Возможно, вы подражали вокалистам в таких группах, как Linkin Park, System of a Down или Slipknot, пытаясь подавить вокальные крики, которые вы слышали в песнях этих групп. Но без правильной формы и техники вы можете навсегда испортить свой голос. Если вы хотите иметь возможность кричать (и говорить!) Надолго, вам нужно делать это правильно. Это не ситуация «нет боли - нет выгоды». Вы должны защищать свой голос, крича легкие. И при правильном подходе у вас все получится!
Предупреждение:
Пение криков может привести к повреждению голосовых связок, если оно выполняется неправильно. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, сделайте перерыв в тренировках, чтобы дать голосовым связкам отдохнуть.
Шаги
Часть 1 из 3: Защита голоса от повреждений
Шаг 1. Всегда согревайте свой голос
Попытка прервать крик с помощью неподготовленных голосовых связок может вызвать раздражение. Если ваш голос выходит за рамки того, к чему он готов, это может привести к отеку и даже повреждению, так же как у спортсмена гораздо больше шансов получить травму, если он откажется от разминки перед игрой. Вы можете использовать множество разминок, в том числе:
- Обычные гаммы с интервалом в две октавы. Пойте через равные интервалы от низа вашего диапазона на две октавы вверх и снова вниз. Вы можете проверить свои интервалы, играя под фортепиано; каждый шаг белой ноты соответствует шагу с одним интервалом.
- Пойте трели. Это согреет мышцы языка и губ. Просто пойте или напевайте тон, пока трепещете языком или губами. Для вашего языка это будет звук, похожий на букву «т» в «воде» или испанское «р-р». Губные трели подобны дуновению малины.
- Сирена вверх и вниз. Используйте гласную, чтобы плавно подняться от нижнего диапазона до верхнего предела. Затем спускайтесь контролируемым образом, максимально плавно.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Tanisha Hall
Vocal Coach Tanisha Hall is a Vocal Coach and the Founder and Executive Director of White Hall Arts Academy, Inc. an organization based in Los Angeles, California that offers a multi-level curriculum focused on fundamental skills, technique, composition, theory, artistry, and performance at a conservatory level. Ms. Hall's current and previous students include Galimatias, Sanai Victoria, Ant Clemons, and Paloma Ford. She earned a BA in Music from the Berklee College of Music in 1998 and was a recipient of the Music Business Management Achievement Award.
Таниша Холл
Тренер по вокалу
Уловка эксперта:
Самый быстрый способ разогреть и растянуть голос - это включить сирены. Начни с самой низкой ноты и пой"
Шаг 2. Избегайте неприятных ощущений
Хотя определенный уровень усталости является нормальным при тренировке голоса для пения в более широком диапазоне или иным образом, когда вы поете криком, вам следует прислушиваться к своему телу. Если вы чувствуете боль, раздражение, жжение или замечаете нехарактерные изменения голоса, немедленно остановитесь.
- Усиление голоса может привести к необратимому повреждению.
- Длительный отдых снимает усталость и незначительное напряжение.
Шаг 3. Часто делайте перерывы для голоса
Напряжение, которое вы прикладываете к своему голосу, когда тренируете его петь с криком, может привести к хрипоте и дискомфорту, но те же ощущения могут возникнуть при обычной интенсивной вокальной практике. Вам следует разбить тренировки, чтобы не сильно напрягать свой голос и не навредить ему.
- Гидратация важна для здоровья голосовых связок. Используйте перерывы, чтобы выпить теплой воды или чая.
- Начинающие певцы захотят ограничить пение примерно 20 минутами в день. По мере накопления опыта вокальные данные усиливаются, что позволяет уделять больше времени тренировкам в течение дня.
- Даже продвинутые певцы должны ограничивать практику несколькими отрезками по 15-20 минут. Каждый сегмент должен начинаться с разминки, заканчиваться заминкой, а затем следует отдых и гидратация.
Шаг 4. Проконсультируйтесь с врачом или экспертом, чтобы оценить ваш голос
Серьезные певцы, вероятно, захотят получить предварительную оценку у медицинского эксперта, чтобы решить проблемы, которых можно избежать, прежде чем они могут причинить вред. Некоторые врачи специализируются на лечении патологий, типичных для вокалистов, включая отек голосовых связок, узелки на голосовых связках и кровоизлияния. Если один из этих специалистов недоступен в вашем районе, вам следует обратиться к врачу по уши, носу и горлу, объяснить вашу ситуацию и попросить его оценить состояние вашего голоса.
- Вам также следует обратиться к специалисту по вокалу, если вы испытываете голосовой дискомфорт или нехарактерное изменение голоса в течение длительного периода времени.
- Ларингоскопия - это процедура, часто выполняемая профессиональными вокалистами, при которой небольшая камера используется для проверки состояния голосового аппарата.
Шаг 5. Нанять голосового тренера
Голосовой тренер будет иметь опыт распознавать производственные ошибки с вашей стороны, когда вы пытаетесь петь с криком. Это позволит вам и вашему тренеру изолировать проблемные области и защитить свой голос от перенапряжения и повреждений. Некоторые специалисты даже специализируются на обучении криковому пению.
- Вы можете искать голосового тренера на музыкальном факультете местного университета.
- Поищите голосового тренера в местной музыкальной школе или институте.
- В качестве более доступного варианта вы можете использовать видео-коучинг. Некоторые голосовые тренеры предоставляют предварительно записанные видео за плату, включая полезные методы для этих записей.
Часть 2 из 3: Кричать во время пения
Шаг 1. Знать составные части пения криков
Есть четыре основные части вашего тела, которые вам нужно скоординировать, чтобы правильно петь и уберечь свой голос от повреждений. Ваш рот, ваше горло / глотка, ваша грудь и диафрагма. Во время крика у каждой из этих частей есть «работа».
Диафрагма - это мышечная полоса, которая проходит через нижнюю часть грудной клетки. Он действует как сильфон, втягивая его, чтобы втягивать воздух в легкие, или подтягивая, чтобы выдавить воздух
Шаг 2. Примите беспрепятственную форму рта
Ваш рот выпустит звук и превратит ваш крик в слова. Ваш рот должен быть открыт как можно шире. Старайтесь не искажать звук ртом, так как это усилит нагрузку на ваш голосовой тракт и может привести к боли в горле.
Шаг 3. Откройте горло для крика
У горла одна и только одна цель: создавать тон. Он должен быть максимально открытым. Воздержитесь от искажения вашего тона из-за сужения мускулов в горле.
- Зевая, почувствуйте открытое горло, которое вам понадобится для крика. Смещение вверх задней и верхней части горла - это подъем мягкого неба.
- Ваш язык также должен быть плоским и несколько втянутым, чтобы улучшить открытость горла.
- Попробуйте вдохнуть на звук «к». Это приведет к увеличению пространства между задними частями языка и мягким нёбом, что поможет вам почувствовать идеальную форму горла.
Шаг 4. Дышите открыто, расслабив грудь
Расслабьте мышцы верхней части груди, широко откройте рот и дышите. Это то чувство, которое вам хочется в горле во время крика. Если вы чувствуете "застрявшее" ощущение, или чувствуете что-то вроде блокировки или недостатка воздушного потока, немедленно остановитесь.
Шаг 5. Добавьте искажение из груди
Грудь будет источником искажения вашего крика. Это место, где дыхательное горло наиболее сильно. Следовательно, именно здесь вы хотите сузить звук.
Уловка, которую вы можете использовать, чтобы сузить звук в груди, - это положить руки на грудь и толкнуть внутрь, сохраняя при этом прямую осанку
Шаг 6. Управляйте потоком воздуха с помощью диафрагмы
Когда вы говорите нормально, воздух идет из вашей груди. Чтобы кричать, вы хотите, чтобы воздух выходил из вашей диафрагмы. Вся сила вашего крика должна исходить и поддерживаться вашей диафрагмой.
Шаг 7. Почувствуйте, как ваш голос распространяется через ваш голосовой тракт
Сила / поддержка вашей диафрагмы будет изгибаться, выпуская воздух, чтобы создать звук, который будет сужаться и искажаться в вашей груди. Затем этот крик должен пройти через открытое горло и вылететь изо рта, который также должен быть широко открытым.
Шаг 8. Используйте небольшие объемы для практики
По мере того, как вы совершенствуете свою технику и укрепляете свой голос для такого пения, вы сможете увеличить громкость, которую вы производите, но даже хорошо натренированный голос может быть натянут слишком громким криком. Вы должны использовать микрофоны, чтобы не петь слишком громко, и планировать много перерывов, чтобы не злоупотреблять.
Шаг 9. Используйте вокал в своих интересах
Глотка голоса, также называемая глоточным голосом, представляет собой тон голоса в нижнем регистре. Жареный вокал создает треск и скрип, обычно ассоциируемый с треском и шипением крика. Хотя разговор или пение с вокалом в течение длительного времени может быть вредным для вас, на низкой громкости с микрофоном близко, эта техника может фактически спасти ваш голос от серьезного повреждения, которое может быть вызвано сильным криком.
- Вокалистки-женщины, пытающиеся освоить эту технику, должны практиковаться, стремясь к тембру около B ♭ 4 или к середине B ♭ над средним C на клавиатуре.
- Вокалисты-мужчины могут практиковать этот тип голоса, петь в нижнем регистре, примерно в диапазоне D4 - E ♭ 4 или D - E ♭ выше среднего C на клавиатуре.
Шаг 10. Запишите себя и закрепите технику
Вы также можете взять свою запись с собой на уроки вокала, если у вас есть голосовой тренер, и получить критику, чтобы улучшить свое пение. Каждый голос индивидуален; вам нужно будет познакомиться с вокальным напряжением и внести небольшие корректировки, чтобы настроить свой голос для достижения звука, который вы хотите воспроизвести.
Часть 3 из 3: Как поддерживать свой голос
Шаг 1. Пейте теплые жидкости, например чай
Теплые жидкости успокаивают ваш голос, расслабляя его от напряжения и напряжения, которые, вероятно, накопились в ходе вашей вокальной практики. Чай часто рекомендуют вокалисты и профессионалы озвучивания. Вы также можете получить пользу от зловонного вокального эликсира, прополиса, напитка из пчелиного воска.
- Другой метод - обработка паром - можно использовать для улучшения вашего вокала. Вскипятите воду в кастрюле, накиньте полотенце на голову и используйте полотенце, чтобы собрать пар и вдохнуть его. Будьте осторожны, не приближайте голову к кипящей воде, иначе вы можете обжечься.
- Добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта в воду при приготовлении на пару, чтобы улучшить лечебный эффект паровой обработки.
Шаг 2. Полощите горло теплой соленой водой
Это успокоит горло и уменьшит отек голосовых связок. Вы можете делать это так часто, как один раз в час, растворяя 1 чайную ложку (5 г) соли в 8 унциях (240 мл) стакана теплой воды. Частое полоскание горла также может быть профилактикой болезненности горла и отека голосовых складок.
Шаг 3. Используйте увлажняющие спреи для горла, разработанные для вокалистов
Некоторые спреи для горла созданы специально для вокалистов. В них нет обезболивающих, которые могут заставить вас говорить сильнее или сильнее, чем это необходимо для здоровья. Двумя распространенными спреями, популярными среди вокалистов, являются Entertainer's Secret и Vocalise.
Шаг 4. Охладитесь от крика с мычанием
Когда вы закончите, вы можете почувствовать легкую стесненность или почувствовать «усталость» в своем голосе. Это похоже на болезненные ощущения в мышцах, которые возникают у спортсменов во время силовых тренировок. Вы можете уменьшить это качество, напевая, чтобы охладить свой голос. Просто:
- Выберите низкую удобную ноту.
- Слегка напевайте как можно более четкую ноту.
Шаг 5. Выпейте портвейн, чтобы успокоить его, если это уместно в вашей ситуации
Портвейн - крепкое красное вино, крепкое и сладкое. Для молодых вокалистов это не будет законным вариантом, но взрослые могут использовать стакан, чтобы облегчить боль в горле и помочь восстановить голос.
Вообще говоря, алкогольные напитки обезвоживают и негативно влияют на вокал. Порт обычно считается исключением из этого правила
подсказки
- Самое приятное в криковом пении - это то, что вы можете практиковать его где угодно и когда угодно. Когда вы занимаетесь чем-то совершенно другим (например, стиркой), начните кричать и петь название предмета одежды, который вы держите («РУБАШКА! ДЖИНСЫ! НОСКИ!»).
- Пить много воды. Теплая вода лучше всего подходит для вашего голоса.
