В то время как они делают боковой сон с маской CPAP намного более комфортным, подушка CPAP, купленная в магазине, может стоить сотни долларов. Вы можете сэкономить деньги, сделав самостоятельно. Самый простой и доступный способ - связать обычную твердую подушку для создания углублений для маски. Вы также можете вырезать места для маски на недорогой поролоновой подушке. Создание подушки - это простой швейный проект, поэтому, если у вас есть базовые навыки шитья, вы можете сшить и набить свою собственную подушку CPAP.
Шаги
Метод 1 из 3: завязывание стандартной подушки
Шаг 1. Купите твердую подушку
Вы можете купить недорогую твердую подушку в местном отделе или магазине товаров для дома. Если вы не хотите покупать новую подушку, вы можете просто использовать старую, которая у вас уже есть.
Лучше всего подойдет твердая подушка, так как она будет держать форму лучше, чем плюшевая
Шаг 2. Свяжите его на две трети вниз с одного конца
Возьмите старый галстук и закрепите им подушку, чтобы создать углубления для маски CPAP. Плотно завяжите подушку на две трети с одного конца.
Галстук для платья более прочный, и на нем будет удобнее лежать, чем на веревке, шпагате или веревке. Если у вас нет галстука, попробуйте использовать мягкую ленту или узкую полоску ткани
Шаг 3. Поместите его на кровать вертикально, а не горизонтально
Обычно подушку кладут на кровать горизонтально, так чтобы ее более длинные стороны были обращены к изголовью и изножьям кровати. Вместо этого положите подушку вертикально, так чтобы более короткие стороны были обращены к изголовью и изножью кровати. Конец подушки с завязкой на одну треть вниз от края должен быть обращен к изножью кровати.
Попробуйте лечь на бок на одну треть подушки. Галстук должен создавать пространство, удобное для вашей маски CPAP. При необходимости отрегулируйте положение галстука, чтобы найти наиболее удобное положение
Метод 2 из 3: вырезание поролоновой подушки
Шаг 1. Лягте на поролоновую подушку и отметьте, где находится ваша маска CPAP
Купите недорогую поролоновую подушку. Лягте на каждую сторону с маской и измерьте, где маска соприкасается с обеими сторонами подушки.
Обведите участки, которые вам нужно вырезать, чтобы освободить место для маски. Будьте осторожны, чтобы случайно не испачкать маску
Шаг 2. Вырежьте С-образные вырезы для маски с каждой стороны
Используйте длинный зубчатый нож или электрический нож для резки, чтобы разрезать подушку. Вырежьте по отметкам, которые вы проследили с каждой стороны.
- Вырезы для маски с каждой стороны позволят вам комфортно спать как справа, так и слева.
- При необходимости вырежьте в нижней части подушки место для плеча.
Шаг 3. Если хотите, пришейте к нему наволочку
Если хотите, можете пришить чехол к подушке, прострочив по контурам. В противном случае можно просто накрыть его стандартной наволочкой. Убедитесь, что наволочка достаточно велика, чтобы вписаться в контуры, но не мешать им.
Если наволочка сидит слишком плотно, она не будет иметь ту же форму, что и контуры, которые вы вырезали на подушке
Метод 3 из 3: пошив самодельной подушки CPAP
Шаг 1. Выберите ткань и метраж
Выберите приятную и мягкую ткань, так как вы будете на нее опираться лицом. Вам понадобится от полуметра до одного ярда ткани, чтобы сделать подушку для кровати.
Выбрав ткань, предварительно постирайте ее в соответствии с инструкциями по уходу
Шаг 2. Вырежьте подушечки с C-образными промежутками для маски CPAP
Нарисуйте подушку с двумя вырезами с каждой стороны на куске папиросной бумаги. Он должен выглядеть как прямоугольник с двумя C-образными вырезами для маски CPAP с каждой стороны. Используя форму из папиросной бумаги в качестве ориентира, разрежьте ткань ножницами, чтобы создать переднюю и заднюю стороны подушки.
Шаг 3. Скрепите кусочки ткани вместе
Сложите переднюю и заднюю стороны вместе лицевой стороной внутрь или так, что в конечном итоге внутренняя сторона подушки будет лицевой стороной наружу. Кусочки ткани должны лежать друг на друге так, чтобы они были наизнанку, когда вы их сшиваете. Используйте прямые булавки, чтобы прикрепить кусочки ткани друг к другу, чтобы вы могли сшить их вместе.
Шаг 4. Сшейте три стороны подушки
Сшивая три стороны подушки, следите за изгибами С-образных контуров. Перед тем, как шить, завяжите узел на конце нити напротив иглы, чтобы она не протаскивала ткань.
- Если вы пользуетесь швейной машиной, старайтесь не дергать ткань слишком сильно, чтобы следовать изгибу. Сосредоточьтесь на области перед иглой и осторожно переместите ткань кончиками пальцев, следуя изгибу.
- Оставьте четвертую сторону открытой, чтобы вы могли перевернуть подушку лицевой стороной наружу и набить ее.
Шаг 5. Набить подушку
Прострочив три стороны и вывернув подушку лицевой стороной наружу, можно набивать подушку. Вы можете найти наполнитель из пенопласта, хлопка или полиэстера по вашему выбору в местном магазине товаров для рукоделия или для дома. Раздвиньте начинку, чтобы ослабить ее, затем уложите в укромные уголки подушки.
Шаг 6. Прострочите четвертую сторону закрытой
Вы можете приколоть четвертую сторону, прежде чем зашивать, чтобы проверить ее прочность. Добавьте или удалите наполнитель, чтобы он соответствовал вашим стандартам комфорта и соответствовал вашей маске CPAP. Заполнив подушку по своему вкусу, пришейте последнюю сторону.
