Меренге - это стремительный доминиканский танец, который вы можете исполнять с партнером или самостоятельно. Любой новый танец требует практики, но в меренге есть довольно простые шаги, которые нетрудно запомнить. Когда вы разберетесь с основными элементами, вы можете весело провести время, добавляя повороты и повороты в свой танец с партнером.
Шаги
Метод 1 из 3: основы работы
Шаг 1. Маршируйте на каждом такте
Если вы следуете, начните марш правой ногой. Если вы идете впереди, идите налево. На каждый счет ударов маршируйте на 1 шаг.
Вам не нужно поднимать ноги очень высоко - примерно от 2 до 3 дюймов (от 5,1 до 7,6 см) - это все, что вам нужно, чтобы маршировать на месте
Шаг 2. Слегка согните оба колена, поднимая ступни
Чтобы немного подпрыгнуть, при каждом движении держите колени согнутыми. Старайтесь не сгибать колени, иначе вы можете выглядеть одеревеневшим. Меренге - это плавное, равномерное движение.
Если вы будете держать колени согнутыми, это также поможет вам делать шаги одним плавным движением
Шаг 3. Перенесите вес на ногу, на которую вы наступаете
Для каждого шага, который вы делаете, естественно позволяйте бедру опускаться вместе с ногами, когда вы переносите вес. Вам не нужно излишне трясти бедром или вращать его по спирали - просто это естественное движение бедра, которое происходит при переносе веса.
- Ваши бедра могут немного двигаться вверх и вниз, когда вы раскачиваетесь взад и вперед.
- Это движение станет для вас естественным по мере того, как вы будете больше практиковать движения.
Кончик:
Старайтесь не заставлять бедра раскачиваться, так как это может сделать ваши движения неестественными.
Шаг 4. Слушайте музыку меренге, чтобы почувствовать ее ритм
Музыка меренге представлена в формате 4/4, поэтому ее легко применить практически к любой песне. Фернандо Вильялона, Хуан Луис Герра, Эдди Эррера и Тоньо Росарио - артисты с великолепной музыкой меренге, которую вы можете слушать и с которой можно практиковать.
Вы также можете найти миксы меренге на YouTube с часами непрерывного воспроизведения песен
Метод 2 из 3: Танцы с партнером
Шаг 1. Повернитесь лицом к партнеру и встаньте на расстоянии 7,6 см друг от друга
Меренге - это довольно интимный танец, поэтому вам захочется начать с того, кого вы хорошо знаете. Начните с того, что лицом друг к другу, а затем подойдите ближе, чтобы между вами не было большого расстояния.
Кончик:
Если вы хотите потренироваться с партнером, но не знаете никого, кто хотел бы танцевать с вами, попробуйте найти уроки меренге в вашем районе.
Шаг 2. Положите руку на лопатку партнера
Поднимите обе руки примерно на высоту плеч. Если вы лидер, положите правую руку на левую лопатку партнера, а если вы ведомый, положите левую руку на правую лопатку партнера.
Это также называется закрытой танцевальной позой
Шаг 3. Возьмите партнершу другой рукой за свободную руку
Теперь поднимите свободную руку в форме буквы L примерно на уровне плеч. Возьмитесь за свободную руку вашего партнера для надежного удержания.
Если вы ведущий партнер, поднимите левую руку. Если вы последователь, поднимите правую руку
Шаг 4. Путешествуйте по полу по кругу
Делая этот базовый маршевый шаг, начните двигаться вперед и назад, влево и вправо. Если вы ведущий партнер, медленно повернитесь на 360 градусов. Сделайте 8 полных ударов, чтобы сделать поворот, и постарайтесь не торопиться.
Если вы чувствуете себя хорошо, сделайте поворот на 16 счетов вместо 8
Метод 3 из 3: добавление продвинутых движений
Шаг 1. Попробуйте повернуть одной рукой
Выполняя базовые шаги, возьмитесь за обе руки партнера. Если вы ведущий партнер, держите одну руку сцепленной, а другую поднимите в воздух, позволяя партнеру повернуться либо внутри, либо снаружи своей руки. Если вы последователь, держите одну руку на руке партнера и вращайтесь под собственной рукой в одном направлении.
Продолжайте выполнять основной шаг все время! Поворачивайтесь в том же темпе, в котором вы шагаете: обычная 1, 2, 3, 4
Шаг 2. Добавьте двуручные повороты
Выдвиньтесь в то же открытое положение, что и при поворотах одной рукой, и на этот раз поднимите обе руки вверх. Если вы следующий партнер, пройдите под обеими руками на 360 градусов, в конце скрестив руки. Чтобы не скрещивать руки, развернитесь в противоположном направлении.
Альтернатива:
Или ведущий партнер может развернуться, чтобы не скрестить руки следующего партнера. Это вернет вас обоих в нормальную открытую позу.
Шаг 3. Поверните отбойный молоток
Если вы ведущий партнер, поднимите одну руку вверх и разверните партнера наружу. Если вы следующий партнер, заведите одну руку за спину и держите одну руку в стороне. Это поставит вас прямо рядом с вашим партнером, так что вы будете бок о бок. Если вы ведущий партнер, положите свободную руку ему на бедро.
Если хотите, сохраните этот импульс и медленно поверните на 360 градусов. Затем расслабьте следующего партнера, взяв его свободную руку и повернув назад в другом направлении, вернувшись в нормальную стойку
Шаг 4. Добавьте поворот
Если вы лидер, поднимите одну руку вверх и поверните партнера внутрь. Если вы последователь, обхватите себя обеими руками и встаньте прямо перед партнером. Затем, если вы ведущий партнер, отведите его в сторону и встаньте вместе с ним бедрами.
Вы можете использовать инерцию, чтобы двигаться по кругу, а следующий партнер двигается назад
подсказки
- Попробуйте каждую неделю записываться на занятия по меренге.
- Выучить новый танец может быть непросто, так что не сдавайтесь!
