Вы только что потратили крупную сумму денег на покупку новой пары пуантов и захотите сломать их, чтобы использовать их с наибольшим комфортом. Разбивая пуанты, вы фактически придаете им форму вашей ноги! После того, как вы прилепите пуанты к ноге, вы можете продолжать ломать обувь, используя упражнения со штангой. Это обеспечит долгую жизнь вашей обуви.
Шаги
Часть 1 из 3: Формовка обуви
Шаг 1. Определите естественный разрыв в вашей арке
Прежде чем вы сможете смягчить голенище, усиленную подошву пуантов, вам нужно выяснить, где ломается ваша естественная дуга. Разрыв - это место, где пятка становится аркой. Согните ногу, чтобы увидеть, где ваш свод стопы естественно ломается. Вы можете отметить точку как на ноге, так и на обуви маркером.
Избегайте произвольного сгибания стержня пуанта, поскольку это может не соответствовать естественному излому дуги
Шаг 2. Согните стойку в естественном изломе дуги
После того, как вы определили свой естественный излом и отметили его на своей обуви, приподнимите стойку и осторожно согните ее вперед и назад в отмеченном месте. Это сделает стойку более податливой, когда вы встанете на пуантах.
Удалите маленький гвоздь, которым голенище крепится к обуви
Шаг 3. Наденьте туфлю, чтобы сформировать разрыв
Наденьте обувь и вытяните ногу от плоской к полу-пуанту, чтобы приступить к формированию излома. Это поможет вам узнать точную форму стопы в обуви.
Шаг 4. Слепите обувь руками
Снимите обувь и аккуратно вылепите ту область голени, где ломается естественная дуга. Проработайте эту область руками, следуя своей отметке и форме, созданной вашей стопой. Формование обуви там, где ваша арка естественным образом ломается, сделает подъем в обуви более комфортным и увеличит срок ее службы.
- Вам не нужно добавлять тепло, чтобы придать форму голени. Так как вы раньше носили обувь, чтобы начать лепить разрыв, тепла от вашей ноги будет достаточно.
- Не существует назначенной левой или правой балетной обуви - ваши собственные ноги будут определять это, поскольку они ломаются в туфле. Маркируйте каждую обувь, чтобы убедиться, что вы постоянно ее надеваете, пока они не сломаются настолько, что их можно будет распознать визуально.
Часть 2 из 3: Смягчение коробки
Шаг 1. Наступите на ящик
Чтобы смягчить платформу в передней части обуви, которая поддерживает пальцы ног, осторожно наступите на нее пяткой стопы. Смягчение шкатулки повысит комфорт ношения пуантов.
В то время как некоторые профессионалы хлопают коробкой в дверном проеме, избегайте этого метода. При неправильном размягчении коробка (или ваши пальцы!) Может сломаться
Шаг 2. Осторожно помассируйте подушечку пальцев
Помассируйте руками подушечки пальцев ног, чтобы смягчить их. Это сделает коробку более гибкой и позволит вам танцевать более комфортно.
Шаг 3. Нанесите немного воды или медицинского спирта на внешнюю поверхность обуви
Если некоторые части коробки по-прежнему вызывают у вас проблемы, используйте небольшое количество воды или медицинского спирта, чтобы смягчить их.
Использование слишком большого количества воды или медицинского спирта может привести к испорченной обуви
Часть 3 из 3: Танцы в твоей обуви
Шаг 1. Прогулка по деми-пуантам
После того, как вы пришили резинку и ленты к обуви, вы можете приступить к упражнениям, чтобы еще больше надеть новые пуанты. Поднимитесь на деми-пуанты и прогуляйтесь.
- Убедитесь, что вы всегда используете пуанты на подходящем для вас полу, чтобы обувь прослужила дольше.
- Сделайте перерыв в прогулках по полу-пуантам и иногда выгибайте ступню.
Шаг 2. Сделайте прокрутку
Стоя в первом положении, согните одно колено и поднимитесь на стопу до упора. Повторите это с обеими ногами, медленно перекатываясь назад.
Шаг 3. Работа на бочке
Тепло и пот от вашей стопы будут по-прежнему способствовать тому, чтобы обувь прилегала к стопе, когда вы работаете со штангой. Вы можете делать сложения или пони-рысь, работая обеими ногами одинаково.
подсказки
- Убедитесь, что ваши пуанты установлены у профессионала, а если вы новичок, следуйте указаниям учителя.
- Высокотехнологичные пуанты, такие как Gaynor Minden, не требуют обкатки.
Предупреждения
- Прежде чем приступить к работе, покажите их своему учителю и убедитесь, что он одобряет.
- Убедитесь, что вы правильно моете ноги, обувь и покрываете волдыри, чтобы избежать инфекций стоп и вросших ногтей на ногах.