Прыжки с качелей - это весело и увлекательно! Вы отпускаете, у вас есть всего несколько секунд, чтобы принять стойку и коснуться земли. Что за спешка! Но вы не знаете как. Что ж, я научу вас безопасно прыгать и приземляться, а также готовиться к ударам.
Шаги
Шаг 1. Найдите качели на траве, щепе (будьте осторожны, чтобы не попасть в кожу, что может привести к осколкам и щепкам), песке или любой мягкой поверхности
Тротуар не рекомендуется.
Шаг 2. Начинаем раскачивать
Чтобы сделать это безопасно, новичкам не стоит заходить так высоко. Просто сделайте несколько сильных насосов и приготовьтесь к шагу 3.
Шаг 3. Отпустите
Но не отпускай! Прежде всего, имейте в виду, что у вас есть только секунды, а не миллисекунды, чтобы приземлиться. К удару нужно подготовиться. Подготовка к удару - это не столько регулярное приземление, сколько если что-то пойдет не так, скажем, вы слишком высоко, качели станут кривыми и т. Д. Вам нужно будет подготовиться к внезапному удару. (следующий шаг). Итак, когда вы отпускаете, отпустите одну руку и проведите локтем в замахе. Как только эта рука отпускается и локоть почти насквозь, НЕМЕДЛЕННО отпустите другую руку. Держать одну руку на руках может быть очень опасно.
Шаг 4. ПОДГОТОВЬТЕСЬ К УДАРУ
Имейте в виду, что у вас в воздухе всего миллисекунды. У вас должен быть запасной план, быстро. Планируйте перед прыжком. Сделайте несколько действительно низких прыжков, чтобы получить представление, прежде чем совершить свой первый настоящий прыжок. Подготовка к удару включает в себя сгибание коленей НАМНОГО больше, чем обычно, а также всегда держать руку для равновесия. Иногда, если ваши ноги не выдерживают удара, вы можете упасть на колени. Или вы можете приземлиться на ноги и скользить по земле или быстро бежать
Шаг 5. Земля
Посадка может быть пугающей. Пока у вас есть план P4I (подготовка к удару), вы должны безопасно приземлиться. Не ерзайте и не шевелите / не пинайте ногами в воздухе. Это могло привести к некрасивой посадке. Не пытайтесь складывать нож. Не хватайтесь за лодыжки в воздухе. У тебя нет на это времени.
Шаг 6. Каждый раз при прыжке поднимайтесь немного выше
Шаг 7. Уловки
! Когда вы обладаете навыками, имея много-много-много дней практики, могут потребоваться годы, когда вы не будете придерживаться этого. Некоторые крутые трюки - это поворот на 180, 270 или 360 при прыжке. Еще есть посадка единорога. Когда вы приземляетесь на одну ногу, то бегите рысью, как лошадь. Попробуйте и двойной прыжок! Быстро приземлиться на землю, скользить по ней и затем быстро прыгнуть вперед.
подсказки
- УПРАЖНЯТЬСЯ!!
- Подготовьтесь к удару. Практикуйтесь в прыжках или в игровых домиках и на деревьях. Они не двигаются, так что безопаснее.
- Попробуйте разные качели, прыжки и платформы. Переключитесь с щепы на траву. Вы можете подумать, что это не имеет значения, потому что это последствия. Что ж, подходит для вашей посадки.
- Если из земли торчит палка или препятствие, положите на него что-нибудь низко. Если вы поставите на него ящик для молока или коробку, вы не сможете сосредоточиться, зная, что можете ударить по нему. Положите на него палку для лакросса или что-то в этом роде.
- Выполнение этой процедуры босиком поможет укрепить ноги и кожу. Но НЕ ходите босиком по стружке.
Предупреждения
- НИКОГДА не прыгайте, когда кто-то перед вами.
- Не толкайте людей с качелей.
- Если не подготовиться к худшему, могут случиться неприятности. Вы можете сломать или растянуть кость.
- Никогда не пытайтесь приземлиться в стойку на руках.
- НЕ приземляйтесь с прямыми заблокированными ногами. Это может привести к тому, что ваши ноги сгибаются назад или просто ломаются. Всегда сгибайте колени.
- Не прыгайте одновременно с людьми, особенно если они находятся рядом с вами или на расстоянии одного места от вас. Вы можете ударить или ударить качели между ними, и он поразит вас обоих »!!!
- НИКОГДА не прыгайте, когда рядом с вами кто-то катается на качелях.
