Как танцевать бугалу (с иллюстрациями)

Оглавление:

Как танцевать бугалу (с иллюстрациями)
Как танцевать бугалу (с иллюстрациями)
Anonim

Бугалу известен своими живыми, захватывающими движениями. Чтобы сделать это правильно, вы перекатите свое тело в такт музыке. Перекаты ног смешиваются с переходами и работой ног, чтобы создать плавный танец. Овладейте этими движениями, и вы получите удовольствие, управляя танцполом.

Шаги

Часть 1 из 4: Освоение поворотов ногами

Танцуй Бугалу Шаг 1
Танцуй Бугалу Шаг 1

Шаг 1. Встаньте на место и согните ноги, чтобы сделать двойные перекатывания ног

Начните с того, что встаньте прямо, ноги сведите вместе. Согните колени и опуститесь, как будто собираетесь сесть на стул. Слегка приближаясь к полу, поднимите пятки.

Перекаты ног в основном делаются бедрами. Ваша голова и туловище остаются на месте. Вы можете принять позу руками или обвести их

Танцуй бугалу, шаг 2
Танцуй бугалу, шаг 2

Шаг 2. Отведите колени в сторону, чтобы начать перекат двумя ногами

Когда вы сгибаетесь и стоите на подушечках стоп, оба колена естественным образом выдвигаются вперед. Попробуйте наклонить их к одной стороне тела. Оба они должны указывать в одном направлении.

Танцуй Бугалу Шаг 3
Танцуй Бугалу Шаг 3

Шаг 3. Сведите колени по кругу, чтобы завершить перекат двумя ногами

Чтобы завершить перекат двумя ногами, двигайте бедрами. Разведите колени в стороны и поверните их к другой стороне тела. Когда вы вернетесь в положение стоя, позвольте пяткам упасть на землю.

Попробуйте также сделать перекат двумя ногами в противоположном направлении

Танцуй Бугалу Шаг 4
Танцуй Бугалу Шаг 4

Шаг 4. Переверните одну ногу наружу, чтобы начать перекат на одной ноге

Рулон на одной ноге очень похож на двойной вариант. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Начните с одной ноги. Согните колено и поднимите пятку, затем с помощью бедер выкатите ногу и полностью разверните ее до центра.

Держите торс вперед и вернитесь в положение стоя после того, как закончите

Танцуй Бугалу Шаг 5
Танцуй Бугалу Шаг 5

Шаг 5. Отведите вторую ногу от тела, чтобы завершить перекат на одной ноге

Перевернув первую ногу, держите ее на месте. Позвольте второй ноге продолжать вращательное движение. Согните колено и поднимите пятку, затем откатите ее от другой ноги. Снова вернитесь в положение стоя.

Вы можете начать перекат с любой ноги. Также потренируйтесь выполнять перекатывание одной ногой после переката двух ног

Часть 2 из 4: Использование переходных движений

Танцуй бугалу Шаг 6
Танцуй бугалу Шаг 6

Шаг 1. Перед перекатыванием поднимите плечи

Плавный танец задействует все ваше тело, поэтому включите плечи в перекат. Поднимите правое плечо, опуская голову вправо. Затем вы можете начать перекат ногой и сделать это с левой стороны, когда закончите.

  • Это движение, называемое поппингом, активизирует все ваше тело. Чтобы переход выглядел естественным, напрягите плечи, а не поднимайте их вверх.
  • При этом вы также можете вытолкнуть грудь и использовать ее, чтобы начать перекат. Вы также можете принимать позы, например, выставить ладони прямо в стойке или согнуть и опустить плечи, как футболист.
Танцуй Бугалу Шаг 7
Танцуй Бугалу Шаг 7

Шаг 2. Повернитесь в сторону во время переката ногами

Чтобы сделать поворот с перекатом, начните выполнять перекат двумя ногами. Когда ваши бедра сойдутся, повернитесь на одной ноге. Поднимите пятку другой ноги, когда начнете вращаться. Если все будет сделано правильно, вы повернетесь в сторону. Опустите ногу и вернитесь в положение стоя.

Танцуй бугалу Шаг 8
Танцуй бугалу Шаг 8

Шаг 3. Сделайте шаг, прежде чем делать перекат ногой

Это известно как «шаг вперед». Стоя прямо, сделайте шаг вперед одной ногой. Попытайтесь сделать перекат двумя ногами в этом положении. Вращаясь бедрами, вы сможете оставаться в движении, даже если ваши ноги расставлены. Используйте шаг наружу, чтобы не застрять в танце на месте.

Танцуй бугалу Шаг 9
Танцуй бугалу Шаг 9

Шаг 4. После переката ноги идите вперед

Выход из переката ногами - это способ перехода, чтобы вы могли танцевать в другом направлении. После выполнения переката двумя ногами разверните плечи в том направлении, в котором вы хотите двигаться. Вам нужно будет немного поскользнуться на пятках, чтобы правильно повернуться. В конце сделайте шаг вперед задней ногой.

Этот ход стоит включить в шаг за шагом. Попробуйте шаг вперед, перекат двумя ногами, а затем добавьте этот дополнительный шаг для сбалансированного танца

Часть 3 из 4: Движение старика

Танцуй бугалу Шаг 10
Танцуй бугалу Шаг 10

Шаг 1. Сделайте шаг правой ногой в сторону

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Чтобы начать движение, поднимите за собой правую ногу. Верните его к земле, но вместо того, чтобы приземлиться, размахните им, как будто вы пинаете мяч. После удара поверните ногу вправо, как при выпаде, затем опустите ее на землю.

Танцуй бугалу Шаг 11
Танцуй бугалу Шаг 11

Шаг 2. Откатайте грудь вправо

Выполняется перекат груди плечами. Вытяните грудь и обведите ее слева направо. Ваша грудь в основном будет оставаться вертикальной, обращенной к стене. При этом ваша нижняя часть тела остается совершенно неподвижной.

Чтобы добиться правильного положения, при выполнении переката толкайте бедра влево. Это как прислониться к стене

Танцуй бугалу Шаг 12
Танцуй бугалу Шаг 12

Шаг 3. Поверните левую ногу к телу

Теперь ваша левая нога вытянута. Переместите его к своему телу, как будто вы входите внутрь. Чтобы сделать это движение более плавным, сделайте это с перекатом ногой. Подвигайте бедрами левую ногу к правой ноге.

Вы можете немного качать руками во время движения, но в основном они остаются низко и на месте

Танцуй бугалу Шаг 13
Танцуй бугалу Шаг 13

Шаг 4. Отведите правую ногу от тела

Сделав еще один перекат на одной ноге, отведите правую ногу от тела. При этом опирайтесь верхней частью тела на левую ногу. Повторите шаги с самого начала, чтобы продолжить танцевать в одном направлении, или попробуйте пойти в противоположном направлении.

Включите Старика в танец, переходя к другим движениям и обратно

Часть 4 из 4: Безумное движение ногами

Танцуй бугалу Шаг 14
Танцуй бугалу Шаг 14

Шаг 1. Выверните правую ногу внутрь

Встаньте в нейтральное положение с прямой спиной и слегка разведенными ногами. Начните с правой ноги. Поднимите пятку, чтобы встать на подушечку стопы. Поверните ногу так, чтобы пальцы ног указывали на другую обувь. Верните ногу в центр и поставьте пятку на землю.

Танцуй бугалу Шаг 15
Танцуй бугалу Шаг 15

Шаг 2. Выверните левую ногу внутрь

Когда ваша правая нога приземлится, повторите движение левой ногой. Поднимите пятку и поверните ногу так, чтобы она указывала на правую обувь. Завершите движение, вернув ступню в центр.

Танцуй бугалу Шаг 16
Танцуй бугалу Шаг 16

Шаг 3. Скрестите правую ногу над левой

Правую ногу поверните в сторону, как делали раньше. На этот раз, когда вы повернете назад, поверните его полностью в сторону. Поворачивайте, пока ваша правая пятка не окажется перед пальцами левой ноги. При этом слегка приподнимите левую пятку и поверните обе ступни в сторону.

Танцуй бугалу Шаг 17
Танцуй бугалу Шаг 17

Шаг 4. Расслабьтесь лицом влево

Поверните в противоположном направлении. Поднимите пальцы правой ноги и левую пятку над землей, чтобы вы могли вращаться на месте. После полного вращения ноги скрещивать нельзя. Вы приземлитесь в нейтральном стоячем положении.

Танцуй бугалу Шаг 18
Танцуй бугалу Шаг 18

Шаг 5. Сдвиньте правую ногу назад и поверните

Поставив ступни рядом, отведите правую ногу назад как можно дальше. Затем поверните свое тело лицом вправо. Это может показаться немного неудобным, но откиньтесь назад и перенесите вес на левую ногу.

В таком положении вам кажется, что вы делаете уклонение назад от Матрицы

Танцуй Бугалу Шаг 19
Танцуй Бугалу Шаг 19

Шаг 6. Сделайте шаг назад правой ногой

Завершите «Безумные ноги», сделав большой шаг назад правой ногой. Наклоните ногу так, чтобы она была направлена прямо вниз, касаясь земли только пальцами ног. Если это сложно сделать, вы можете вместо этого перейти в нейтральное положение стоя, пока не овладеете остальными движениями.

подсказки

  • Танцевать бугалу - значит плавно двигаться всем телом. Всегда старайтесь задействовать все свое тело в своих поворотах и танцевальных движениях.
  • Комбинируйте разные бочки, переходы и движения, чтобы создать свой собственный уникальный танец!

Рекомендуемые: