Телевизор - одна из тех вещей, которые любят все, но, как и все остальное, есть способы сделать его еще более приятным, не превращая его в бездумное времяпрепровождение. После того, как вы решили, как и что смотреть, потянитесь и устройтесь поудобнее с любимыми закусками в пределах досягаемости или пригласите друзей на веселую вечеринку. По возможности ограничьте свои занятия парой часов в день. Если вы настроены и дальше смотреть, постарайтесь разбить их на более короткие части, чтобы снизить нагрузку на глаза и дать себе больше времени для активности.
Шаги
Метод 1 из 3: просмотр в свободное время
Шаг 1. Устройтесь поудобнее
Просмотр телевизора может стать отличным способом расслабиться в конце долгого дня. Просто откиньтесь назад, поднимите ноги и растянитесь под самым уютным одеялом. Прежде чем занять место, убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы вам не приходилось вставать, пока идет шоу.
Целью является расслабление, но слишком долгое сутулость на диване может вызвать у некоторых людей боли в спине. Если у вас есть эта проблема, попробуйте сесть в вертикальном положении с опорой, лежа на животе или даже вместо этого примите некоторые базовые позы йоги
Шаг 2. Возьмите закуски, которые можно перекусить, переключая каналы
Сделайте попкорн, приготовьте в микроволновке пару мини-пицц или сядьте за одно из ваших любимых блюд. Миска мороженого или поднос со свежеиспеченными пирожными также могут стать прекрасным угощением для сладкоежек. Не забудьте иметь поблизости ледяной напиток, чтобы все это запить.
- Если вы ищете более здоровый вариант, сядьте со свежими фруктами и овощами, ореховой смесью или домашними батончиками мюсли.
- Перед тем, как сесть, подумайте о том, чтобы разделить свои закуски на порции, чтобы не терять счет, сколько вы съели, пока ваше внимание сосредоточено на телевизоре.
Шаг 3. Пригласите друзей посмотреть вместе с вами
Вызовите нескольких своих лучших друзей и попросите их присоединиться к вам на частной вечеринке для просмотра. Это может быть интересным способом собрать всех вместе, особенно когда вы просматриваете новейшую серию последнего популярного сериала. Убедитесь, что у всех появившихся есть удобное место для сидения и хороший вид на трубу.
- Если вы планируете марафон, попросите людей из вашего списка приглашенных принести блюдо, чтобы было много еды и напитков.
- Возьмите хотя бы легкие закуски. Как хозяин, кормить гостей - это вежливое дело, и это поможет всем осчастливить.
Шаг 4. Наблюдайте за своими любимыми шоу сразу в потоковом сервисе
Одна из замечательных особенностей просмотра через потоковый сервис заключается в том, что за один раз добавляются целые сезоны оригинальных сериалов. Это означает, что вы можете смотреть сколько угодно за один присест. Только не забывайте время от времени отдыхать в ванной!
Воспользуйтесь ленивыми выходными или праздником на работе, чтобы посмотреть популярные шоу, о которых все говорят
Шаг 5. Запишите то, что вы пропустили, чтобы наверстать упущенное позже
Используйте функцию DVR на своем потоковом устройстве или кабельную приставку, предоставленную вашей кабельной компанией, для архивации программ, которые вы не можете поймать в первый раз, в свой список наблюдения. Таким образом, вы сможете вернуться и посмотреть их в любое удобное для вас время. Записав шоу, вы сможете делать паузу, перематывать назад, перематывать вперед и пропускать одним нажатием кнопки.
- На большинстве новых кабельных коробок запись так же проста, как поиск временного интервала для шоу, которое вы хотите сохранить, и нажатие кнопки «Запись» на пульте дистанционного управления.
- К сожалению, невозможно записать то, что вы смотрите, если вы подключили телевизор через антенну или коаксиальный кабель, если только вы не хотите сломать свой старый видеомагнитофон!
Метод 2 из 3: поиск способов наблюдать
Шаг 1. Используйте цифровую антенну для приема бесплатных эфирных каналов
Подключение недорогой антенны позволит вам настроиться на местные радиовещательные станции, такие как ABC, CBC, PBS и NBC, не тратя ни копейки. Вы получите удивительный выбор программ через антенну, в том числе популярные дневные драмы, вечерние ток-шоу и специальные телепередачи, такие как Суперкубок и Парад Дня благодарения Macy.
- Вы можете купить антенну для цифрового телевидения всего за 20-60 долларов, что является кражей, если учесть, что ограниченный базовый кабельный или спутниковый пакет часто стоит около 20 долларов в месяц.
- Качество просмотра с помощью антенны может варьироваться в зависимости от того, как далеко вы находитесь от радиовещательной вышки и есть ли на пути какие-либо другие препятствия.
Шаг 2. Подпишитесь на ограниченный базовый кабель, чтобы получить прямой доступ к основным сетям
Если антенна не работает в вашем районе, следующим лучшим вариантом будет подписка на ограниченный базовый кабельный или спутниковый план. Ограниченный базовый кабель - это базовая услуга платного телевидения, которая будет стоить вам всего около 15-20 долларов в месяц. Это означает, что вы не разоритесь, пытаясь найти что-нибудь для трубки.
- Имея базовый тарифный план для кабельного или спутникового телевидения, вы сможете смотреть все основные вещательные сети, включая NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, а также несколько местных и государственных каналов.
- Ограниченный базовый кабель может быть вашим наиболее экономичным вариантом, если вы хотите смотреть телевизор только изредка.
Шаг 3. Установите расширенный базовый кабель, чтобы расширить выбор каналов
Если вы не хотите циклически перебирать одни и те же 5–6 сетевых станций, вы можете перейти на расширенный базовый кабель. Расширенный базовый кабель - это следующий шаг по сравнению с ограниченным базовым кабелем, и он предоставит вам 30-50 популярных каналов, таких как ESPN, MTV, Discovery, Lifetime и Comedy Central.
- Есть также множество каналов расширенного базового кабеля, предназначенных для детей, таких как Cartoon Network, Nickelodeon и Disney Channel. Скорее всего, они будут запасными, если у вас в доме есть маленькие дети.
- Большинство провайдеров кабельного и спутникового телевидения предлагают как ограниченные, так и расширенные возможности при подписке на базовое кабельное телевидение.
Шаг 4. Раскройте премиальные каналы, чтобы получить доступ к эксклюзивному контенту
Если у вас есть деньги, которые можно потратить, подумайте о том, чтобы потратить немного больше на HBO, Showtime, Starz или Cinemax. Помимо таких сериалов, как «Игра престолов», «Мир Дикого Запада» и «Бесстыдники», которые вы больше нигде не увидите, на этих каналах также часто транслируются блокбастеры, реалити-шоу, документальные фильмы и другие виды специальных программ.
- Премиум-каналы обычно доступны в пакетах с многоуровневой ценой. В некоторых случаях вы можете сэкономить, связав 2 или более премиум-каналов с вашей подпиской.
- Если вы не думаете, что вам нужно несколько премиум-каналов, у вас также есть возможность выбрать, какие из них вы хотите по отдельности, что означает, что вам не придется платить за контент, который вы не будете смотреть.
Шаг 5. Создайте учетную запись потоковой службы, чтобы получать неограниченное количество ТВ за ежемесячную плату
В наши дни все больше и больше людей обращаются к потоковым сервисам, таким как Netflix, Hulu и Amazon Prime Video, чтобы исправить свои развлечения. Вместо того, чтобы ждать выхода ваших любимых шоу в эфир, эти программы позволяют в любое время поставить в очередь любые названия в своих обширных каталогах.
- Стоимость большинства основных потоковых сервисов составляет 10-15 долларов в месяц, что может сделать их более дешевой альтернативой стандартному тарифному плану для кабельного телевидения.
- Вам потребуется использовать потоковую платформу, такую как игровая консоль, ноутбук или отдельное устройство, например Roku или Amazon Fire Stick, чтобы получить доступ к выбранному вами потоковому сервису после регистрации.
Метод 3 из 3: формирование здоровых привычек просмотра
Шаг 1. Ограничьте время просмотра телевизора примерно 2 часами в день
Телевизор может быть просто гипнотическим, поэтому так легко провести перед ним целый день, даже не заметив. По этой причине специалисты рекомендуют вынуть вилку через пару часов ради вашего здоровья. Меньшее время просмотра телевизора побудит вас быть более активным и предотвратит чрезмерную стимуляцию, что поможет вам быстрее заснуть и более ясно мыслить.
- Если вы настаиваете на более продолжительном просмотре, попробуйте разбить сеанс просмотра на 30-90-минутные отрезки с 15-20-минутными перерывами между ними. Это даст вашим глазам отдых и возможность размять ноги.
- Уменьшение количества времени, которое вы проводите, сидя перед телевизором, не только оставляет больше места для других занятий, но и может продлить вашу жизнь на годы, сделав вас менее сидячим.
Шаг 2. Время от времени смотрите что-нибудь познавательное
Чтобы лучше использовать свое экранное время, дополните свой постоянный развлекательный рацион более интересными программами. Периодическая настройка на документальный фильм, кулинарное шоу или серию обучающих видеороликов научит вас полезным навыкам и даст вашему мозгу немного упражнений.
- На каждый час пустых развлечений, которые вы смотрите, старайтесь смотреть 20–30 минут новостей, науки, истории или других связанных тем.
- Есть множество развлекательных и образовательных шоу, которые ждут, чтобы их сожрали, например, «Разрушители легенд», «Современные чудеса», «Как это сделано» и многое другое на Nat Geo.
Шаг 3. Во время просмотра оставляйте свет включенным, чтобы не утомлять глаза
Смотреть на яркий экран в темной комнате часами подряд может быть неприятно для ваших глаз. Самое простое решение этого вопроса - открыть жалюзи или включить ближайшую лампу. Использование источника окружающего света снизит контраст, вызывая меньше раздражения и усталости.
Если вы предпочитаете смотреть с выключенным светом, вы также можете попробовать уменьшить настройки яркости и контрастности на телевизоре, чтобы увидеть, принесет ли это какое-то облегчение
подсказки
- Планируйте время просмотра телевизора на более ранний вечер, чтобы не получить слишком много стимуляции прямо перед сном. Постарайтесь выключить трубку хотя бы за 15–30 минут до сна (в идеале - час или больше).
- Время от времени позволяйте супругу, друзьям или соседу выбирать, что смотреть. Поделиться - это забота!
