Учеба на роль пожилого человека в спектакле? Хотите разыграть своих друзей? Какими бы ни были ваши причины, умение убедительно симулировать травму спины - это вопрос выбора реалистичной травмы, запоминания симптомов и отработки действий. При правильном руководстве это может быть легко! Однако важно отметить, что вам следует никогда не симулируйте травму спины ради личной выгоды, поскольку это может составлять преступление мошенничества.
Шаги
Метод 1 из 3. Имитация растяжения или растяжения
Шаг 1. Действуйте так, как будто часть вашей спины болезненна и чувствительна
Растяжения и растяжения - это два схожих (но не идентичных) типа травм со связанными симптомами, которые могут повлиять на спину. Растяжения связаны с растяжением или разрывом мышц или сухожилий, в то время как растяжения связаны с растяжением или разрывом связок. В любом случае травма обычно сопровождается заметной болью, которая постепенно проходит в течение недели или двух. Чтобы убедительно симулировать это, вы должны представить, что часть вашей спины (например, верхняя часть спины, нижняя часть спины, область плеч и т. Д.) Болезненно болит, как сильный синяк.
- Например, предположим, что вы имитируете напряжение в верхней части спины после того, как подняли тяжелую коробку с плохой осанкой. В этом случае вы можете сделать следующее, чтобы добиться убедительного результата:
- Хрюкать или кричать от боли, как только «случится» травма.
- Пусть «боль» постепенно утихнет в течение часа или около того, пока вы просто не «заболели».
- После этого вздрагивайте всякий раз, когда что-либо касается вашей верхней части спины (например, друг гладит вас по спине, вы касаетесь вешалки и т. Д.).
- Двигайтесь медленно и осторожно, когда вам нужно прижать верхнюю часть спины к чему-либо (например, вам нужно откинуться на спинку стула и т. Д.).
Шаг 2. Действуйте так, будто при движении боль усиливается
Настоящее напряжение спины или растяжение связок могут оставить у вас ощущение, что у вас только что была очень интенсивная тренировка, но в плохом смысле. По мере того, как ваше тело восстанавливает поврежденную связку, сухожилие или мышцу, область вокруг него будет оставаться болезненной для любого рода нарушений - даже тех, которые вызваны простым движением. Таким образом, если вы имитируете травму такого рода, вам нужно будет имитировать боль и скованность всякий раз, когда вы делаете что-либо, что двигает травмированной частью спины.
- Например, если вы имеете дело с ненастоящим растяжением связок верхней части спины, при выполнении следующих действий вы захотите сделать выражение лица болезненным, вздрогнуть и вести себя так, как будто у вас нет нашей нормальной гибкости.:
- Бросать что-то
- Поднимая что-то с пола
- Разбирать что-либо (например, упаковку, жесткую пищу и т. Д.)
- Как надевать или снимать пальто
- Поднимая руку
- Выполнение любых упражнений с высокой отдачей (например, бег, прыжки и т. Д.)
Шаг 3. По желанию - фальшивые судороги или спазмы
Особенно сильные растяжения и напряжения могут привести к пропуску зажигания в мышцах в области травмы, вызывая болезненные сокращения, называемые судорогами, или непроизвольные движения, называемые спазмами. Они могут быть очень болезненными и могут быть вызваны задействованием пораженных мышц, хотя иногда они могут возникать случайным образом. Судорога должна "причинять боль" гораздо больше, чем простая болезненность, которая возникает при заживающем растяжении или растяжении, поэтому постарайтесь продать свое чувство боли и удивления. Это также заставит ваши мышцы сжиматься и напрягаться, поэтому вы, вероятно, захотите сильно напрячь мышцы спины, пока судорога не «уйдет» (что обычно занимает минуту или две).
- Например, разыгрывание судороги верхней части спины может выглядеть следующим образом:
- Когда вас окружают люди, наклонитесь, чтобы поднять что-нибудь с пола. Вздохните и возьмитесь за поясницу.
- Гримасничает от боли, когда люди смотрят. Медленно вернитесь в положение стоя и сделайте вид, будто вам все еще больно.
- Постепенно уменьшайте свою "болезненную" работоспособность в течение оставшейся части дня.
Шаг 4. Составьте убедительный рассказ о своем растяжении или растяжении
Если вы ведете себя так, будто у вас растяжение или растяжение спины, это, естественно, вызовет любопытные вопросы, поэтому подготовьте хороший рассказ. Как правило, большинство растяжений и растяжений спины вызвано чрезмерной нагрузкой на мышцы, сухожилия и / или связки (сразу или с течением времени). Растяжения и растяжения имеют несколько разные причины, поэтому обязательно знайте разницу, чтобы ваша история оставалась последовательной. См. ниже.
- Штаммы часто вызваны:
- Внезапное скручивание или растяжение мышц спины, особенно при работе с чем-то тяжелым.
- Напряжение мышц при попытке поднять что-то слишком тяжелое.
- Слишком частое утомление мышц спины, особенно при неправильной форме.
- Растяжения часто вызваны:
- Внезапный удар в спину.
- Падение.
- Спина вынуждена растягиваться сверх своей естественной гибкости
- Резкий, внезапный изгиб или поворот в спине.
Шаг 5. Знайте, как «лечить» растяжение или растяжение
Усильте иллюзию растяжения связок или напряжения спины, сделав вид, что лечите их. Большинство растяжений и растяжений, хотя и болезненны, можно вылечить с помощью основных домашних средств, поэтому их довольно легко подделать! Настоящие растяжения и растяжения обычно проходят с помощью следующих средств:
- Пакеты со льдом
- Теплые компрессы / ванны
- Небольшие дозы безрецептурных обезболивающих и противовоспалительных средств (ацетаминофен / парацетамол, ибупрофен и т. Д.)
- Нежный массаж (при судорогах)
- Медленное растяжение против напряжения мышцы (при судорогах)
- Отдых (при особенно сильных растяжениях или растяжениях); врачи рекомендуют не более двух дней, так как при более продолжительном сроке заживление обычно занимает больше времени. Вам решать, хотите ли вы следовать этому правилу в отношении ложной травмы.
Метод 2 из 3: имитация грыжи межпозвоночного диска
Шаг 1. Решите, имитировать ли нервную боль или нет
Грыжа межпозвоночного диска (также известная как разрыв диска, проскальзывание диска, защемление нерва и другие названия) - это тип травмы, который случается, когда один из заполненных жидкостью дисков между позвонками спины ломается, в результате чего жидкость попадает в окружающую область. которые могут вызвать болезненное воспаление и нервную боль. Обычно травмы межпозвоночной грыжи делятся на две категории, поэтому для начала выберите, какую из них вы хотите имитировать:
-
Защемление нерва:
Сам диск (обычно в нижней части спины) может испытывать или не испытывать боль и воспаление. В дополнение к этому стреляющая боль, называемая ишиасом, будет возникать в одной или обеих ногах или от шеи до руки.
-
Местная дисковая боль:
При этой травме только область вокруг самого диска испытывает боль и воспаление.
- Остальная часть этого раздела будет в основном посвящена симуляции защемления нерва, потому что это немного сложнее. Чтобы имитировать местную дисковую боль, вам нужно вести себя так, как будто ваша нижняя часть спины болезненно болезненна и скована (например, ушиб), и что изгибание, скручивание или перенос тяжестей вызывает у вас сильную боль.
Шаг 2. Имитация стреляющих болей в нижней части тела или в руке
Одним из «классических» симптомов нервной боли от грыжи межпозвоночного диска является появление внезапных сильных болей в одной или нескольких конечностях после травмы. Это вызвано тем, что жидкость из сломанного диска давит на основание нерва и создает ощущение боли, даже если конечность на самом деле не травмирована. Чаще всего грыжа межпозвоночного диска вызывает эти стреляющие боли в одной или обеих ногах, хотя иногда они также могут вызывать боли между шеей и рукой.
- Боль в ноге обычно наиболее интенсивно проявляется в ягодицах или подколенных сухожилиях, но также может возникать в икроножных мышцах или стопах. Боль в руке может располагаться по центру шеи, плеча, локтя, кисти или самой руки. В любом случае боль может быть настолько сильной, что заставляет вас кряхтеть или вздрогнуть и перестать делать то, что вы делаете, даже если вы к этому привыкли. Боль обычно возникает при выполнении деятельности, которая подвергает нагрузку нижнюю часть спины, а не саму конечность. Это включает:
- Вставать или садиться.
- Откинувшись
- Сгибание или скручивание
- Нести что-то тяжелое
- Выпрямление одной ноги перед собой (потому что это напрягает мышцы поясницы и бедра, а не потому, что задействуются мышцы ног)
Шаг 3. Представьте, что вы чувствуете онемение и / или покалывание
Другой симптом грыжи межпозвоночного диска, указывающий на нервную боль, - это отвлекающее ощущение «иголки и иголки», которое почти точно такое же, как если бы одна из ваших конечностей заснула. Это чувство может сопровождаться онемением, но может возникать и без снятия ощущения с пораженного участка. Обычно это ощущение возникает в тех же точках, что и нервная боль от травмы.
Чувство покалывания обычно не является болезненным, поэтому вам не нужно «продавать» его особенно сильно. Тем не менее, вы можете упомянуть об этом, чтобы добавить правдоподобности своему поступку. Вы также можете притвориться, что использование пораженной конечности во время покалывания вызывает у вас странное ощущение щекотки и онемения (опять же, как если бы конечность заснула)
Шаг 4. Действуйте так, как будто пораженные конечности стали жесткими и слабыми
Повреждение нерва в результате травмы диска может привести к тому, что те же самые мышцы, которые испытывают стреляющую боль, быстро станут слабее и менее гибкими, чем раньше, даже если они сразу не выглядят иначе внешне. Эти изменения могут даже повлиять на вашу осанку и походку, особенно когда боли возникают в ноге. Иногда эти проблемы сопровождаются подергиванием.
- Например, если вы имитируете боль в ноге из-за травмы диска, вы можете показать воздействие на наши мышцы следующим образом:
- Хромая, однобокая походка, при которой пораженная нога остается более жесткой, чем обычно. Это должно быть особенно плохо сразу после того, как вы сделали что-то, что усугубило травму (сгибание, скручивание, вставание и т. Д.).
- Неспособность поднять и выпрямить пораженную ногу далеко впереди тела без боли и стеснения (обратите внимание, что это один из клинических тестов, которые врачи проводят при травмах такого рода)
- Неспособность выполнять действия, требующие силы ног без боли, такие как бег, удары ногами, и особенно действия с высокой ударной нагрузкой, такие как прыжки.
Шаг 5. Подготовьте убедительный рассказ
Большинство грыж межпозвоночных дисков возникает в нижней части спины, поэтому травмы, которые вызывают их, обычно возникают в результате действий, которые создают чрезмерную нагрузку на мышцы и структуры там. Некоторые грыжи межпозвоночных дисков возникают в результате однозначной травмы, а другие развиваются со временем из-за неправильной осанки или старения. Ниже приведены несколько действий, которые, как известно, вызывают травмы диска, которые вы, возможно, захотите использовать в своем рассказе:
- Резкое сгибание или скручивание, особенно при удержании тяжелого груза
- Напряжение поясницы путем отклонения назад или вперед при неправильной осанке, особенно при удерживании большого веса
- Использование мышц спины (а не мышц ног), чтобы поднимать тяжелые предметы.
- Возрастной износ
- Редко - внезапный удар в спину или падение.
Шаг 6. Представьте, что вы обращаетесь за лечением
Большинство медицинских агентств рекомендуют врачу осмотреть межпозвоночную грыжу, вызывающую нервную боль. Пока ты не должна подделать свои симптомы врачу (поскольку это пустая трата его или ее времени и опыта), вы можете притвориться, что думаете о посещении врача, чтобы усилить свою иллюзию.
Боль от грыжи диска можно уменьшить с помощью противовоспалительных средств, таких как пакеты со льдом, теплые компрессы, ибупрофен и т. Д. Однако сами по себе эти вещи не улучшат грыжу межпозвоночного диска - просто временно уменьшат боль. Хотя большинство людей с грыжей межпозвоночного диска в конечном итоге поправляются в течение шести недель, иногда могут потребоваться более сильные обезболивающие и даже операция
Метод 3 из 3: имитация перелома позвоночника
Шаг 1. Представьте, что у вас сильная, изнуряющая боль в спине
Перелом позвоночника (также называемый «перелом позвоночника») - это очень серьезная травма, которая может нанести непоправимый вред организму, хотя это не обязательно гарантировано. Переломы позвоночника возникают, когда один или несколько позвонков в спине трескаются или расходятся. Самый непосредственный симптом - сильная боль в средней или нижней части спины, из-за которой продолжать делать то, что вы делаете, очень сложно или невозможно. Эта боль может быть похожа на то, что вы можете получить от перелома другой кости в вашем теле (например, кости руки), но локализуется только в спине.
Имитировать такую боль может быть непросто. Когда происходит «травма», вам захочется закричать от боли, упасть на землю и сразу же начать морщиться или корчиться от сильной боли. Если вы умеете плакать по команде, это хорошее время, чтобы применить свое умение
Шаг 2. Действуйте так, как будто боль «вспыхивает», когда вы стоите или двигаетесь
Как и большинство переломов костей, переломы позвоночника вызывают постоянную боль, которая длится долгое время после первоначальной травмы. Эта боль особенно сильна, когда вы делаете что-то, что даже незначительно нагружает спину. Это включает:
- Стоя
- Ходьба
- Вставать или садиться
- Гибка
- Скручивание
Шаг 3. Продолжайте симулировать умеренную боль в положении лежа
Одна из худших черт переломов позвоночника - это то, что даже лежание в постели не уменьшает боль полностью. Поскольку невозможно лежать горизонтально, не оказывая небольшой нагрузки на какую-либо часть спины, даже постельный режим будет болезненным, хотя и не таким сильным, как стоять или передвигаться. Обычно при настоящих переломах это смягчается обезболивающими и наркотиками.
Шаг 4. Держите спину изогнутой или сгорбленной
Поскольку перелом позвоночника приводит к фактическому физическому повреждению костной структуры спины, он может вызвать заметные изменения в стойке и осанке человека (хотя это было более распространено в прошлом, когда лечение этого типа травм было ограничено). Вы можете хотите имитировать такой вид ущерба как часть своего действия. В частности, переломы позвоночника могут вызвать:
- "Горбатый" вид
- Уменьшение высоты
- Неспособность стоять прямо
Шаг 5. По желанию, искусственное повреждение нерва
Когда происходит перелом позвоночника, кость сломанного позвонка может давить на нервы спинного мозга (хотя это происходит не всегда). Когда это происходит, симптомы очень похожи на симптомы защемления нерва, вызванного грыжей межпозвоночного диска. может возникнуть. Это включает:
- Стреляющие боли в одной или нескольких конечностях
- Ощущение онемения, покалывания, будто конечность заснула
- Слабость и скованность в пораженных конечностях
- В тяжелых случаях потеря контроля над мочевым пузырем / кишечником.
Шаг 6. Подготовьте хорошую историю
Переломы позвоночника обычно возникают в результате внезапных тяжелых травм. Серьезно имитировать такие травмы может быть сложно - например, чтобы убедить друзей, что вы только что попали в автокатастрофу, потребуется много работы. Однако знание видов травм, которые могут вызвать переломы позвоночника, все же может быть полезно, если вы делаете вид, что у вас он был давным-давно. Примеры травм, которые могут вызвать переломы позвоночника, включают:
- Серьезные автомобильные аварии
- Длинные водопады
- Выстрелы
- Сильные спортивные травмы (снасти и т. Д.)
- Боевые травмы
- Обратите внимание, что все приведенные выше примеры обычно приводят к другим травмам, таким как переломы, шрамы, порезы и т. Д. Помните об этом, если вы стремитесь к подлинности.
Шаг 7. Сделайте вид, что лечитесь
Перелом позвоночника нельзя вылечить в домашних условиях с помощью нескольких безрецептурных таблеток. Переломы позвоночника требуют немедленной медицинской помощи для оценки нанесенного ущерба, введения лекарств и начала лечения серьезных проблем, таких как повреждение нервов и т. Д. Не надо ищите реальное лечение своего ложного перелома позвоночника. Как упоминалось выше, это вопиющее злоупотребление медицинскими ресурсами, которое может иметь серьезные последствия. Однако, если вы делаете вид, что вас уже выписали из больницы, вы можете сделать следующее:
- Носите спинной бандаж или повязку на позвоночник.
- Держись подальше от ног
- Носите компрессионные чулки (специальные носки, предназначенные для предотвращения образования тромбов в ногах для людей, прикованных к постели).
- Имитируйте симптомы повреждения нервов, указанные выше.
- Принимайте небольшие дозы безрецептурных лекарств от боли и воспаления. Не принимайте настоящие обезболивающие, которые могут иметь серьезные побочные эффекты при неправильном применении.
подсказки
- Попробуйте купить бандаж для спины в местной аптеке, чтобы завершить свой образ, особенно если вы имитируете травму поясницы.
- Если вы серьезно настроены имитировать растяжение спины, вы можете рассмотреть возможность использования тонкого макияжа, чтобы имитировать поверхностные синяки при виде травмы.
Предупреждения
- Не сохраняйте плохую осанку в течение длительного времени, симулируя травму. Сутанность или сутулость могут вызвать болезненные боли (и, со временем, даже настоящие травмы спины).
- Стоит повторить: никогда, никогда и никогда не имитируйте травму спины как форму мошенничества (например, чтобы получить зарплату работника и т. Д.). Это не только нечестно: обычно это преступление, которое карается тюремным заключением.
