Вы когда-нибудь просыпались и обнаруживали, что ваша дорога покрыта снегом? Хотя это кажется довольно простым, в этой задаче есть тонкое искусство. Выберите правильное оборудование, примите меры для снижения риска травм и используйте соответствующие методы для эффективной уборки снега.
Шаги
Часть 1 из 3: выбор подходящего оборудования
Шаг 1. Наденьте подходящую обувь
Вам понадобятся ботинки, которые сохранят ваши ноги в тепле и сухости и обеспечат хорошее сцепление с дорогой. Соответствующая подошва поможет вам сохранить равновесие и снизит риск травм.
Носите ботинки в сочетании с шерстяными носками, чтобы ноги оставались как можно более теплыми и сухими
Шаг 2. Используйте эргономичную лопату для снега
Эргономичные лопаты имеют изгиб в рукоятке и помогают сохранять прямую спину во время уборки снега, снижая риск травм спины.
- У вашей лопаты должна быть достаточно длинная ручка, чтобы вы могли сгибать ее до минимума. Выберите лопату, подходящую для вашего роста.
- Вы можете выбрать пластиковую лопату вместо более тяжелой металлической.
- Есть два основных типа лопаты: копающая и толкающая. Толкать снег намного легче, чем поднимать его, поэтому, если снег не слишком тяжелый, попробуйте толкать снег, а не поднимать его.
- Рассмотрите возможность использования лопаты с меньшим лезвием, чтобы облегчить нагрузку и снизить риск травмы позвоночника. Лезвие - это та часть, которая на самом деле счищает снег лопатой.
Шаг 3. Используйте лопату с антипригарным покрытием
Это поможет сделать работу лопатой менее утомительной, так как снег легко соскользнет.
- Перед использованием нанесите на лопату силиконовую смазку, чтобы снег не приставал к поверхности.
- Антипригарную поверхность можно изготовить дома. Просто смажьте лезвие лопаты для снега жиром или растительным маслом.
Часть 2 из 3: Снижение риска травм
Шаг 1. Учитывайте любые риски для здоровья
Если вы не в форме, у вас проблемы со спиной или сердечные заболевания, вам может быть опасно убирать снег лопатой. После снегопада больницы наводнены жертвами сердечных приступов и пациентами с вывернутой спиной. Наймите местного подростка, одолжите снегоуборщик у соседа или обратитесь в профессиональную службу удаления снега и льда.
Шаг 2. Одевайтесь соответствующим образом
Одеваться нужно тепло, но не настолько, чтобы через несколько минут работы сильно потеть. Одевайтесь легкими слоями, которые легко снимаются и не ограничивают ваши движения. Термобелье - отличный вариант, чтобы согреться во время работы на снегу.
- Обязательно снимайте одежду, когда вы нагреваетесь во время работы лопатой, так как пот может стать липким на вашей коже и на самом деле сделать вас холоднее. Ваша кожа должна оставаться теплой (не горячей) и сухой.
- Надевайте перчатки, которые предотвратят образование волдырей и сохранят руки в тепле и сухости.
- Вы также можете носить грелки для рук и ног (например, Hot Hands или Yaktrax Handwarmers / Footwarmers) в перчатках и обуви, чтобы предотвратить переохлаждение рук и ног.
- Вы теряете большое количество тепла через голову. Наденьте шляпу и наушники, чтобы сохранить тепло тела и согреться.
- Если очень холодно, вы можете подумать о том, чтобы дышать через шарф, но будьте осторожны, чтобы он не мешал вам видеть. Маска для лица в холодную погоду - тоже хороший вариант.
Шаг 3. Растяжка
Теплые мышцы будут более эффективными и с меньшей вероятностью получат травмы. Сосредоточьтесь на растяжении конечностей (рук и ног) и, в частности, спины.
Шаг 4. Насыпьте песок или соль на скользкую землю
Некоторые участки могут быть неровными, и вы можете споткнуться, поскользнуться или упасть, что приведет к травмам. Перед уборкой снега насыпьте песок или соль в особенно скользких местах, где вам, возможно, придется стоять во время уборки снега. Это создаст сцепление стопы и снизит риск травмы.
Шаг 5. Сохраняйте хорошую осанку
Напомните себе, что нужно сохранять правильную осанку и сохранять естественный изгиб позвоночника. Держите спину прямо, когда вы меняете положение на корточках и стоя.
Шаг 6. Поднимите правильно
Встаньте, расставив ноги на ширине плеч для равновесия, и согните ноги в коленях, а не в пояснице или спине. Держите лопату близко к телу, а не вытягивайте руки полностью. Напрягите мышцы живота, а затем поднимите ноги, как будто делаете присед.
- Максимально задействуйте плечевые мышцы.
- Зачерпывайте небольшое количество снега за раз, чтобы он не был слишком тяжелым.
Шаг 7. Найдите правильное место для укладки снега
При подъеме снега не следует изгибаться, так как это может повредить спину. Встаньте лицом к куче снега, держите тело как можно более прямым. Убедитесь, что перед вами есть место, где можно сбросить лопату. Если вам приходится сбрасывать груз на бок, то двигайте ногами, а не скручивайте тело.
- Выбирайте близкое место для сброса грузов, чтобы вам не приходилось таскать снег далеко.
- При расчистке определенной области сбросьте первые грузы, находящиеся дальше всего от вас, чтобы последние грузы лопаты прошли кратчайшее расстояние для выгрузки.
- Не бросайте снег через плечо! Если вам необходимо поднять снег, переместите его вперед, а не бросайте назад.
Шаг 8. Завершите участки с глубоким снегом по частям
Никогда не пытайтесь убрать глубокий снег сразу. Лучше удаляйте по 2,5-5 см за раз, отдыхая между ними. Это снизит вес груза и снизит риск получения травм.
Шаг 9. Делайте частые перерывы и пейте много воды
Работа с лопатой - это чрезвычайно тяжелая физическая работа, и вам нужно подстраиваться под себя, чтобы избежать негативных последствий. На морозе у вас не так много шансов почувствовать жажду, но обезвоживание может наступить быстро при выполнении такого большого количества физической работы. Не торопитесь.
Делайте перерывы для растяжки, чтобы мышцы оставались расслабленными. Особенно сосредоточьтесь на конечностях (руках и ногах) и спине
Шаг 10. Если вы почувствуете какую-либо боль, немедленно остановитесь и обратитесь за медицинской помощью
Боль может означать сердечный приступ или травму спины, которая может возникнуть во время уборки снега.
Шаг 11. Выпейте чашку горячего шоколада
Хотя это необязательно, это традиционный метод для большинства заснеженных мест и помогает пополнить запасы жидкости. Если вы не любите горячее какао, угощайтесь чаем, бульоном или даже просто водой.
Шаг 12. Снова потянитесь
Когда вы закончите, потянитесь, чтобы ваши мышцы не напряглись и не причиняли вам боли. Вы также можете расслабить мышцы, приняв горячий душ.
Часть 3 из 3: Эффективное удаление снега
Шаг 1. Начните рано утром
Свежий снег весит меньше, чем старый снег, поэтому вы должны убирать снег сразу после его выпадения. Когда снег падает на землю, он уплотняется и становится влажным, что делает его тяжелее. Затем он может превратиться в лед, и его будет очень трудно удалить.
- Подождите, пока не проедет снегоочиститель, прежде чем закончить проезжую часть. Снегоочиститель обычно хоть немного «вспахивает» подъездную дорожку, выталкивая больше снега на край проезжей части. Может быть проще просто очистить подъездную дорожку один раз.
- Соблюдайте особую осторожность при уборке снега, который плуг забивает на вашу подъездную дорожку. Плуги утрамбовывают снег, делая его намного тяжелее, чем свежевыпавший снег.
- Одна лопата снега может весить 20 фунтов (9 кг) и более!
Шаг 2. Составьте план
Вам нужно будет подумать, какой план уборки снега самый эффективный. Вам также следует избегать скопления снега там, где вам нужно будет просто снова его удалить, поэтому не закрывайте доступ к снегу, который еще нужно очистить.
Если вы очищаете прямоугольник, лучше работать от центра к краю. Сначала очистите полосу от снега по периметру прямоугольника. Затем, начиная с центра, толкайте снег в сторону расчищенной территории. Оттуда поднимите снег с площадки
Шаг 3. Сначала очистите машины
Используйте щетку, чтобы очистить машину от снега, прежде чем расчищать место вокруг машины, чтобы избежать лишней работы.
Шаг 4. Избегайте подъема снега, толкая его
Толкать снег намного проще, чем поднимать, и это снижает риск травмы. Если вы начинаете рано и снег не слишком глубокий, то лучше просто столкнуть его с проезжей части и тротуаров. Это хороший способ убрать снег, пока он еще падает, чтобы уменьшить его скопление.
Шаг 5. Положите руки на лопату в правильное положение
Разведите руки на рукоятке, прижав одну руку к лезвию. Это даст больше рычагов при подъеме снега.
Шаг 6. Начинаем лопатой
Если вам нужно копать (например, чтобы добраться до машины), копайте плавными и плавными движениями. Если вы «толкаете» (как при расчистке проезжей части), держите лопату под небольшим углом и начинайте делать проходы вперед и назад по ширине вдоль проезжей части. Вы должны редко поднимать лопату выше уровня талии.
Шаг 7. Не забудьте про почтовый перевозчик
Убедитесь, что вы очищаете почтовый ящик каждый раз, когда идет снег. Если ваш почтовый перевозчик не может легко добраться до вашего почтового ящика, значит, он не сможет доставить вашу почту!
Шаг 8. При необходимости посолите и отшлифуйте
Будьте осторожны с солью, так как она может повредить газон, ландшафт и водораздел. Это также может повредить подъездные пути и другие участки с твердым покрытием. Используйте соль, только если температура достаточно высокая (выше 0 градусов F / -17 градусов C).
- Песок обеспечивает сцепление с дорогой, но если сверху выпадет больше снега, он станет бесполезным.
- Засыпание земли до или во время шторма может фактически увеличить количество снега на тротуарах и проездах, потому что сухой снег прилипает к засоленной асфальтированной поверхности, но не прилипает к несоленой асфальтированной области.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Помогите пожилым соседям или соседям-инвалидам с их прогулками и проездами.
- Обязательно убирайте снег с общественных проходов; во многих муниципалитетах это требование закона. На этих территориях также могут предоставляться услуги по пахоте или снегоуборочному метанию.
- Много рук делают работу легче; попросите как можно больше людей помочь с этой физической задачей.
- Для очень легкой уборки снега подойдет метла.
- Избегайте сгребания снега с помощью этой уловки: купите несколько брезентов размером 6 x 10. Не используйте один большой; чтобы это работало, их должно быть несколько поменьше. Привяжите прочную веревку к отверстиям для втулки длиной от 2 до 3 футов (от 0,6 до 0,9 м). Дайте им расслабиться. Положите брезент на тротуар или подъездную дорожку, где вы обычно сгребаете снег; сделайте это до того, как ударит шторм. Взвешивайте их по краям, чтобы они не разлетелись. Используйте что-то вроде граблей, мусорного бака, мусорного ведра, небольших пачков газет или старую лопату для снега. После шторма снимите грузы, возьмитесь за концы веревок и потяните или сверните брезент, унося снег вместе с брезентом в сторону тротуара или проезжей части. Ни в коем случае нельзя ходить по брезенту; они очень скользкие.
- Следите за своей лопатой. Лезвие лопаты терпит удары от постоянного бега по земле. Если вы используете пластиковую лопату, возьмите нож и срежьте заусенец на конце лопаты. Если вы используете металлическую лопату, вы можете снова забить ее лезвие, если оно погнется.
Предупреждения
- При подъеме не напрягайте спину. Если вам слишком тяжело поднимать лопату с земли, наймите кого-нибудь, чтобы он помог, или используйте вместо этого снегоуборщик.
- Не ешьте, не курите и не употребляйте напитки с кофеином перед уборкой снега.
- Избегайте перенапряжения, которое может привести к истощению или сердечному приступу.
- Не откладывайте на потом! Снег, оставшийся на тротуарах и проездах, со временем уплотняется, создавая слой, который очень трудно удалить. Снег также может таять в полдень и замерзать ночью, создавая слой скользкого льда.
