Как построить олимпийскую платформу для тяжелой атлетики: 10 шагов

Оглавление:

Как построить олимпийскую платформу для тяжелой атлетики: 10 шагов
Как построить олимпийскую платформу для тяжелой атлетики: 10 шагов
Anonim

Если вы когда-либо интересовались постройкой подходящей подъемной платформы для вашего гаража или домашнего спортзала, это руководство покажет вам, как это сделать. Преимущества использования подъемной платформы многочисленны. Одним из основных преимуществ является безопасность: во время неудачного рывка, рывка или любого другого олимпийского подъема вы можете просто сбросить вес, не беспокоясь о покрытии пола под ногами. Это позволяет поднимать тяжести и оставаться в безопасности. Такие подъемники, как мертвый подъемник, со временем могут повредить даже цементный пол в гараже. Таким же образом повреждаются и сами грузы, которые в худшем случае могут треснуть. Подъемная платформа - это решение всех этих проблем.

Шаги

1Олимпийская платформа
1Олимпийская платформа

Шаг 1. Поместите первый комплект фанерных досок на твердую ровную поверхность

Убедитесь, что доски уложены рядом друг с другом длинной частью досок встык. Выберите место, на котором достаточно места для платформы, которая будет 8 футов на 8 футов после сборки, чтобы ее можно было перевернуть несколько раз.

Материалы, необходимые для этого шага: две фанерные доски размером 4 на 8 футов

Step2new
Step2new

Шаг 2. Поместите второй комплект фанерных досок поверх первого

Разница на этом этапе состоит в том, что вы хотите уложить их в альтернативном направлении первого набора. (См. Изображение) Цель здесь - создать структурную целостность после того, как все четыре доски будут прикручены вместе. Прежде чем переходить к следующему шагу, убедитесь, что все края теперь квадратной платформы находятся на одном уровне друг с другом, а платформа совершенно квадратная.

Материалы, необходимые для этого шага: две фанерные доски размером 4 на 8 футов

Шаг 33
Шаг 33

Шаг 3. Для этого шага используйте пакет из 1 1/2 винта. Затем закрутите винты на расстоянии до двенадцати дюймов друг от друга по всей окружности платформы, в одном дюйме от края (см. Изображение). Для дополнительной структурной целостности ввинтите несколько винтов диаметром 1 1/2 дюйма вдоль центрального шва платформы. Следите за тем, чтобы не просверлить винты слишком сильно, так как они могут выступать с другого конца.

Шаг 4. Подготовьте двух человек - этот шаг требует двух человек

Переверните собранную основу платформы на другую сторону. Следующие шаги включают в себя разрезание, сборку и прикручивание резиновых ковриков к краям платформы, чтобы создать барьер-бампер для ваших грузов после завершения набора.

5Олимпийская платформа
5Олимпийская платформа

Шаг 5. С помощью рулетки, линейки и универсального ножа разрежьте резиновые коврики на четыре части 2 x 4 дюйма (см. Изображение)

Чрезвычайно важно, чтобы эти разрезы были как можно более прямыми, чтобы готовый продукт выглядел наилучшим образом.

6Олимпийская платформа
6Олимпийская платформа
6болимпийская платформа
6болимпийская платформа

Шаг 6. Поместите два отрезка резинового коврика размером 2 x 4 дюйма с каждой стороны платформы (см. Изображение 6a)

Затем поместите законченный кусок дерева посередине, чтобы проверить его соответствие (см. Изображение 6b). Обратите внимание, что лучше всего расположить обрезанные на заводе края резиновых ковриков напротив готовой деревянной детали посередине. Это обеспечивает наилучшее прилегание между ними и практически полное отсутствие швов между резиной и деревянными краями.

Шаг77
Шаг77

Шаг 7. Присоединяем

После того, как центральная доска и резиновые коврики установлены, самое время прикрепить резиновые коврики. С помощью убедитесь, что коврики и центральная доска не скользят, пока вы ввинчиваете винты в мат. Также обратите внимание, что важно размещать винты в местах, близких к краю коврика, чтобы гарантировать, что область, где грузы будут касаться коврика, ничем не загорожена (см. Изображение). Убедитесь, что на этом этапе не закручиваете центральную доску!

Шаг 8. Удалите красивую доску из центра и поместите ее на землю перед почти готовой платформой

Переверните платформу еще раз на центральную доску и подвигайте красивую верхнюю доску (теперь под платформой), пока она не будет идеально заподлицо с краями платформы, которая теперь находится наверху.

9Олимпийская платформа
9Олимпийская платформа

Шаг 9. Убедившись, что красивая верхняя доска находится на одном уровне с остальной частью платформы, просверлите несколько шурупов в нижней части платформы

Причина, по которой это было сделано, заключалась в том, чтобы центральная доска, по которой идут ваши ноги, выглядела действительно чистой и не имела на поверхности никаких головок винтов. После этого переверните платформу еще раз и полюбуйтесь завершенным проектом.

10олимпийская платформа
10олимпийская платформа

Шаг 10. Готово

См. Раздел советов для получения дополнительной полезной информации.

подсказки

  • Если эта платформа будет находиться в зоне, где может возникнуть потенциальное повреждение от влаги; например, в гараже, рекомендуется использовать погодоустойчивые доски для нижней части платформы, а также использовать водостойкое покрытие на верхней части дерева. Часто влага от обуви и других источников может со временем ухудшить качество верхней части обуви, если она не запечатана. См. Инструкции в одном из многих руководств по уплотнению древесины на wikiHow.
  • Приобретая деревянные и резиновые коврики, убедитесь, что вы выбрали верхнюю «красивую» доску такой же толщины, как и резиновые коврики, которые вы покупаете, предпочтительно маты толщиной 3/4 дюйма.
  • Фанерные плиты для основания должны иметь толщину не менее 3/4 дюйма, чтобы винты не выступали из-за выступа 1,5 дюйма.

Рекомендуемые: