Скука - распространенная проблема, которая беспокоит многих, но с ней легко справиться. Чтобы преодолеть скуку, вы можете продуктивно использовать свое время или расслабиться, но главное - найти занятия, которые вам нравятся, которые отговорили бы вас от мысли, что делать нечего. Самое главное, цените свободное время, которое у вас есть, потому что оно у вас не всегда будет.
Шаги
Метод 1 из 4: творческий подход
Шаг 1. Запускаем поделку
Может быть, вы не в настроении приводить в порядок свой дом, но вы хотите сделать что-то более веселое. Начните с осмотра своего дома и посмотрите, какие украшения вы можете добавить к стенам. Вы также можете вдохновиться, зайдя в Интернет и поискав поделки своими руками. Попробуйте найти проект, в котором используются вещи, которые у вас есть дома, чтобы вам не приходилось ходить в магазин и тратить деньги.
- Научитесь вязать пальцами.
- Сшейте одеяло, платье или сделайте новые подушки для кровати или дивана.
- Сделайте подставки для фотографий, подставки для скрэббла или подставки для карт для своего дома.
- Придумайте и создайте свои собственные украшения.
- Сделайте несколько самодельных свечей, чтобы освежить свой дом.
- Придумайте и сделайте симпатичные магнитики для своего холодильника.
- Сделайте венок для входной двери.
- Начните с костюма Хэллоуина.
- Сделайте рождественские украшения или украшения к приближающемуся праздничному сезону.
Шаг 2. Готовим по новому рецепту
Поэкспериментируйте с выпечкой или приготовлением пищи, найдя новый рецепт в Интернете или рецепт, который вы давно хотели попробовать из своей любимой поваренной книги, и потратьте часть дня на приготовление еды. Если вы в одиночестве и рецепт дает вам много, подумайте о том, чтобы сократить его вдвое или отнести остатки своим соседям.
- Выпекайте домашнее печенье с шоколадной крошкой, сахаром или арахисовым маслом.
- Сделайте торт и красиво его украсьте.
- Готовьте замороженные блюда на неделю.
- Сделайте такие конфеты, как карамель, ирис или леденец.
Шаг 3. Начните блог, журнал, или написать историю.
Когда у вас много свободного времени, самое время заняться писательским проектом, который вы давно хотели начать. Может быть, вы могли бы начать блог на свою любимую тему или вы могли бы начать вести дневник, позволяя ему быть выходом для эмоций или мыслей, которые вы испытывали. Вы также можете использовать это время, чтобы написать рассказ или начать роман.
Шаг 4. Подбираем картину
Найдите в Интернете изображение, которое вы хотели бы воспроизвести на холсте или нарисовать натюрморт. Если вы не являетесь опытным художником, было бы хорошо начать с чего-то простого и постепенно продвигаться к чему-то более сложному. Вы также можете посмотреть онлайн-уроки рисования, которые учат людей рисовать определенные сцены.
Вы также можете попробовать разные стили, такие как акварель, акрил, масло, пастель и т. Д. Было бы весело выбрать свою любимую картину и попытаться скопировать ее самостоятельно
Шаг 5. Запустите или добавьте в альбом
Выберите несколько своих любимых картинок и распечатайте их, а затем создайте из них альбом для вырезок. Вы можете создать цифровой альбом для вырезок в Интернете или взять бумагу для вырезок или плотную бумагу, вложить их в скоросшиватель или превратить в книгу. Затем вырежьте свои изображения и приклейте их на бумагу, добавив на страницы любой текст или украшения, которые будут сочетаться с изображениями.
Шаг 6. Попробуйте заняться садоводством
Садоводство может быть забавным навыком, потому что вы можете выращивать свои собственные фрукты, овощи, травы или специи. Если у вас уже есть сад, потратьте это время на то, чтобы ухаживать за своим садом, удаляя все сорняки, поливая растения и добавляя любые новые растения, которые вы хотите в свой сад. Если вы хотите создать новый сад, сначала решите, какие растения вы хотите выращивать, а затем выберите участок своего двора, который, по вашему мнению, будет лучшим.
- При выборе растений полезно посмотреть, какие из них лучше всего растут в том районе, где вы живете. Некоторые растения лучше растут в сухом, засушливом климате или при большом количестве солнечного света, в то время как другие могут расти лучше в затененных и более влажных местах.
- Изучите тип почвы и инструменты, которые вам понадобятся, и купите их в местном садоводческом или хозяйственном магазине. Затем начните свой сад с подготовки земли, добавления почвы и посадки новых растений!
Метод 2 из 4: расслабление
Шаг 1. Проведите день в спа
В некоторые дни вам просто нужно расслабиться и снять стресс, а день, когда у вас нет никаких обязательств, является идеальным днем, чтобы насладиться спа-салоном. Начните с создания успокаивающей обстановки, выключив свет и зажгите свечи. Вы также можете включить спа или классическую музыку, чтобы еще больше расслабиться.
- Вы можете использовать множество разных подходов к своему спа-дню. Вы можете наполнить ванну пенной ванной с приятным ароматом и полежать в ней, пока не станут морщинистыми, сделать маску для лица и расслабиться, пока ваши поры очистятся, сделать педикюр или маникюр (или и то, и другое!), Или нанести домашнюю косметику для лица и скраб для тела.
- Используйте эфирные масла в ванне, в горячем компрессе от боли в мышцах или в скрабе для тела для большего расслабления.
Шаг 2. Упражнение
Это может показаться не расслабляющим, но когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые могут улучшить ваше настроение. Посетите местный тренажерный зал, чтобы заняться кардио или силовыми тренировками, или найдите видео о тренировках в Интернете. Если вы хотите по-настоящему расслабиться, йога - отличная альтернатива экстремальным кардио или силовым тренировкам. Вы также можете совершить долгую прогулку, которая одновременно освежит и станет формой упражнений.
- Разработайте режим упражнений.
- Узнайте, как сжигать жир и наращивать мышцы.
- Если вы ищете сочетание йоги и силовых тренировок, займитесь пилатесом.
- Сосредоточьтесь на определенной части тела, например на прессе, ногах, руках и т. Д.
Шаг 3. Читать книгу.
Когда у вас появляется больше свободного времени, это дает прекрасную возможность взять книгу и прочитать большую часть ее. Прочтите ту книгу, которую вы давно собирались изучить, или найдите новую книгу в Интернете в библиотеке.
- Вы можете посетить сайт Goodreads в Интернете, чтобы получить рекомендации по некоторым книгам, и вы часто можете проверить книги в своей местной библиотеке в Интернете и прочитать их на Kindle или Nook, так что вам даже не придется выходить из дома!
- Создайте уютный уголок в своем доме, чтобы прижаться, пока вы читаете свои книги.
- Сделайте чашку чая или горячего напитка, чтобы провести приятный вечер.
Шаг 4. Разгул смотреть телевизор или фильмы
Начните новое шоу на Netflix или Hulu и просмотрите весь сезон или посмотрите фильм, который вы давно хотели посмотреть и который только что вышел на DVD. Сидение перед телевизором с попкорном и конфетами может убить как минимум пару часов вашего времени, если не больше.
- Найдите в Интернете несколько бесплатных фильмов.
- Создавайте вкусные закуски для просмотра фильмов.
- Пригласите друга посмотреть ужастик.
Шаг 5. Соберите пазл
Вы можете найти дешевые головоломки в долларовом магазине, или, если вы живете с родителями, у вашей мамы или бабушки, вероятно, одна из них валяется дома. Начните сложную головоломку или потратьте час или два на решение более легкой головоломки. Затем, когда вы закончите пазл, нанесите немного клея для пазла и обрамите пазл. Из пазлов можно получиться прикольные картины или картинки для украшения.
- Вместо головоломки с картинками, почему бы не попробовать логическую или словесную головоломку?
- Вы можете сделать что-нибудь более творческое и составить свою собственную головоломку.
Шаг 6. Слушайте подкаст или музыку
В Интернете есть бесконечное количество подкастов, охватывающих сотни тем, которые вы можете загрузить на свой телефон или компьютер. Найдите время, чтобы изучить различные категории, найти интересный подкаст и заняться чем-нибудь у себя дома, пока вы его слушаете. Или вы можете найти время, чтобы расслабиться, послушав музыку.
- Найдите новую музыку на Spotify.
- Подпишитесь на новый подкаст и загрузите его на свой телефон, чтобы послушать позже.
Шаг 7. Проведите время со своим питомцем
Любить своих животных и проводить с ними время - один из лучших способов расслабиться, и вашему питомцу понравится дополнительное внимание. Собак на самом деле использовали в терапии и для помощи при депрессии, поэтому ясно, что они часто могут помочь поднять вам настроение. Как можно не улыбнуться, когда ваша собака или кошка забирается вам на колени или садится у ваших ног, жаждущие внимания?
- Возьмите собаку на прогулку.
- Научите своего питомца новому трюку.
- Прижимайтесь к своему питомцу.
- Подарите своему питомцу необходимый уход.
- Поиграйте со своим питомцем.
Метод 3 из 4: Улучшение сфер вашей жизни
Шаг 1. Изучите способы заработка из дома
Если у вас нет постоянной работы и вы хотите заработать дополнительный доход, есть много разных способов заработать в Интернете. Вы можете продавать товары, сделанные на Etsy, зарабатывать деньги на онлайн-опросах или писать или редактировать внештатные статьи.
Шаг 2. Изучите новый язык
Хотя это кажется сложной задачей, которую можно решить самостоятельно, существует множество ресурсов, которые могут помочь вам начать изучение нового языка. Вы можете приобрести программное обеспечение, такое как Rosetta Stone, посетить веб-сайт, например Memrise, или загрузить бесплатное приложение, например Duolingo.
Шаг 3. Поговорите со старым другом
У вас много свободного времени, так почему бы не позвонить тому старому другу, с которым вы давно хотели поговорить? Если это в течение дня и они недоступны, вы всегда можете отправить им электронное письмо или написать старомодное письмо.
- Поскольку писем мало и редко, иногда получить рукописное письмо может быть действительно интересно - и это свидетельствует о вдумчивости, потому что это требует больше усилий, чем отправка кому-то текстового сообщения.
- Вы также можете отправить им открытку.
Шаг 4. Создайте бюджет
Пока вы устраиваете свой дом, почему бы не организовать и свои финансы? Некоторым создание бюджета может показаться ограниченным, но представление о том, куда идут ваши деньги, может освободить и снять стресс. Придумайте несколько общих категорий, таких как аренда, еда, газ, прочее и т. Д., И распределите сумму денег, которую вы обычно тратите на каждую из этих вещей, на эти категории.
Если вы не уверены, сколько денег должно идти в каждой категории, посмотрите на свою банковскую выписку за последние два месяца и посмотрите, сколько вы потратили на каждую категорию. Вы также можете найти помощников по бюджету в Интернете, если вам нужны еще идеи для разных категорий или о том, как распределить свои средства
Шаг 5. Найдите способы стать волонтером
Если у вас постоянно есть свободное время, это отличный способ его использовать - помогая другим. Обычно вы можете найти много возможностей для волонтерства, просто исследуя онлайн. Может быть, вам нравится работать с животными или пожилыми людьми, или вы предпочитаете заниматься продвижением искусства волонтером. В любом случае, в вашем районе, вероятно, есть возможности провести время, помогая другим.
- Станьте волонтером в местном приюте для животных.
- Служить в доме престарелых.
- Подбирайте мусор на дороге.
- Работайте на продовольственной кухне или в приюте для бездомных.
Метод 4 из 4: быть продуктивным
Шаг 1. Напишите список дел
Найдите время, чтобы обдумать все, что вы хотели бы делать по дому, будь то уборка, организация или другие домашние дела. Затем спускайтесь по списку и отмечайте вещи по мере их выполнения. Замечательно отмечать вещи из списка, который накапливался в течение нескольких дней или недель.
Шаг 2. Глубоко очистите свой дом
Когда занятость берет верх, уборкой часто пренебрегают, поэтому вполне возможно, что в вашем доме может понадобиться действительно хорошая и глубокая уборка. Начните с того, что приведите в порядок свой дом, расставьте вещи на свои места, а затем принесите мощные чистящие средства. Протрите свою ванную комнату и кухню сильным чистящим средством, пропылесосьте и вытереть пыль в гостиной и спальнях, а также подмести и вымойте полы шваброй.
В зависимости от того, насколько грязен ваш дом, эти задачи могут занять целый день! Если ваше место действительно грязное, не перегружайте себя, пытаясь сделать все сразу. Потратьте несколько часов на уборку, а затем вознаградите себя перерывом, чтобы заняться чем-нибудь веселым
Шаг 3. Сделайте реорганизацию своего туалета
Еще один способ скоротать время - навести порядок в шкафу и упорядочить его содержимое. Переставьте одежду по сезону и цвету, а обувь - по стилю и цвету. Это также хорошее время, чтобы убрать весь мусор или случайные предметы, которые вы храните в своем шкафу, которые там не принадлежат или могут найти лучшее место для проживания.
Когда вы наводите порядок в своем шкафу, это может быть хорошее время, чтобы избавиться от одежды, которую вы больше не носите или которая больше не подходит. Хороший способ выяснить, как часто вы что-то носите, - это повернуть плечики всей вашей одежды назад, а затем, когда вы наденете этот предмет одежды, поверните его в правильном направлении. Затем, через несколько месяцев, вы должны увидеть, какую одежду вы не носили
Шаг 4. Реорганизуйте свои книги
Если у вас большая коллекция книг, и вам сложно найти книгу, которую вы ищете, найдите время в этот день, чтобы систематизировать свои книги. Вы можете организовать их по автору, названию или жанру. Это также хорошее время, чтобы избавиться от старых книг, которые вы больше не прочитаете, или от копий книг, а также вытереть пыль со своих книжных полок, так как вы будете перемещать книги с полок, чтобы переставить их.
Шаг 5. Избавьтесь от старых вещей
По мере того, как вы чистите и реорганизуете вещи, создайте кучу вещей, которые вы не используете или больше не хотите отдавать в Goodwill, подарить другу или устроить гаражную распродажу. Наряду с одеждой и книгами осмотрите любую мебель, принадлежности или другие предметы в доме и пожертвуйте или продайте то, что, по вашему мнению, может принести пользу кому-то другому.
Шаг 6. Стирать.
Белье часто скапливается в кучу, как грязь в доме, и день, когда вам нечего делать, - отличное время, чтобы выбить несколько вещей. Если хотите, разделите белье по цветам, а после вы можете даже погладить белье, если это необходимо.
Шаг 7. Организуйте разные комнаты
Когда вы проходите через каждую комнату, чтобы убрать ее, почему бы не организовать и ее? Вычистите холодильник и выбросьте старые остатки еды, расставьте кастрюли и сковороды на кухне, переставьте предметы под раковиной и т. Д. В вашем доме обязательно найдется много мест, которые можно было бы реорганизовать, так что потратьте немного времени на это день, чтобы организовать и перестроить свою жизнь. Скорее всего, это поможет снять любой стресс, который вы тоже чувствуете!
подсказки
- Будьте непредубежденными. Нам часто бывает скучно дома, потому что мы принимаем это как должное. Цените свободное время, которое у вас есть, потому что оно будет не всегда.
- Помните, что вам не нужно делать что-то каждую секунду каждый день. Свободное время - это нормально, если его не слишком много.
- Найдите время, чтобы привести в порядок свою комнату. Чем он опрятнее и уютнее, тем больше вам захочется там находиться.
