У каждого есть мечты о своем будущем. Отличный способ внести в эти мечты более конкретное ощущение - это сделать доску мечты. Доска мечты (или доска визуализации) - это визуальный инструмент, который служит руководством к вашим целям на будущее. Это визуальное представление вашей мечты и вашей идеальной жизни. Кроме того, некоторые люди считают, что доска сновидений «активирует» закон притяжения (который гласит, что вы можете запрограммировать свое мышление, чтобы действительно привлекать вещи и ситуации в свою жизнь). Создание вашей собственной уникальной доски мечты может стать возможностью исследовать ваши собственные цели и мечты, а также проявить свои творческие способности.
Шаги
Часть 1 из 3: Подготовка к созданию доски мечты
Шаг 1. Определитесь с целью доски вашей мечты
Как правило, доска сновидений заполнена изображениями того, кем вы хотите быть или каким вы видите свое будущее. Это может включать в себя, где вы хотите жить, какой дом вы хотите иметь, как вы хотите улучшить свое телосложение или куда вы хотите поехать в отпуск. Он должен быть вашим изображением будущего.
- Ваша доска визуализации фокусируется на том, что вы ХОТИТЕ чувствовать в будущем, чтобы вы могли визуализировать это будущее и в конечном итоге воплотить его в жизнь.
- Доска мечты - отличный способ связаться со своей интуицией и лучше понять себя и свои мечты. Наслаждайтесь процессом изготовления доски мечты!
Шаг 2. Купите плакат
Вы можете найти доску для плакатов почти в любом магазине декоративно-прикладного искусства или канцелярских товаров; многие аптеки и продуктовые магазины также продают их.
- Решите, хотите ли вы: белый плакат или картон с цветным фоном.
- Определите, какого размера должна быть доска вашей мечты. Вы можете сделать его настолько большим, насколько захотите, включая все аспекты ваших будущих целей, или вы можете сделать доску меньшего размера для каждого направления своей жизни.
- Вы можете выбрать картон, похожий на бумагу (который не будет таким прочным, но обычно имеет более низкую стоимость), или вы можете выбрать картон из вспененного материала (который будет более прочным, но обычно стоит дороже).
Шаг 3. Собираем журналы
Самый простой способ сделать доску мечты - использовать картинки из журналов. Выберите любые изображения, которые вам нравятся или говорят с вами, и подумайте о том, чтобы включить их на доску своей мечты. Существует широкий выбор журналов, которые вы можете выбрать, которые будут адаптированы к вашим конкретным интересам. Вот несколько основных предложений журналов по разным темам:
- Мода и стиль: Vogue, Harper’s Bazaar, Elle, Glamour.
- Наука, природа и технологии: National Geographic, Scientific American, Popular Science.
- Тачки: Популярная механика, Автомобиль и водитель, Motor Trend
- Дом и дом: лучшие дома и сады, Real Simple, Architectural Digest
- Спорт и легкая атлетика: ESPN, Sports Illustrated
- Путешествия и приключения: Путешествие и отдых, Бюджетное путешествие, Путешественник National Geographic, Путешественник.
Шаг 4. Выберите картинки, которые соответствуют вашему идеальному образу будущего
Это могут быть фотографии людей, мест или вещей - все, что вы видите в качестве цели на будущее. Не существует «правильной» или «неправильной» картинки, которую можно было бы разместить на доске мечты!
- Найдите яркие, красочные изображения, которые заставят вас почувствовать себя позитивно, амбициозно или целеустремленно.
- Помимо журналов, подумайте об использовании фотографий или картинок из Интернета. Вы должны поместить все, что вас вдохновляет, на доску своей мечты.
Шаг 5. Найдите вдохновляющие цитаты
Хотя нет необходимости включать цитаты на свою доску визуализации, многие люди считают полезным включить цитаты, которые обращаются к вам. Включите любимую цитату или выполните поиск в Google по запросу «вдохновляющие цитаты».
- Введите цитаты в текстовый документ, используя интересный шрифт или интересный цвет, чтобы добавить индивидуальности доске вашей мечты.
- Ищите изображения, которые ассоциируются с выбранной вами цитатой или цитатами, чтобы придать ей особый оттенок.
Шаг 6. Включите побрякушки
Что-то, что имеет для вас уникальное или особое значение, вызывает чувство счастья или положительные эмоции, также может быть включено на вашу доску визуализации. Это может быть что-то вроде украшения, которое больше не носят, перышка, подставки для посуды, булавки и т. Д.
0 / 0
Часть 1 Викторина
Что бы вы положили на доску своей мечты?
Дом, в котором вы хотите жить.
Закрывать! Доска мечты - это именно то, что написано в названии, место для воплощения ваших мечтаний. Размещение фотографий домов или автомобилей, которые вам нравятся, поможет вам сохранить мотивацию к достижению своих целей. Тем не менее, это не единственное, для чего можно использовать доску мечты! Выберите другой ответ!
Как ты хочешь себя чувствовать.
Почти! Нет правильного или неправильного способа сделать доску мечты, но вы должны сосредоточиться на будущем и создать для себя новую жизнь. Вдохновение из идей «хочу» и «чувствовать» - отличный способ найти то, что вас мотивирует, но есть и другие вещи, которые следует учитывать. Попробуйте снова…
Фотографии, которые заставляют вас чувствовать себя амбициозно.
Попробуйте снова! Наполнение доски своей мечты изображениями, которые вдохновляют и мотивируют вас, - отличный способ продолжать стремиться к своим целям. Нет правильного или неправильного способа сделать доску мечты - пока вы чувствуете вдохновение, она работает! Однако нужно помнить еще несколько вещей. Выберите другой ответ!
Цитата.
Не совсем! Многие цитаты помогут нам приблизиться к нашим целям. Найти цитату, которая заставит вас увлечься своим будущим и побудить к его достижению - отличная идея, но есть и другие вещи, которые, вероятно, появятся на доске вашей мечты. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Все вышеперечисленное.
Отлично! Доски мечты созданы специально для вас и вашей мечты! Тем не менее, вы захотите создать их, чтобы вдохновлять и подталкивать к достижению ваших целей. Будь то фотографии домов, цитаты или всего понемногу, сделайте это своим! Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Часть 2 из 3: Создание доски своей мечты
Шаг 1. Адаптируйте доску своей мечты к вашей уникальной цели или задачам
Доска вашей мечты может изображать все области вашей жизни (включая отношения, имущество, карьеру, семью) или может относиться к одной области вашей жизни, которую вы хотите улучшить, изменить или развить в будущем.
Чем больше вы организуете и персонализируете доску своей мечты, тем больше вероятность, что вы захотите использовать ее ежедневно
Шаг 2. Вырежьте или вырежьте выбранные фотографии и цитаты
Для более «грубого» или «незакрашенного» вида оторвите фотографии или цитаты по краям; для более аккуратного образа вырежьте цитаты и фотографии ножницами или подумайте о том, чтобы смешать два стиля для действительно уникального образа.
Шаг 3. Вставьте фотографии и цитаты на доску для плакатов
Будьте настолько изобретательны, насколько хотите, при создании доски своей мечты. Вы можете разместить изображения на доске внахлест, намеренно беспорядочно, или вы можете сохранить ее в чистоте и порядке и упорядочить свои фотографии и цитаты.
- Разложите все, прежде чем приступить к приклеиванию или приклеиванию. Это гарантирует, что доска вашей мечты окажется именно такой, какой вы ее себе представляете.
- Для особенно творческого подхода купите интересные кнопки и приклейте несколько картинок и цитат на доску своей мечты.
- Подумайте о том, чтобы наклеить изображения на красочный фон, прежде чем прикреплять их к доске своей мечты, чтобы добавить цвет и узор на доску своей мечты. Не стесняйтесь добавлять украшения, такие как блестки или наклейки - используйте все, что вам нравится.
Счет
0 / 0
Часть 2 Викторина
Зачем вам все раскладывать, прежде чем наклеивать на доску своей мечты?
Итак, вы можете увидеть, нужны ли вам дополнительные изображения.
Не совсем! Конечно, вы сможете определить, есть ли у вас большие участки фона, и в этом случае вырежьте больше изображений. Тем не менее, есть более серьезная причина для того, чтобы сначала выложить все свои фотографии. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Таким образом, вы можете решить, хотите ли вы вырезать фотографии или вырезать их.
Не обязательно! Копирование фотографий - отличный способ придать им более «грубый» вид, а разрезы ножницами сделают доску вашей мечты чистой. Однако легче решить, что вы хотите, прежде чем все вырезать / оторвать. Угадай еще раз!
Так что можете переставить.
Абсолютно! Доска мечты - это ваше видение, поэтому вы хотите быть полностью довольны дизайном и выглядеть, прежде чем начинать наклеивать вещи! Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Часть 3 из 3: Использование доски вашей мечты
Шаг 1. Держите доску своей мечты в хорошо видимом месте
Рекомендуется держать доску визуализации на прикроватной тумбочке или рядом с ней, чтобы каждый вечер вы могли посвящать время визуализации, усвоению и подтверждению своих целей на будущее.
- Если возможно, положите доску своей мечты так, чтобы она была одной из первых и последних вещей, на которую вы смотрите каждый день.
- Держите изображение доски вашей мечты на своем телефоне. Если вы когда-нибудь почувствуете, что вам не хватает внимания, взгляните на него, чтобы перефокусироваться и заново сконцентрироваться.
- Если вы сделаете несколько разных досок сновидений для разных сфер своей жизни, возможно, вы захотите разместить их в местах, соответствующих тому аспекту вашей жизни, на котором они сосредоточены.
Шаг 2. Оставьте свободное место на доске визуализации
Это пустое пространство представляет собой рост и развитие вашей мечты. Кроме того, было бы неплохо иметь немного пустого места, если вы хотите добавить больше изображений, цитат или безделушек на свою доску визуализации, не переделывая ее полностью.
Шаг 3. Верьте в силу доски своей мечты
Доска вашей мечты - это способ визуализировать свое будущее и свои будущие цели, а визуализация оказалась одним из самых мощных умственных упражнений, которые вы можете выполнять.
Шаг 4. Подумайте о том, чтобы поделиться доской своей мечты
Создание досок мечты с группой друзей может быть интересным способом проявить свои творческие способности и потратить некоторое время на общение. Когда вы закончите создавать доску своей мечты, дайте всем возможность немного поговорить о том, почему они сделали доску своей мечты именно так. Высказывание вслух своих видений, мечтаний и целей - еще один шаг к их осуществлению.
В частности, поделитесь доской своей мечты с людьми вокруг вас, которые поддерживают ваши цели и мечты. Вы по достоинству оцените их позитивную энергию, поддерживающую ваши мечты
Шаг 5. Каждый год создавайте новую доску мечты
Мечты развиваются, а иногда и полностью меняются, поэтому неплохо продолжать развивать доску мечты вместе с изменяющимися мечтами.
Оглянитесь на старые доски мечты, чтобы увидеть свой личный и / или профессиональный рост и достижения за эти годы
Счет
0 / 0
Часть 3 Викторина
Какая польза от хранения старых досок мечты?
Вы можете продолжать добавлять к ним.
Попробуйте снова! Вам следует регулярно практиковаться в изготовлении новых досок сновидений, поскольку доски снов могут быть важными мотиваторами. Они могут помочь вам не сбиться с пути и следовать своим мечтам, но вы захотите изменить их по мере развития ваших мечтаний! Оставьте место на новой доске для дополнений, но примите во внимание, когда пора убрать старую. Есть лучший вариант!
Так что вы можете оглянуться на свой личный рост.
Верно! Оглядываясь на старые доски мечты, вы можете увидеть прогресс, которого вы достигли в личной и профессиональной жизни. Это может даже вдохновить вас на новую доску мечты, поэтому подумайте о том, чтобы найти безопасное место для хранения старых досок! Читайте еще один вопрос викторины.
Вы можете поделиться своими старыми досками с семьей и друзьями для поддержки.
Не совсем! Зачем делиться старыми досками, если можно делиться новыми досками? Показывать доску своей мечты друзьям и семье - отличный способ получить поддержку в своих проектах и мечтах на будущее, но вы должны поделиться своими настоящими мечтами, а не своими прошлыми мечтами. Есть лучший вариант!
Вам следует отказаться от старых досок и начать все заново.
Закрывать! Создать новую доску мечты - это всегда хорошая идея. Наши мечты и цели постоянно меняются, и ваш совет должен это отражать. Тем не менее, старые доски тоже имеют ценность, поэтому постарайтесь найти безопасное место для их хранения! Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
