Как выиграть танцевальный конкурс (с картинками)

Оглавление:

Как выиграть танцевальный конкурс (с картинками)
Как выиграть танцевальный конкурс (с картинками)
Anonim

Для некоторых танец может быть страстью - способом излить свои эмоции, получить удовольствие от жизни и быть самими собой. Для некоторых это не просто хобби, а то, вокруг чего вращается их жизнь. Некоторым нравится принимать вызовы и участвовать в соревнованиях. Соревнования захватывающие, но поначалу нервные. Прочтите, чтобы узнать, как выиграть танцевальный конкурс!

Шаги

Часть 1 из 5: Подготовка к соревнованиям

Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 1
Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 1

Шаг 1. Выберите стиль

Танцы могут выполняться в разных стилях, и вы должны найти для себя идеальный стиль. Найдите стиль, который вам удобен, сделает вас счастливым, веселым и в котором вы сможете преуспеть.

  • Попробуйте выбрать уникальный танцевальный стиль, поскольку судьи обычно любят видеть новые танцевальные стили. Попробуйте выбрать что-то, что не слишком популярно среди танцоров, что выделяет вас.
  • Уличные, чечетные, лирические, ирландские, латиноамериканские и театральные танцы уникальны, и судьи обычно любят смотреть такие представления.
Выиграйте танцевальный конкурс, этап 2
Выиграйте танцевальный конкурс, этап 2

Шаг 2. Выберите песню

Выберите песню, которая соответствует выбранному вами стилю и подходит для танцевального конкурса.

  • Попробуйте выбрать менее известную песню. Это заставит вас выделиться.
  • Энергичные танцы обычно получают наибольшее количество баллов, поэтому попробуйте выбрать песню, которая создает энергичную атмосферу.
  • Выберите песню исполнителя, которая для вас много значит. Таким образом, когда вы танцуете, вы можете почувствовать, что пережил артист, будь то счастье, антагонизм или горе.
  • Посмотрите официальное видео на выбранную вами песню. Вы можете понять эмоции, которые испытывает артист, когда смотрите видео, и можете запоминать и применять их во время танца.
Выиграйте танцевальный конкурс, этап 3
Выиграйте танцевальный конкурс, этап 3

Шаг 3. Наденьте удобную и красивую одежду

Ношение такой одежды обычно повышает уверенность танцора и побуждает его больше наслаждаться и танцевать. В такой одежде и переодевании, даже если это просто репетиция, вы чувствуете себя хорошо и побуждаете тренироваться усерднее.

  • Носите одежду, соответствующую стилю и песне, под которую вы танцуете. Например, если вы занимаетесь хип-хопом, не носите чрезмерно модную одежду; Свободная рубашка и мешковатые брюки с несколькими аксессуарами лучше всего подходят к стилю.
  • Попробуйте носить одежду, которая может считаться опорой в вашем танце. Поскольку большинству судей нравится, когда танцоры используют реквизит, попробуйте добавить в свой танец реквизит, соответствующий вашей одежде и стилю. Возможно, когда вы занимаетесь хип-хопом, вы можете носить шляпу, которую вы можете снять и поворачивать во время танца.
Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 4
Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 4

Шаг 4. Смелее наносите макияж

Наносите немного макияжа, когда танцуете. Это заставляет вас хорошо выглядеть, а ваши выражения лица еще больше привлекают внимание судей и публики.

  • Наносите много румян, теней и помады. Нанесение туши или нанесение на ресницы является хорошим завершающим штрихом.
  • Не переусердствуйте с макияжем, если это не связано с танцем.
  • Попробуйте немного раскрасить свое лицо, например, маленькую бабочку или цветок на щеке, особенно если вы занимаетесь балетом или джазом. Это придаст вашему образу изюминки.
  • Носите удобные аксессуары, соответствующие вашему образу. Не надевайте слишком много, так как они могут упасть во время танца или прилипнуть к вашей одежде.
Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 5
Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 5

Шаг 5. Придайте волосам красивый вид

Вы должны решить, как сделать прическу, исходя из стиля танца и песни, которую вы выбрали. Он должен выглядеть привлекательно, но в то же время быть удобным для вас. Не укладывайте волосы так, чтобы вам было неудобно, они слишком тяжелые, или они летят по сторонам и заставляют вас танцевать с дискомфортом.

  • Завейте или выпрямите волосы, чтобы они выглядели более привлекательно. Попробуйте заплести волосы вверх или сделать пучок.
  • В качестве завершающего штриха при желании можно добавить несколько аксессуаров для волос. Возможно, подойдет небольшой бантик или клипса-цветок.

Часть 2 из 5: Работа над основами

Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 6
Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 6

Шаг 1. Возьмите уроки танцев

Прежде чем приступить к отработке танцевального произведения, необходимо убедиться, что у вас есть хорошая база. Попробуйте взять уроки танцев, где учитель может исправить ваши ошибки и помочь вам с вашей позицией. Для некоторых людей танцы могут быть очень тяжелыми и требуют правильного обучения. Судьи могут уловить малейшие ошибки, наблюдая за выступлением танцора, что может привести к снижению баллов.

  • Попробуйте найти личного инструктора, который будет обучать вас, поскольку, когда инструктор смотрит на группу, основное внимание уделяется группе в целом, и инструктор может не заметить или исправить ваши ошибки.
  • Попробуйте посмотреть на себя в зеркало и отрабатывайте свои шаги. Вы можете заметить определенные проблемы с техникой, которые вы можете исправить во время практики.
  • Спросите своего учителя о том, что вы можете улучшить. Сообщите им, если у вас есть какие-либо трудности или проблемы, так как они помогут вам решить их, обучив вас правильной технике.
Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 7
Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 7

Шаг 2. Разминка и растяжка перед ежедневной практикой

Ежедневный разогрев очень важен, так как он предотвращает чрезмерную усталость вашего тела после тренировки, помогает повысить внутреннюю температуру тела, увеличить частоту сердечных сокращений и приток крови к мышцам, чтобы вы могли работать лучше, предотвращает мышечную болезненность и помогает уменьшить напряжение в мышцах и суставах.

  • Перед тем, как начать танцевать, сделайте растяжку / разминку в течение как минимум 15 минут, чтобы предотвратить судороги и подготовиться к тренировке.
  • Ослабьте суставы, потянувшись, чтобы не выглядеть скованным во время танцев.
  • Попробуйте поискать способы разогреться в интернет-браузерах, так как в них есть множество различных способов помочь вам растянуться.
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 8
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 8

Шаг 3. Хорошо потренируйтесь

Как гласит старая пословица: «Практика ведет к совершенству», поэтому вы должны продолжать практиковать свой распорядок дня. Минимум 1 час в день необходим, чтобы помочь вам преуспеть в ваших движениях и технике. Работайте усердно, пока вы не будете на 100% удовлетворены своим танцем. Продолжайте усердно работать, и с позитивным настроем вы обязательно хорошо справитесь со своим распорядком.

  • Попробуйте отслеживать свой прогресс. Наблюдайте за тем, как вы учитесь, в том числе за то, как долго вы запоминаете свой распорядок дня. Подумайте о шагах, которые вы делаете неправильно, и разбейте их на части, чтобы лучше усвоить.
  • Почувствуйте ритм во время танца и получайте удовольствие от того, что делаете. Не танцуйте с плохим настроением, иначе вам захочется перестать танцевать.
  • Принимайте критику от кого-либо, особенно от вашего инструктора, и воспринимайте это как знак, чтобы улучшить свои навыки и работать усерднее.
  • Покажите свой танец нескольким людям и спросите их честное мнение о нем. Работайте над частями, которые они предлагают вам улучшить.
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 9
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 9

Шаг 4. Практикуйте хорошее равновесие и осанку

Когда вы танцуете, судьи обращают внимание на две основные вещи - это ваше равновесие и осанка. Если во время танца вы немного споткнетесь или не сделаете шаг, это может привлечь внимание судей и привести к потере очков.

  • Во время танца нужно держать спину прямо и не горбиться. Поднимите подбородок и одновременно сосредоточьтесь на работе ног.
  • Правильно расположите руки. Еще до того, как вы начнете танцевать, судьи будут наблюдать за вашей позой, когда вы выйдете на сцену. Обязательно держите спину прямо, а подбородок приподнятым во время входа.
  • Не смотрите вниз. Вместо этого смотрите прямо или на судей. Взгляд вниз может заставить вас выглядеть нервным и встревоженным.

Часть 3 из 5: Практика танцевальной программы

Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 10
Выиграйте танцевальный конкурс, шаг 10

Шаг 1. Практикуйте каждый шанс, который у вас есть

Если вам скучно или вы свободны, занимайтесь танцами, пока не почувствуете себя комфортно с движениями. Чем удобнее вам будет рутина, тем больше шансов, что вы добьетесь успеха на соревнованиях. В идеале каждая тренировка должна включать 15 минут разминки, 30 минут рутинной практики и 10 минут наблюдения за тем, что вы можете улучшить. Это в основном от 55 минут до 1 часа практики в день.

Составьте расписание танцевальной практики. Это поможет вам оставаться организованным и найти время для танцев и других занятий

Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 11
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 11

Шаг 2. Выступайте перед множеством людей

Когда вы освоитесь со своим танцевальным распорядком, позвоните своей семье и друзьям, чтобы посмотреть, как вы танцуете. Это поможет вам воссоздать атмосферу соревнования, проявить свои навыки выступления и понять их мнение.

Прислушайтесь к их советам. Позвольте им высказать свое мнение о вашей работе, чтобы вы могли усерднее работать над исправлением ошибок, если они их обнаружат

Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 12
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 12

Шаг 3. Практикуйте равновесие

Встаньте, подняв одну ногу в воздух, сделайте наклоны назад или выполните любое упражнение, которое может улучшить ваше равновесие во время танца.

  • Определите время самостоятельно, и в следующий раз, когда вы выполните то же упражнение, постарайтесь оставаться в равновесии на несколько секунд дольше, чем ваш предыдущий результат. Постарайтесь превзойти свой предыдущий результат каждый раз, когда вы выполняете упражнение, и вы быстро станете профессионалом в балансировании.
  • Если вы хорошо занимаетесь гимнастикой или аэробикой, потренируйтесь в них и постарайтесь включить их в свой танцевальный распорядок, чтобы сделать свое выступление еще более фантастическим.
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 13
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 13

Шаг 4. Посмотрите на другие выступления, чтобы улучшить свои

На таких сайтах, как YouTube, есть масса танцевальных представлений. Посмотрите выступления, связанные с выбранным вами стилем и песней. Попробуйте посмотреть реалити-шоу, например Dance Moms. Послушайте, как их инструктор обучает танцоров их упражнениям и исправляет их технику. Наблюдайте за танцами исполнителей и внимательно наблюдайте за их техникой, осанкой, балансом и ритмическими движениями.

Постарайтесь подражать исполнителю, чтобы улучшить свое выступление

Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 14
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 14

Шаг 5. Запишите свою работу и выявляйте ошибки

Попросите кого-нибудь записать ваш танец или запишите это самостоятельно. Проанализируйте свой танцевальный распорядок несколько раз и найдите все ошибки, которые вы сделали, будь то осанка, ошибки в ритмических движениях или техника. Также выявляйте очень мелкие ошибки и продолжайте усердно тренироваться, пока не исправите их.

Попробуйте потренироваться перед зеркалом. Практикуясь таким образом, старайтесь наблюдать за своими движениями. Внимательно посмотрите на свою работу и признайте свои ошибки

Часть 4 из 5: позитивное мышление

Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 15
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 15

Шаг 1. Поговорите с собой в позитивном ключе

Это означает, что вы должны говорить с собой ободряющими словами. Поговорите с собой и скажите себе, что вы можете это сделать. Избавьтесь от негативных мыслей, заменив их более позитивными.

  • Если вы заметили, что говорите: «Я не могу этого сделать», замените эти мысли словами: «Я могу это сделать; я очень много тренировался и сделаю все, что в моих силах».
  • Не переживайте. Если вы проиграете соревнование, ничего плохого не произойдет! Сохраняйте позитивный настрой и получайте удовольствие от того, что вы делаете. Вот тогда у вас будет больше шансов на победу.
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 16
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 16

Шаг 2. Найдите положительные цитаты, которые помогут вам чувствовать себя хорошо

Если у вас есть / знаете несколько цитат, которые повышают вашу уверенность и воодушевляют, используйте их и неоднократно упоминайте их в своей голове.

Вы также можете попытаться представить, как вы выигрываете соревнование или хорошо танцуете, получая при этом массу похвал и аплодисментов

Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 17
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 17

Шаг 3. Не беспокойтесь о чужих способностях

Есть несколько потрясающих танцоров, многие из которых имеют многолетний опыт, и вы, несомненно, один из них. Беспокойство о чужом потенциале только сбивает вас с толку. Вместо этого продолжайте использовать ободряющие слова и знайте, что вы сделаете все возможное, и это все, что действительно имеет значение. Вы можете найти другие выступления потрясающими, но это не значит, что судьи сочтут их одинаково поразительными.

  • Судьи по-разному смотрят на каждый спектакль. Обычно они судят на основе запоминания ваших движений, ваших выражений лица, техники, позы и, наконец, одежды.
  • Все мнения могут отличаться, и судьи выберут победителя только в том случае, если их выступление соответствует их ожиданиям. Они могут посчитать ваш распорядок лучше, чем распорядок профессионала!
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 18
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 18

Шаг 4. Преодолейте свой страх неудачи

Не беспокойтесь о том, что может пойти не так. Вместо этого подумайте о том, как вы будете превосходно выступать, и представьте, что всем понравится ваше выступление. Подумайте о шагах, которые вам показались немного утомительными, и заставьте себя практиковать их и преодолеть страх не победить.

Приложите свою энергию и усилия к тому, чтобы быть очень интересным для публики и получить удовольствие от танца. Не беспокойтесь о том, что думают судьи или зрители

Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 19
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 19

Шаг 5. Воспринимайте соревнование как новое и интересное событие

Не думайте об этом как о своем последнем шансе; думайте об этом как о возможности улучшить себя и испытать что-то новое, выходящее за рамки вашей зоны комфорта. Если вы выиграете свое соревнование, отличная работа! В противном случае у вас все еще есть много шансов улучшить себя. Воспринимайте это как обучающий опыт, который поможет вам выиграть в следующий раз. Никогда не сдавайтесь и не теряйте надежду.

Часть 5 из 5: Эффектное выступление

Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 20
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 20

Шаг 1. Установите зрительный контакт

Во время танца вы должны смотреть в глаза судьям и публике. Глядя в пол или в другое место, вы выглядите менее уверенно. Держите постоянный зрительный контакт со своей аудиторией, чтобы выглядеть более уверенно, бесстрашно и интересно.

Зрительный контакт с людьми, которые смотрят ваше выступление, заставит аудиторию найти ваше выступление гораздо более интересным

Выиграйте танцевальный конкурс, этап 21
Выиграйте танцевальный конкурс, этап 21

Шаг 2. Имейте четкие переходы, тайминг, баланс и работу ног

Это те вещи, по которым вас тоже будут судить.

  • Чистая работа ног необходима для хорошего танца. Большинство ваших переходов основано на вашей работе ног. Во время выполнения вы должны завершить предыдущий ход и плавно перейти к следующему. Сохраняйте равновесие, и даже если вы споткнетесь или упадете, вставайте и не прекращайте танцевать.
  • Расчет времени - одна из самых объективных вещей в танцах. Он должен быть точным и понятным для людей, которые смотрят на ваше выступление.
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 22
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 22

Шаг 3. Покажите свою мимику

Каждая песня обычно отображает определенные эмоции. Ваша песня тоже подойдет, и вы должны сделать мимику, чтобы аудитория почувствовала эмоции. Например, если это грустное современное произведение, вы должны делать выражения, которые показывают несчастье, печаль и преданность делу, чтобы стать лучше. И улыбнись немного.

  • Если вы не можете почувствовать или найти какие-либо эмоции в повседневной жизни, просто продолжайте улыбаться. Если вы наблюдали за двумя танцорами одинакового мастерства, но только один улыбался, вы бы продолжали наблюдать за улыбающимся танцором.
  • Не переусердствуйте с преувеличенными улыбками или другими выражениями лица. Сохраняйте естественное выражение лица.
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 23
Выиграйте танцевальный конкурс. Шаг 23

Шаг 4. Проявите свою энергию

Одна вещь, на которую действительно любят смотреть зрители и судьи, - это энергия танцора. Будь то балет, джаз, хип-хоп, современный танец или чечетка, зрелищное представление требует энергии.

  • Чтобы танец получился четким и совершенным, вы должны продемонстрировать мощное исполнение. Вложите всю свою энергию в танец и просто наслаждайтесь им. Если вам от природы нравится заниматься танцами, не думайте об этом как о соревновании; думайте об этом как о вашем собственном забавном моменте и наслаждайтесь каждой секундой этого опыта.
  • Наслаждение своим танцем приносит удовольствие и публике, и судьям! Просто делайте то, что любите, и это окажет большое влияние.

Рекомендуемые: