Гвара Гвара - это южноафриканское танцевальное движение, созданное DJ Bongz. Его популяризировали в США такие исполнители, как Рианна, и он имеет некоторое сходство с Stanky Leg. Гвара-гвара в основном включает в себя подъем и раскачивание одной ноги, а затем втягивание в это движение всего тела.
Шаги
Часть 1 из 3: Выполнение базовой гвара-гвара
Шаг 1. Начните, расставив ноги на ширине плеч
Ваши руки могут быть сейчас опущены по бокам. Положите весь вес на правую ногу.
Шаг 2. Поднимите правую ногу над землей
Когда вы поднимаетесь, слегка наклонитесь в сторону. Дайте ему оторваться от земли примерно на 2–4 дюйма (5,1–10,2 см).
Шаг 3. Втяните колено внутрь, когда ступня коснется земли
Когда вы вернетесь вниз, поверните колено внутрь. Когда вы поднимаетесь, вытяните колено наружу.
Ваша нога остается на том же месте, не двигаясь ни влево, ни вправо
Шаг 4. Взмахните рукой внутрь, когда ступня коснется земли
Поверните руку наружу, когда ступня отрывается от земли, затем назад внутрь, когда она опускается на землю. Сделайте круговые движения предплечьем.
Шаг 5. Поднимите локоть, когда рука входит в него
Вытяните локоть, когда ваше колено войдет внутрь. Поверните остальную руку внутрь, как колено.
Точно так же, когда вы вытягиваете руку наружу, приближайте локоть к телу
Часть 2 из 3: Создание более плавного движения
Шаг 1. Переместите плечо вместе с остальным телом
Как только вы опустите основное движение руки, добавьте также движение плеча. Создайте эффект волны своим плечом, опуская его вниз, когда вы качаете колено.
Сделайте это движение очень плавным, пропуская его через руку
Шаг 2. Сделайте круговые движения всем телом
Когда вы опускаете ногу, вместо того, чтобы просто наклоняться, попробуйте двигать всем телом по кругу, особенно туловищем. То есть наклонитесь вниз и вправо, когда вы опускаете ногу, затем вверх и влево, когда вы поднимаете ногу. Сделайте движение круговым, чтобы вы не просто двигались вниз и вправо, вверх и влево, а вместо этого вращали весь торс.
- Двигайте руками, чтобы сбалансировать движение.
- Используйте движение колен, чтобы включить все свое тело в круг.
Шаг 3. Увеличивайте скорость в такт
Попробуйте наступить только на сильную долю или даже на любую другую, чтобы она была немного медленнее. Затем, посчитав несколько раз, сделайте это быстрее, скажите каждую мизерную долю или сильную и оптимистичную долю.
Мрачная доля - это то, что вы слышите в основной доле. Если вы считаете «1, 2, 3, 4», каждая цифра будет иметь сильную долю. Оптимистичный момент находится между мрачными долями. Итак, если вы считаете, вы можете сказать «1, 2, 3, 4», где «и» - оптимистичные моменты
Часть 3 из 3: Добавление вариаций
Шаг 1. Время от времени делайте паузу в такт
Вы можете добавить вариации, остановив движение на один или два такта в такт музыке. Затем снова начните движение вверх.
Шаг 2. Увеличьте движения рук
Необязательно каждый раз делать одни и те же движения руками. Соедините вторую руку и поднимайте и опускайте ее в такт.
Шаг 3. Двигайтесь вверх и вниз
Начните с низко, расставив ноги и опущенные бедра. Выполняя движение, поднимите бедра и туловище примерно на 4 удара. Также поднимите руку вверх.
Опустите движение на следующие 4 счета
Шаг 4. Держите движение низко
Вы также можете начать с низкого уровня и оставаться на низком уровне во время движения. Сядьте на корточки, расставив ноги шире плеч. Немного наклонитесь и вытяните правую руку перед собой, пока вы выполняете движение Гвара Гвара.
