтобы стереть неправильную мышечную память, развившуюся за годы плохого письма. Однако со временем и терпением вы заметите заметное улучшение своего почерка.
- Не торопитесь со словами. Хотя в некоторых случаях - например, если вы делаете заметки для класса или деловой встречи - вам, возможно, придется писать быстро, по возможности замедляйте процесс написания и сосредотачивайтесь на создании единообразия во всех письмах.
- Со временем, по мере того, как ваша рука и рука привыкают к этому новому движению письма, вы можете ускорить свое письмо, пытаясь сохранить такую же разборчивость, как и ваша медленная практика письма.
Шаг 7. По возможности пишите от руки
Если вы серьезно настроены улучшить свой почерк, вы должны взять на себя обязательство. Хотя может показаться заманчивым просто делать заметки на ноутбуке или планшете, а не на ручке и бумаге, ваш почерк снова станет неряшливым, если вы не будете постоянно тренировать свои письменные руки.
Перенесите техники из ваших практических занятий в реальный мир: возьмите с собой хорошую ручку и блокнот из хорошей бумаги; ищите поверхности для письма на подходящей высоте; сохранять хорошую письменную позу; держите перо правильно, держа страницу под удобным углом; и позвольте пальцам направлять перо, пока ваши руки перемещают его по странице
Метод 3 из 3: аккуратное написание курсивом
Шаг 1. Используйте те же качественные материалы и позу, что и при печати
Единственная разница между напечатанным шрифтом и курсивом - это форма букв. Помните все советы из первых двух разделов этой статьи, когда будете практиковать курсив: используйте качественные материалы, письменный стол подходящей высоты, хорошую осанку и правильное положение рук вокруг пера.
Шаг 2. Разбавьте память на курсивном алфавите
Вероятно, в детстве вас учили писать все буквы как в нижнем, так и в верхнем регистре. Однако, если вы, как и многие взрослые, много лет не практиковали свой курсив, вы можете обнаружить, что не помните, как образованы все буквы. Хотя многие буквы довольно близки к своим печатным аналогам, некоторые - например, буква «f» в нижнем и верхнем регистрах - нет.
- Купите рукописный буклет в «школьном» проходе в магазине или сходите в магазин учебных материалов, если вы не можете найти его там. Если ни один из этих вариантов вам не подходит, купите его в Интернете.
- Вы также можете легко найти письма в Интернете бесплатно.
Шаг 3. Практикуйте каждую букву в верхнем и нижнем регистре
Как и в случае с печатным письмом, вы должны практиковать каждую прописную букву дискретно, как вы это делали, когда вы только что изучали курсив. Убедитесь, что вы следуете правильному шаблону штрихов для каждой буквы.
- Сначала оставьте каждую букву изолированной. Напишите строку из десяти прописных букв A-s, строку из десяти строчных букв a-s, строку из прописных B и т. Д., Убедившись, что каждая итерация буквы стоит отдельно.
- Но помните, что в курсиве буквы соединяются друг с другом. После того, как вы освоите отдельные буквы, повторите предыдущий шаг, но соедините каждую букву со следующей.
- Обратите внимание, что нет никакого соглашения о прописных буквах, соединяемых в ряд; следовательно, вы должны написать одну прописную букву A и соединить ее со строкой из девяти строчных букв a-s.
Шаг 4. Совершенствуйте связи между разными буквами
Самая большая разница между курсивом и печатным шрифтом, помимо формы букв, заключается в том, что все буквы в слове соединяются штрихом пера в курсиве. Таким образом, важно, чтобы вы могли соединить любые две буквы вместе естественным образом, не задумываясь о том, как они должны выглядеть. Чтобы практиковаться в этом, следуйте пошаговым схемам в алфавите, чередуя изо дня в день, чтобы не скучать и помогать со временем охватить все различные связи.
- Спереди к спине, работая до середины: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n
- Сзади вперед, работая до середины: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m
- Спереди назад, пропуская одну букву: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y; b-d-f-h-j-l-n-p-r-t-v-x-z
- Назад к началу, пропуская две буквы и всегда заканчивающиеся на: z-w-t-q-m-k-h-e-b; y-v-s-pm-j-g-d-a; x-u-r-o-l-i-f-c
- И так далее. Создайте столько разных шаблонов, сколько захотите - цель состоит в том, чтобы просто вдумчиво сосредоточиться на создании связей между разными буквами.
- Дополнительным преимуществом этого упражнения является то, что, поскольку буквы не образуют настоящих слов, вы не можете ускорить их написание. Заставляя себя замедлиться, вы научитесь писать буквы и соединять их осознанно и вдумчиво.
Шаг 5. Напишите предложения и абзацы
Как и в предыдущем разделе, вам следует перейти к реальным словам, предложениям и абзацам, когда вы освоитесь с отдельными буквами. Используйте те же панграммы, на которых вы тренировались, с вашим печатным почерком.
Шаг 6. Двигайте пером медленно, но верно
Используя печатный почерк, вы поднимаете перо после каждой буквы или пары букв, в зависимости от вашего личного стиля. Однако с курсивом вам придется написать много букв, прежде чем вы сможете поднять перо. Это может вызвать проблемы с плавностью почерка.
- У вас может возникнуть соблазн дать отдохнуть руке после каждого письма или двух. Это не только прерывает поток слова, но также может привести к появлению чернильных пятен, если вы используете фонтан или другую ручку с жидкими чернилами.
- Пишите настолько медленно и осознанно, насколько это необходимо, чтобы вам не пришлось останавливать перо в середине слова. Курсивный шрифт должен проходить через слово равномерно и плавно.
подсказки
- Не наклоняйтесь, пока пишете. Например, не наклоняйтесь влево, потому что когда вы приходите читать свою работу, вы видите, что она наклонена, поэтому сядьте с острым карандашом прямо.
- Не торопитесь. Неважно, закончил ли твой друг. Продолжайте прогрессировать, пока не достигнете мастерства.
- Сосредоточьтесь на том, насколько улучшилось ваше письмо, а не на том, насколько беспорядочным вы его считаете.
- После того, как вы напишете абзац или около того, перестаньте откидываться назад и посмотрите на свою работу. Если это аккуратно, продолжайте так писать; если это не так, подумайте, что вы можете сделать, чтобы исправить это.
- Если вам не хочется писать весь алфавит, напишите о случайных вещах, например о своем имени, ваших любимых блюдах и т. Д.
- Начните с бумаги с широкой линией. Если вы будете писать крупно и между строк, это поможет вам сохранить размер каждой буквы одинакового размера, и вы сможете изучить более мелкие детали ваших букв. По мере продвижения переключайтесь на более мелкие правила.
- Пишите так, как вам удобно; если что-то кажется вам действительно привлекательным, но ваши друзья пишут более аккуратно, не пытайтесь быть похожими на них. Вы пишете по-своему.
- Постарайтесь сосредоточиться на причине, по которой вам нужен аккуратный почерк. Если вы чувствуете разочарование, продолжайте думать о причине, по которой вам нужен аккуратный почерк.
- Сначала очистите свой разум, а затем начните думать, какие слова или буквы вы хотите написать. Сосредоточьтесь на слове и медленно запишите его на бумаге.
- Чтобы нарастить мышечную память, регулярно выписывайте на листе бумаги буквы, которые у вас возникают проблемы с написанием.
- Держите перо легко и плавно для лучшего захвата и начинайте писать. Вы можете использовать шариковые ручки вместо гелевых для плавного движения.
Предупреждения
- Не переживайте! Обычно школьники вырастают из небрежного письма.
- Если вы видите кого-то впереди вас или он финишировал первым, скажите себе, что он, возможно, только что преодолел это и не торопился.
- У вас может болеть рука, поэтому убедитесь, что вы готовы к этому.
