Полька - это веселый танец для партнеров, восходящий к народным танцам Центральной и Восточной Европы. В Америке его чаще всего танцуют среди иммигрантов и на бальных танцах как особый танец, хотя многие семьи с европейскими связями танцуют польку на свадьбах. Полька быстрая, головокружительная и веселая!
Шаги
Часть 1 из 2: изучение шагов
Шаг 1. Включите музыку польки
Джимми Стурр, Уолтер Останек и его группа и Brave Combo - это три имени, которые стоит примерить на слух, но на любом хорошем сайте Интернет-радио есть станция польки, которая обязательно вызовет несколько запоминающихся битов. С другой стороны, в большинстве кантри-музыки тоже есть хороший бит для польки. Аккордеон только рекомендуется, но не обязателен.
Шаг 2. Удерживайте партнера в классической позе для бальных танцев
Левая рука мужчины и правая рука женщины должны быть вытянуты под углом так, чтобы руки находились на одной высоте с плечами женщины. Затем правая рука мужчины должна лежать на левой лопатке женщины, а левая рука женщины должна слегка лежать на плече мужчины. Вы должны почувствовать прочную связь, не слишком тонкую и не слишком тяжелую.
Это положение, которое вы будете сохранять на протяжении всего танца. Убедитесь, что ваша спина всегда прямая, а сцепленные руки крепкие. Полька уверенная и беззаботная, и ваша позиция должна это отражать
Шаг 3. Изучите шаги отведения
Есть несколько танцев, которые могут быть такими же простыми, как полька. Голые кости, всего три шага: вправо, влево, вправо. Затем вы повторяете это с другой стороны: слева, справа, слева. Вот и все! Вот основы:
- Шагните вперед левой ногой
- Встретьте левую ногу правой
- Снова идите вперед левой ногой
- Шаг вперед правой ногой (проходя левой ногой)
- Встретить правую ногу левой
-
Снова сделайте шаг вперед правой ногой. Вуаля!
Думайте об этом как о полном шаге, полушаге, полушаге. Полный шаг, полушаг, полушаг. Этот первый шаг длиннее, за ним следуют два более коротких
Шаг 4. Изучите шаги следующего
Шаги женщины такие же, как у мужчин, но начиная с правой ноги назад: назад, вместе, назад. Назад, вместе, назад. Вот еще несколько деталей:
- Шаг назад правой ногой
- Встретить правую ногу левой
- Вернись левой ногой
- Сделайте шаг назад левой ногой (минуя правую)
- Встретьте левую ногу правой
-
Снова сделайте шаг назад левой ногой. Бум! Законченный.
Опять же, помните, что первый шаг самый большой, за ним следуют два меньших шага. Итак, это полный шаг, половина, половина. Полный шаг, половина, половина
Шаг 5. Выполняйте шаги в такт музыке
Музыка польки обычно имеет маршевый ритм из 2 долей в такте. Вправо, влево, вправо соответствует 1 и 2. Left, right, left соответствует 3 и 4. То есть вы должны делать три шага на каждые два удара. Если у вас нет польки, подойдет большинство стандартов кантри.
Полька - это развлечение. Представьте себе, как эти восточноевропейцы в своих пивных проводят время на полную катушку и расслабляются! Добавьте свой собственный талант, как бы ни увлекала вас музыка
Часть 2 из 2: Смешиваем
Шаг 1. Полька в сторону
Сделайте те же три шаговых движения, удерживая партнера в той же манере, пытаясь отвести польку в сторону. Вместо того, чтобы походить на смену мяча или небольшую перетасовку, это, вероятно, будет больше похоже на скип. Он может быть очень веселым и жизнерадостным. Попробуйте двигаться вперед и назад, по квадратам, и снова вперед и назад.
Не меняйте положение тела. Держите ступни лицом к партнеру и просто двигайте ими вправо или влево. Ваша спина остается прямой, руки поднимаются вверх, а ноги делают работу
Шаг 2. Начинаем вращать
Почему? Потому что пора фантазировать. У вас есть полька спереди назад и из стороны в сторону - и не пора начинать разворачиваться. Ведущий определит, повернется ли пара вправо или влево, и оба имеют одну и ту же идею:
- Начните с простой польки. После одного или двух тактов ведущий должен начать поворачиваться вперед и к своим 2 часам слева, справа, слева, а затем повернуться назад (к своим 7 часам) справа, слева и справа. Это основной поворот направо; левый просто поворачивает в противоположную сторону. Полный поворот на 360 градусов должен быть выполнен за 4 счета. Попробуйте сделать несколько раз подряд!
- Если вы ведете польку в сторону, сделайте 2 счета, чтобы сделать поворот на 180 градусов, перевернувшись, теперь повернувшись в другую сторону. Если вы ведете, вы можете крутить своего партнера вокруг и вокруг. Только не головокружение слишком сильно!
Шаг 3. Делайте это в позе для прогулок
Это причудливая терминология для раскрытия вашей позиции. Вместо того, чтобы держать партнера перед собой, вы должны поднести каждую ступню к сложенным рукам и повернуть ее на 90 градусов. Руки и туловище остаются в том же положении, но ступни обращены вперед.
Если это вас смущало, подумайте о танго. Обе стороны обращены друг к другу, торсы высоко подняты, но их ноги смещаются в стороны, толкая вперед. Это похоже, но с меньшим количеством роз и соусов
Шаг 4. Добавьте хмель
Если вы выполняете польку в позе для прогулок, ваши ноги открыты и могут немного подпрыгнуть! Если нет, то ваш партнер находится перед вами - прыжки просто закончились бы вашими двумя ударами коленями. Так что воспользуйтесь этой открытой позой и поднимайте колени немного выше на каждом шаге - и выше всего на первом полном шаге каждого цикла - а именно, удары 1 и 3.
Помнишь те высокие колени, которые тебе поставил учитель физкультуры? Это действительно так, только добровольно. Для ударов 1 и 3 просто добавьте немного бодрости к шагу. Когда вы в нее войдете, это может быть намного веселее
Шаг 5. Поменяйте ноги
Опять же, в позе для прогулок вы можете иногда переключать ее, используя разные ноги. Поскольку они открыты, вы и ваш партнер можете начать с внешних ног, начать с внутренних ног или начать с противоположных ног. Это может создать интересный эффект зеркального отражения, который иначе невозможно было бы увидеть.
Для наглядности это только в позе для прогулок. Использование одной и той же ноги, когда вы столкнетесь с партнером, приведет к тому, что вы двое будете играть в танцевальную игру с бамперными машинами
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Всегда объезжайте край танцпола против часовой стрелки.
- Шагайте небольшими шагами, чтобы не наступать друг на друга. Это также убережет вас от изнеможения!
