Бывают ли моменты в вашей жизни, когда вы хотите быть свободным, чтобы быть тем, кем вы являетесь на самом деле, быть принятым и понятым без вопросов и условий? Этого не так просто достичь в мире, полном людей, готовых пересматривать, сомневаться, судить и оценивать вас по стандартам, которые они не могут даже поддерживать для себя. Человек, которым вы действительно являетесь, заслуживает самовыражения, независимо от осуждающих взглядов окружающих. Когда вы почувствуете, что готовы действовать так, как чувствуете, вот несколько советов, которые помогут вам раскрыться и показать свое истинное «я», не навлекая на себя необоснованную критику.
Шаги
Часть 1 из 2: Сопоставление чувств и действий посредством письма
Шаг 1. Запишите все, что вы думаете и хотите свободно делать
Запишите это в список. Это спокойный подход, который нужно использовать, вместо того, чтобы просто взорваться, как TNT, посреди нормальной жизни, и отпускать каждый раз, когда возникает желание.
Подумайте о том, чтобы завести дневник или запертую записную книжку, или что-то еще, что вам подходит - от бумаги формата А4 до угла стены, письмо поможет вам понять, что вы действительно хотите делать, чтобы дать выход своим чувствам
Шаг 2. Взгляните на свои цели
Избавьтесь от вредных, глупых, бездумных или просто опасных идей. Это ваши темные мысли, и они в порядке, они есть у всех, но пусть они останутся на бумаге. Не кормите их. Оставьте в списке все положительные, заботливые, процветающие, драматические, чудесные, растущие, вдохновляющие и творческие вещи. Это направление, в котором вы хотите двигаться, чтобы выразить свое истинное «я». Это не означает отпустить смелость, дикость и яркость - это просто означает быть реалистичным и разумным в отношении того, что выполнимо, что достаточно безопасно для вас, а что не принесет вреда другим.
Если вы обнаружите, что ваши цели по-прежнему сбиваются с пути к причинению вреда себе или другим, обратитесь за помощью к родителям, супругу, психологу, терапевту или психиатру. Вы не можете оставаться в этом темном месте - позволяя ему определять, вы можете способствовать боли и трудностям; учитывая, что есть несколько хороших способов справиться со своим более темным творческим я, не поддаваясь демонам, воспользуйтесь возможностью сделать это, позволив другим помочь вам
Шаг 3. Продолжайте писать, пока не почувствуете, что адекватно отреагировали на те чувства, которые действительно представляют вас
Затем подумайте, как выразить эти чувства через действия. Действия могут быть частными, публичными; они могут быть через видео или аудио, через реальную жизнь или через искусство и ремесло; они могут выражаться в спорте, хобби, фестивале криков или в эклектичной одежде и прическе. Только вам решать, как начать выражать эти чувства через действия.
Часть 2 из 2: время действия
Шаг 1. Начните претворять свой список чувств в действие
Когда вы будете довольны тем, что определили действия, которые вдохнут жизнь в ваши чувства, найдите выход для этих чувств. Есть много возможностей, и ваша творческая муза будет определять, уточнять и действовать в соответствии с ними по своему желанию. Следующие шаги дают несколько советов о том, как действовать так, как вы чувствуете.
Шаг 2. Выразите себя через разговоры, крики, объяснения
Возможно, вы захотите крикнуть, кто вы на самом деле, в общественном месте или спокойно объяснить, что вы не из тех девушек, которым нравятся милые розовые платья для своей мамы. Пробивать подушки и не принимать в качестве ответа «нет» тоже хорошо. В этом случае. Не во всех случаях! Если вы улыбнетесь и добавите «Это я» после каждого выдающегося действия, вы можете казаться и быть уверенным в себе.
Шаг 3. Носите ту одежду, которая вам нравится и о которой вы заботитесь
Не носите вещи, потому что они модные, нравятся вашим друзьям или они в ярости в Instagram. Носите их, потому что вам нравится их заявление.
Если необходимо, найдите друга, который будет носить такую же одежду и поддерживать вас, пока вы не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы делать это в одиночку
Шаг 4. Посвящайте своей внешности столько или меньше времени, сколько считаете нужным
Если хотите, заплетите волосы на ногах; Кто сказал, что отсутствие волос - это высшая форма счастья? Если хотите, сбрите их странным узором. Только не меняйте свою внешность, потому что вы чувствуете необходимость соответствовать - относитесь к своей внешности как к продолжению выражения того, что вы чувствуете, и гордитесь этим.
- Макияж полностью индивидуален для вас. Если вам это нравится, носите это. Если вы его ненавидите, не носите. Если вы хотите его в некоторые дни, а не в другие, это нормально.
- Если вы хотите длинные волосы, короткие волосы, вьющиеся волосы, окрашенные волосы, без волос, вьющиеся волосы, седые волосы, это ваш выбор. Только не готовьте в местном фаст-фуде на вынос без сетки для волос; Другими словами, внимательно относитесь к тому, где и в какой форме вы выражаете себя.
Шаг 5. Дайте волю своим эмоциям, чувствам и мнениям
В социальной жизни есть правила для всего, вам не нужно далеко ходить, чтобы найти их, и тем более, чтобы найти тех, кто любит напоминать вам о них. Однако многие из этих правил предназначены для заблудших, а не для самовыражения. Если вы хотите действовать так, как вы чувствуете, вот некоторые из общих областей, в которых полиция по правилам может ограничивать вашу свободу способами, которые не очень полезны, и вы можете свободно выражать свои мысли по мере необходимости:
- Скорбь: если вы хотите оплакивать потерю любимого человека пять минут или пять лет, это личное для вас; это то, как вы себя чувствуете, и любое произвольное ограничение по времени, которое является достаточно длинным или слишком длинным, является навязыванием чужого представления о том, что правильно.
- Успех: разные смыслы успеха можно найти повсюду, в разных странах, регионах, по всему миру. Хотя некоторые люди могут претендовать на идеальную формулу того, что выглядит как успех, только вы можете решить это сами. Если ваше нынешнее положение в жизни работает на вас, это здорово - нормально быть удовлетворенным выбором, который вы сделали в разные моменты своей жизни.
- Воспитание: каждый знает, как быть хорошим родителем, пока не станет им. После того, как дети уходят из дома, они внезапно снова становятся хорошими родителями. Это говорит о том, что те, кто занимается воспитанием, получают так много советов от людей моложе и старше, чем они сами, от тех, кто еще не знает, и от тех, кто забыл, насколько это сложно. Помните, что их правила могли сработать для них (или казаться им хорошими), но ваши так же хороши.
- Образование: решайте сами, используя критическое мышление и будучи хорошим философом. Не отказывайтесь от способности думать самостоятельно. Часто размышляйте над более глубокими проблемами и придумайте то, во что вы верите, думаете и цените. Слушайте других, но помните, что их правила работают на них; пусть ваше, а не их, определяет, кто вы.
Шаг 6. Придумайте больше собственных действий
Сделайте это процессом на всю жизнь, чтобы выразить себя так, как вы чувствуете, таким образом, чтобы помочь другим делать то же самое, и которые включают других, уважают себя и других и позволяют людям увидеть вас настоящего, когда наступит подходящий момент.
