Балетки - это супер универсальная обувь, которую можно одевать или опускать и носить по всему городу. Проблема в том, что некоторые балетки действительно могут поранить ноги. Небольшие изменения в обуви сделают ее более удобной. Вы также можете позаботиться о своих ногах, чтобы они чувствовали себя максимально комфортно в вашей новой обуви. Купите качественную, хорошо сидящую обувь и балетки, чтобы убедиться, что они не поранят ваши ноги.
Шаги
Метод 1 из 3: смена обуви
Шаг 1. Добавьте к обуви молескин
Некоторые балетки из-за своей конструкции впиваются в ступни по бокам. Отрежьте кусок набивки из молескина, чтобы он соответствовал той области обуви, которая вызывает больше всего проблем. Снимите защитную пленку и приклейте молескин липкой стороной вниз прямо к обуви. Это должно дать вам дополнительную подкладку и сделать обувь более удобной.
Прокладки из кротовой кожи можно купить в большинстве аптек
Шаг 2. Для серьезного втирания используйте гелевые точки
Если ваши балетки постоянно трутся о конкретный участок стопы, попробуйте нанести на обувь гелевую точку. Снимите защитную пленку с обратной стороны точки и приклейте ее липкой стороной вниз на проблемный участок обуви. Они дают вам немного больше амортизации, чем другие продукты, и должны немного облегчить ваши ноги.
Гелевые точки можно найти в большинстве аптек
Шаг 3. Для слишком тесной обуви используйте деревянные носилки
Если вы столкнулись с проблемой, что у вас балетки разных размеров, выбирайте меньший размер. Затем используйте деревянную носилку для обуви, чтобы немного растянуть обувь. Он обеспечивает идеальную посадку, а также предотвращает трение обуви о ступни.
Шаг 4. Если у вас болят пятки, используйте стельки узкого кроя
Большинство балеток плохо поддерживают арку или пятку. Облегающие стельки обеспечат необходимую поддержку свода стопы, не меняя при этом подгонку обуви. Просто вставьте его в обувь и надавите на стельку, чтобы клей приклеился к обуви.
Стельки slim fit доступны в большинстве аптек и медицинских магазинов
Шаг 5. Наденьте обувь дома, чтобы сломать ее
Прежде чем надеть свои новенькие балетки и носить их по всему городу, сначала сломайте их дома. Носите их внутри только в течение нескольких дней, чтобы ваши ноги могли к ним привыкнуть.
Метод 2 из 3: Уход за ногами
Шаг 1. Заботьтесь о своей коже, чтобы предотвратить появление мозолей
Вы можете подумать, что мозоли на ногах защитят их от натирания в балетной квартире, но на самом деле они могут нанести больше вреда ногам. Обязательно увлажните ноги и удалите мозоли с помощью пемзы. Мягкая эластичная кожа будет лучше чувствовать себя в балетках.
Шаг 2. Носите носки-лайнеры для защиты ног
Эти носки защитят вашу ногу от обуви, предотвращая образование пузырей и трения. Носки-вкладыши, которые вы не показываете, обеспечат вам эту защиту, при этом носок не будет выступать за край вашей балетки.
Носки, состоящие из комбинации хлопка и акрила, лучше всего подходят для этих типов носков, потому что хлопок впитывает любую влагу, а акрил действует как впитывающий материал
Шаг 3. Попробуйте палку из фрикционного блока, если вы не носите носки с балетками
Палочка с фрикционным блоком похожа на маленькую тюбик дезодоранта, но ее можно наносить прямо на ногу. Это уменьшает трение между ногой и плоскостью, уменьшая волдыри, если вы не носите носки.
Палочки для фрикционных блоков можно найти в большинстве аптек
Шаг 4. Защитите ноги от волдырей с помощью тампонов
Они созданы для того, чтобы вставать прямо на вашу ногу и выступать в качестве барьера между вашей ступней и обувью. Если вы носите балетки, лучше всего носить накладки на пятках, там, где могут образовываться волдыри.
Вы можете найти тампон в большинстве аптек
Метод 3 из 3: выбор подходящей обуви
Шаг 1. Посетите врача
Если у вас есть проблемы с костями, сухожилиями или мышцами, вам может потребоваться определенная обувь.
Шаг 2. Убедитесь, что вы носите правильный размер
Измерьте подошву стопы от пятки до конца самого длинного пальца ноги. Если эта длина составляет 8,5 дюйма (21,5 см), ваш размер 5. На каждую четверть дюйма (0,63 см) после 8,5 дюйма прибавляйте еще половину размера. Ваша квартира должна быть достаточно плотной, чтобы она не переворачивалась при ходьбе, но достаточно свободной, чтобы не врезаться в бок.
Шаг 3. Выбирайте качественные материалы для квартир
Кожа, хлопок, лакированная кожа и замша - это материалы хорошего качества, которые также удобны. Обувь на плоской подошве из этих материалов будет иметь тенденцию к растяжению, чтобы соответствовать форме вашей ступни, и должна быть максимально удобной.
Избегайте балеток, сделанных из любого пластика - они имеют тенденцию разваливаться и быть наименее удобными
Шаг 4. Проверьте гибкость обуви
Хорошая и удобная балетная обувь должна сгибаться только от середины обуви до носка. Если вы можете согнуть всю обувь, включая пятку, они не будут иметь достаточной поддержки для ваших ног.
Шаг 5. Проверьте ширину подошвы
Подошва вашей балетной подошвы - это то место, откуда будет исходить вся опора для вашей стопы. Выбирая балетную обувь, загляните внутрь - подошва должна быть достаточно широкой, чтобы поддерживать всю стопу. В противном случае ваша стопа будет опираться только на материал сторон обуви, что может вызвать боль в стопе.
