Доски для баланса становятся популярным способом развить базовую силу и навыки балансировки. Пытаясь встать на неустойчивую поверхность, вы тренируете те части своего тела и мозга, которые контролируют равновесие. Если вы хотите его, но у вас нет 100 долларов, чтобы потратить, просто создайте свой собственный!
Шаги
Шаг 1. Определите, какой размер доски вам нужен
Это будет в основном зависеть от вашего роста. Доска должна быть достаточно длинной, чтобы вы могли стоять на ней широко, на ширине плеч. Он также должен быть достаточно широким, чтобы ступни не свешивались по бокам. Около 33 дюймов на 14 дюймов - это хорошо.
Шаг 2. Купите кусок фанеры 3/4 дюйма, достаточно большой, чтобы его можно было обрезать до желаемого размера с некоторыми дополнительными принадлежностями
Также приобретите трубы большого диаметра (от 5 до 7 дюймов) с толстыми стенками из ПВХ или АБС. Она должна быть достаточно длинной, чтобы соответствовать ширине вашей доски, и достаточно прочной, чтобы ее нельзя было легко согнуть, так как вы будете переносить на нее свой вес.
Шаг 3. Отрежьте фанеру по размеру и, если необходимо, ПВХ
Шаг 4. Используя лишнюю фанеру, вырежьте 2 куска, каждая примерно 2 дюйма (5,1 см) в ширину и 14 дюймов (35,6 см) (ширина доски) в длину
Шаг 5. Закрепите эти две части на обоих концах доски на одной стороне доски для стопоров
Используйте их в целях безопасности, если вы думаете, что причините себе вред, иначе они вам не понадобятся. Это поможет доске не соскользнуть с конца трубы во время катания.
Шаг 6. Положите трубу на пол и положите на нее доску
Наденьте защитный шлем, накладки на запястья, налокотники и наколенники. Опять же, они нужны вам только в том случае, если вы думаете, что можете пострадать. Встаньте на доску осторожно (используя стул или чье-то плечо для поддержки, по крайней мере, первые несколько раз) и проверьте свое равновесие!
Шаг 7. Готово
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Находясь в строительном магазине, попробуйте взять резиноподобную ленту для окон или хоккейную ленту. Используйте его вокруг трубы, чтобы она лучше держалась на гладких поверхностях. Это должно помочь обеспечить большую тягу.
- Убедитесь, что у вас ТОЛСТАЯ труба. ПВХ обычно прочнее, чем АБС.
- Оберните трубу резиной или липкой лентой в двух местах на расстоянии нескольких дюймов от краев. Добавление полоски посередине не повредит. Убедитесь, что все они одинаковой толщины, чтобы доска оставалась ровной.
- Перед заворачиванием шурупов просверлите направляющие отверстия.
Предупреждения
- Не пробуйте слишком сложные для вас уловки.
- При езде на балансировочной доске всегда надевайте защитное снаряжение, состоящее из шлема, защиты запястий, налокотников и наколенников.
- Катайтесь на самодельной балансировочной доске только на открытой местности. Убедитесь, что есть достаточно места, чтобы с него можно было безопасно упасть.
- ПВХ должен катиться под доской, но не от нее из-за стопоров. Тем не менее, резкие резкие движения могут привести к отделению доски от трубы, поэтому будьте осторожны.
