Поездка на пляж может быть очень интересной и расслабляющей. Однако плохо спланированная поездка может превратиться в буквально боль, если вы забудете взять с собой солнцезащитный крем. Каким бы увлекательным ни было путешествие на пляж, для того, чтобы поездка была наилучшей, необходимо заранее спланировать поездку, поэтому потратьте несколько дней на то, чтобы спланировать следующую поездку на пляж.
Предупреждение: из-за пандемии коронавируса многие пляжи закрыты. Проверьте онлайн, чтобы узнать, открыт ли пляж, на который вы собираетесь, и есть ли какие-либо дополнительные меры предосторожности, которые вам следует запланировать. Кроме того, не забывайте надевать маску для лица, когда вы не можете находиться на расстоянии от других.
Шаги
Часть 1 из 4: Сборы для поездки
Шаг 1. Соберите подходящую одежду
Возьмите с собой купальник, который вы выбрали, и дополнительную сменную одежду. Дополнительная смена одежды предназначена для поездки домой, поэтому вы не будете мокрыми и песчаными.
- Кроме того, убедитесь, что вам достаточно удобно, чтобы провести весь день в той одежде, которую вы носите.
- Смена одежды означает, что после пляжа вы можете отправиться в другое место.
- Не забудьте взять с собой хорошую обувь. Возьмите сандалии для пляжа и водную обувь для океана, чтобы быть готовым ко всему.
Шаг 2. Берегитесь от солнца
Вы же не хотите испортить пляжную поездку сильным солнечным ожогом. Кроме того, защита от солнца позволит вашей коже выглядеть моложе с возрастом и защитит от рака кожи.
- Начните с солнцезащитного крема не менее 15 SPF. Убедитесь, что он защищает от лучей UVA и UVB. Не забудьте добавить бальзам для губ с солнцезащитным кремом, чтобы защитить губы. Обязательно наносите его повторно, особенно после потоотделения или прыжков в воду.
- Используйте одежду для защиты. Шляпы и солнцезащитные очки обеспечивают столь необходимую защиту вашего лица и глаз, но ношение накидки с длинными рукавами также может обеспечить защиту. Если прикрытие не для вас, возьмите вместо этого пляжный зонт или палатку / беседку.
Шаг 3. Принесите что-нибудь, чтобы сесть
Подойдет шезлонг или полотенце, но если вы выберете полотенце, оно должно быть отдельно от того, которым вы будете вытираться. Если вы выберете пластиковый стул, вы все равно можете взять с собой дополнительное полотенце, чтобы стул не перегрелся, пока вас нет. Вы также можете принести старое одеяло, которое не боится песка.
Другой вариант - старая подогнанная простыня королевского размера. По углам можно положить сумки и холодильники, чтобы из простыни получился уютный манеж для вас и вашей семьи
Шаг 4. Возьмите аптечку
Конечно, вы надеетесь, что никто не пострадает, но взяв с собой базовую аптечку, вы почувствуете облегчение, если кто-то пострадает. Вы можете купить готовую аптечку или сделать ее самостоятельно.
- Убедитесь, что у вас есть такие вещи, как бинты, мазь с антибиотиком, обезболивающие и термометр, а также лекарство от диареи. Вам также могут потребоваться антигистаминные препараты.
- Убедитесь, что у вас есть набор повязок, в том числе небольшие липкие, а также роликовые, марлевые салфетки и медицинский скотч. У вас также должны быть такие вещи, как антисептические пакеты, пакеты с гидрокортизоном, нелатексные перчатки и компрессионные повязки.
- Кроме того, не забудьте взять с собой все распространенные безрецептурные лекарства, которые вы часто принимаете.
Шаг 5. Возьмите с собой водонепроницаемую или водонепроницаемую сумку
Вам понадобится место, где можно спрятать ценные вещи вдали от воды и песка. Выберите достаточно водонепроницаемую или водонепроницаемую сумку, чтобы можно было спрятать телефон и кошелек. Оставьте все незаменимое, что можно, чтобы не потерять и не повредить его на пляже.
- Еще один способ защитить ваши ценности - очистить старую бутылку от солнцезащитного крема. Используйте его, чтобы спрятать ценности, которые вы не хотите, чтобы кто-либо украл, и в качестве бонуса он сохраняет их сухими.
- Вы также можете спрятать электронику в сумках на молнии для защиты.
- Для пляжных игрушек найдите сетку, чтобы песок можно было оставить на пляже. Поместите все продукты в холодильник со льдом.
Часть 2 из 4: Планирование мероприятий
Шаг 1. Принесите занятия, чтобы поделиться ими
Если вы путешествуете в группе, возьмите с собой то, что вы все можете сделать. Например, колода водонепроницаемых карт отлично подходит для пляжа, если не слишком ветрено. Вы также можете принести настольную игру, в которой не так много деталей. Например, такая игра, как Twister, отлично подойдет для пляжа.
Не забудьте включить в свою группу развлечения для детей. На пляже все, что вам нужно, - это простые игрушки, такие как ведра, лопаты и другие дешевые игрушки. Ваши дети получат удовольствие от песка и воды
Шаг 2. Не забудьте немного музыки
Музыка - отличный способ развлечь людей. В качестве простого решения вы можете взять с собой водонепроницаемое радио с батарейным питанием, например радио для душа. Однако вы также можете использовать водонепроницаемые динамики Bluetooth, чтобы воспроизводить музыку со своего телефона.
Шаг 3. Занимайтесь сольными занятиями
Вам понравится просто немного бездельничать, но вы также можете захотеть чем-нибудь насладиться самостоятельно. Например, возьмите световую книгу, в которую вы собирались погрузиться. Пляж - идеальное время для этого.
- Если вы возьмете электронную книгу, убедитесь, что она в порядке при ярком солнечном свете и что у вас есть портативное зарядное устройство, если оно вам понадобится. Вам также может понадобиться портативное зарядное устройство для вашего телефона. Поместите электронную книгу в сумку на молнии, чтобы защитить ее.
- Вы также можете взять с собой учебники, такие как кроссворды и книги по судоку.
Шаг 4. Перекусить
Если вы планируете остаться на пляже на несколько часов, вам понадобятся закуски и напитки, чтобы пройти через это. Сделайте это довольно простым. Если вы выберете что-то слишком сложное, требующее сборки, вы, скорее всего, попадете в пищу с песком.
- Некоторые хорошие закуски включают фрукты, батончики мюсли, овощные палочки и бутылки с водой. Откажитесь от газированных напитков, так как они тоже не увлажняют.
- На самом деле, если вы планируете остаться на весь день, подумайте о том, чтобы просто упаковать обед. Хотя вы можете взять с собой холодильник для напитков, вы можете выбрать что-нибудь, что не так легко испортится, например арахисовое масло или желе.
- Возьмите с собой небольшой мешок для мусора, который может скопиться. На пляже бывает сложно найти мусорное ведро.
- Берите с собой влажные салфетки с едой. Вы можете использовать их для мытья рук до и после еды.
Шаг 5. Определите свое место
Когда вы доберетесь до пляжа, вам нужно застолбить претензию. Лучше ехать рано утром, когда меньше людно. Так у вас будет больше возможностей найти хорошее место.
- Выберите место у воды, но не так близко, что вас захватит прилив.
- Если на пляже можно арендовать шезлонги или зонтики, подумайте об их аренде, чтобы облегчить жизнь.
- Поддерживайте единомышленников на пляже. То есть, если вы здесь, чтобы повеселиться и повеселиться с друзьями, выберите место, где люди громче и играют музыку. Если вы предпочитаете тихое место для чтения, попробуйте найти более уединенное место. Если вы там со своей семьей, поищите другие семьи, которые будут рядом, чтобы ваши дети могли играть вместе.
Часть 3 из 4: Покупка купального костюма
Шаг 1. Наденьте нижнее белье, облегающее тело
Когда вы примеряете купальники, вам нужно не снимать нижнее белье. Однако вам также необходимо убедиться, что костюм сидит правильно. Поэтому убедитесь, что ваше нижнее белье не сбивается, и выберите что-нибудь более тонкое, чтобы надеть его в магазин.
Шаг 2. Выберите то, что вам удобно
Многие веб-сайты рекомендуют вам выбрать стиль купальника, который подходит вашему типу телосложения, но правда в том, что вы можете найти костюм, который подходит к любому стилю. Главное, чтобы тебе было комфортно и костюм тебе нравился.
- Например, вы можете подумать, что вам не сойдет с рук двойка из-за ваших форм. Если вам некомфортно показывать столько кожи, вы можете надеть танкини, которые в основном представляют собой майку с низом бикини, или бикини с высокой талией. Выберите забавный узор и подберите его.
- Мужчинам также необходимо решить, чего вы хотите от костюма, например, сколько кожи вы хотите показать. Вы можете купить что угодно, от длинных шорт-плавок до плавок.
Шаг 3. Прыгайте
Вам не нужно буквально прыгать, но вы должны как можно больше двигаться, когда наденете костюм. Вы должны убедиться, что он остается во всех нужных местах, потому что вы, безусловно, будете много двигаться в воде.
Попробуйте пройтись взад и вперед за пределами раздевалки или сделать несколько прыжков в костюме, чтобы посмотреть, как он выглядит. Убедитесь, что он не двигается
Шаг 4. Не забудьте о прикрытии
Прикрытие - это просто то, что вы можете надеть поверх купальника, чтобы пойти с пляжа в машину или потусоваться на пляже, пока вы не плаваете. Для мужчин это может быть что-то простое, например футболка. Для женщин это может быть что угодно, от шорт и топа до легкого хлопкового платья, сделанного для надевания купальных костюмов или саронга.
Часть 4 из 4: Подготовка тела
Шаг 1. Найдите время, чтобы побриться
Если вы носите откровенный купальник и не любите обнажать волосы на теле, вам придется побриться, прежде чем отправиться на пляж. Прежде чем уйти, побрите ноги и любые другие области, которые могут в этом понадобиться, например линию бикини или подмышки.
- Если вам неудобно брить или натирать эти участки воском самостоятельно, позвольте профессионалу сделать это. Назначьте встречу, чтобы сделать воск для бикини.
- Если вы парень, возможно, вы захотите побрить спину или попросите кого-нибудь сделать это за вас.
- Обязательно проверяйте себя на солнечном свете, так как на солнце вы с большей вероятностью заметите волоски.
Шаг 2. Отшелушивайте кожу
Чтобы ваша кожа сияла, вы можете потратить некоторое время на отшелушивание. Отшелушивание - это просто способ удалить омертвевшую кожу, чтобы ваша кожа не выглядела пепельной или грубой. У вас есть выбор использовать химический или физический эксфолиант.
- В химическом эксфолианте используются химические вещества, обычно кислоты, для разрушения омертвевшей кожи.
- Физический эксфолиант использует в растворе маленькие бусинки или измельченные кусочки семян или скорлупы, чтобы стереть омертвевшую кожу. Вы также найдете отшелушивающие перчатки, которые попадают в эту категорию. Даже мочалка является физическим отшелушивающим средством.
- Чтобы использовать эксфолиант, сначала примите душ, чтобы кожа стала влажной. Втирайте эксфолиант рукой, перчаткой или мочалкой мягкими круговыми движениями. Когда закончите, смойте эксфолиант. Если вы используете отшелушивающую перчатку или мочалку, просто нанесите на нее обычное мыло и аккуратно втирайте мыло в кожу.
- Обязательно сосредоточьтесь на проблемных местах, таких как колени, локти и ступни.
- После отшелушивания нанесите на кожу хороший увлажняющий крем.
Шаг 3. Откажитесь от продуктов, которые раздуваются
Если вам нужен плоский живот, постарайтесь за пару дней до пляжа избегать продуктов, вызывающих вздутие живота. Таким образом, ваш живот не будет сворачиваться из-за вздутия живота.
- Не употребляйте крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста, брюссельская капуста и цветная капуста. Также откажитесь от полуфабрикатов и газированных напитков.
- Вместо этого попробуйте другие полезные продукты, такие как авокадо, яйца, ореховое масло, лосось, бананы, греческий йогурт и лимоны.
подсказки
- Если собираетесь в воду, попробуйте плавать там, где дежурит спасатель.
- Если вы почувствуете недомогание, выйдите и обратитесь за медицинской помощью. Тепловой удар может возникнуть быстро, когда вы находитесь на солнце.
- Убедитесь, что у вас есть достаточное количество жидкости, очень важно всегда иметь при себе воду. Обезвожиться очень легко, иногда вы даже не знаете, когда это происходит.
- Обязательно возьмите с собой солнцезащитный крем и сядьте в тени.
