Танцы сальсы зародились в 1970-х годах в Нью-Йорке под влиянием танцевальных стилей Кубы и Пуэрто-Рико. Это живой, чувственный танец, который можно исполнять на вечеринках или в танцевальных клубах. Начните с изучения основных движений сальсы, таких как тайминг «On1», поворот вправо и ведение через тело. Затем потренируйтесь танцевать сальсу с партнером. Вы также можете записаться на уроки сальсы, чтобы улучшить свои танцевальные движения и вывести их на новый уровень.
Шаги
Часть 1 из 5. Выполнение тайминга "On1"
Шаг 1. Поставьте ноги на ширине плеч в нейтральном положении
Стопы должны стоять на полу.
Шаг 2. Шагните левой ногой вперед перед собой
Это счет 1.
Танцы сальсы рассчитаны на 1-8 пунктов. Всегда следуйте музыке сальсы, выполняя 8 шагов за раз
Шаг 3. Сделайте шаг назад правой ногой на счет 2
Не поднимайте правую ногу. Просто перенесите вес обратно на правую ногу.
Шаг 4. Верните левую ногу в нейтральное положение на счет 3
Оставайтесь на месте, считайте 4.
Счета 4 и 8 считаются паузой, поэтому вы никогда не сделаете ни одного шага по этим счетам
Шаг 5. Шагните правой ногой за собой на счет 5
Не стойте на ногах, делая шаг назад.
Шаг 6. Перенесите вес на левую ногу на счет 6
Не поднимайте и не поднимайте левую ногу при этом.
Шаг 7. Верните правую ногу в нейтральное положение на счет 7
Оставайтесь на месте и считайте 8. Оценка
0 / 0
Часть 1 Викторина
Сколько раз вы делаете шаг каждой ногой на 8 счетов?
Вы шагаете по четыре раза каждой ногой - на каждый счет делается один шаг.
Неа. На счет 2 и 6 вы переносите вес на другую ногу, поэтому вам вообще не нужно шагать. Вы будете «отдыхать» на счетах 4 и 8, просто стоя, не двигая ногами. Угадай еще раз!
Вы делаете два шага левой ногой и один раз правой ногой.
Близко, но не совсем. Танец не был бы симметричным, если бы вы делали разное количество шагов каждой ногой. При подсчете шагов легко запутаться, поэтому пробежитесь по ним еще раз, чтобы увидеть, сколько раз вы шагаете каждой ногой. Есть лучший вариант!
Вы шагаете дважды каждой ногой.
Верный! Вы делаете шаг вперед левой ногой на счет 1 и назад на счет 3 - всего два шага. Правой ногой вы делаете шаг вперед на счет 5 и назад на счет 7. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Часть 2 из 5: Как повернуть направо
Шаг 1. Начните с нейтрального положения
Шагните вперед левой ногой на счет 1.
Шаг 2. Поверните правую ногу так, чтобы она указывала в противоположном направлении на счет 2
Пальцы ног должны быть направлены в сторону от левой стопы.
Шаг 3. Используйте импульс, чтобы повернуть по часовой стрелке на счет 3
Поднимите левую ногу и верните ее в нейтральное положение.
После поворота оставайтесь на месте, считая 4
Шаг 4. Поставьте правую ногу за собой на счет 5
Слегка отступите ногой.
Шаг 5. Наклонитесь вперед на левую ногу на счет 6
Не поднимайте левую ногу, когда наклоняетесь вперед. Держите ноги на земле.
Шаг 6. Вернитесь в нейтральное положение на счет 7
Оставайтесь на месте и считайте 8. Оценка
0 / 0
Часть 2 Викторина
Верно или неверно: при повороте направо пальцы вашей правой ноги будут направлены от левой ноги после счета 2.
Правда
Ты прав! Счет 2 - это когда вы начнете свой ход, начиная с поворота правой ноги от левой. Пальцы ног должны быть направлены в противоположную сторону от левой пятки. Читайте еще один вопрос викторины.
Ложь
Неа. Чтобы сделать поворот направо, вам нужно начать с поворота одной ноги. Если после счета 2 ваши пальцы правой ноги по-прежнему смотрят в том же направлении, что и левая ступня, вы еще не начали поворот. Попробуйте другой ответ…
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Часть 3 из 5: Выполнение поводка через тело
Шаг 1. Начните с нейтрального положения
Шагните левой ногой вперед на счет 1.
Шаг 2. Шаг правой ногой вправо на счет 2
Слегка положите его.
Шаг 3. Поставьте левую ногу рядом с правой на счет 3
Ваше тело должно быть открыто в стороны, а правая и левая ступня должны смотреть в сторону комнаты параллельно друг другу.
Держите для счета 4
Шаг 4. Встаньте правой ногой на счет 5
Положите весь вес на правую ногу. Не поднимайте и не поднимайте ногу.
Шаг 5. Поверните правую ногу в сторону задней части комнаты на счет 6
Он должен быть перпендикулярен вашей левой ноге.
Шаг 6. Поставьте левую ногу рядом с правой на счет 7
Держите для счета 8.
Выполните эти шаги несколько раз, прежде чем пытаться вести кросс-боди с партнером. Если вы спуститесь вниз, вам будет легче вести своего партнера
Счет
0 / 0
Часть 3 Викторина
По какому счету ваша правая ступня должна быть перпендикулярна левой?
Счет 3
Не совсем! На счет 3 вы двигаете левой ногой, открывая свое тело в сторону комнаты. Ваши ступни на самом деле будут параллельны друг другу, а не перпендикулярно. Угадай еще раз!
Счет 5
Закрывать! Фактически вы вообще не двигаете ногами на счет 5. Вы просто переносите вес на правую ногу, которая все еще параллельна вашей левой. Попробуйте снова…
Счет 6
Да! На счет 6 вы перемещаете правую ногу из стороны в сторону задней части комнаты. Это создаст прямой угол с вашей левой ногой. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Часть 4 из 5: Сальса с партнером
Шаг 1. Удерживайте партнера в закрытом положении
В сальсе есть ведущий (обычно мужчина) и ведомый (обычно женщина). Если вы ведете, возьмите левую руку и свободно возьмите правую руку партнера, положив большой палец на его руку. Положите правую руку на верхнюю часть спины партнера. Сохраняйте достаточное расстояние между вами и вашим партнером, свободно удерживая их.
- Не сжимайте партнера слишком сильно и не напрягайте руки или ноги, когда держите их. Оставайтесь расслабленными и расслабленными.
- Как ведущий, вы начнете все шаги сальсы, продвигаясь вперед. В дальнейшем ваш партнер начнет все шаги, двигаясь назад.
Шаг 2. Выполните шаг «On1» с партнером
Начните с закрытой позиции с вашим партнером. Шагните левой ногой вперед и наклонитесь влево на счет 1. Ваш партнер отодвинет правую ногу назад, наклоняясь вместе с вами влево. Затем перенесите вес на правую ногу на счет 2. Ваш партнер перенесет вес на левую ногу. Шаг левой ногой назад на счет 3. Ваш партнер сделает шаг правой ногой вперед. Оставайтесь в нейтральном положении на счет 4.
- Повторите эти шаги еще раз для счета 5, 6, 7 и 8.
- Убедитесь, что вы осторожно ведете своего партнера, двигаясь вперед и назад, толкая его в руку и таща за спину. Затем ваш партнер должен мягко надавить на вас, чтобы оказать некоторое сопротивление, чтобы движения были сбалансированными и плавными.
Шаг 3. Практикуйте поворот направо с партнером
Начните в закрытом положении: левой рукой держите правую руку партнера, а правой рукой держите левую руку. Поднимите большой палец левой руки вверх. Затем нарисуйте в воздухе форму буквы «J» или полукруг левой рукой. В верхней части круга откройте ладонь и положите два пальца на ладонь вашего партнера. Затем ваш партнер развернется вправо, а затем вернется в закрытое положение.
Надавливайте пальцами на ладонь партнера, когда он вращается, чтобы он оставался сбалансированным
Счет
0 / 0
Часть 4 Викторина
Когда они ведут, как вы эффективно ведете своего партнера?
Посоветуйте им сделать те же шаги, что и вы, чтобы они не заблудились.
Не совсем. Ваш партнер на самом деле будет делать все ваши шаги в обратном порядке! Например, когда вы делаете шаг вперед левой ногой, они отступают правой. Если посоветовать им точно следовать вашим шагам, они только запутаются. Вместо этого напомните им, чтобы они поступали прямо противоположно вам. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Держите своего партнера крепко и близко к себе, чтобы он не выскользнул из ваших рук.
Попробуйте снова! Лучше всего держать партнера в расслабленной, расслабленной хватке во время танца. Крепко сжимая их или держа слишком близко к себе, это не будет хорошо смотреться в потоке танца сальсы, и вам обоим будет сложнее двигаться. Есть лучший вариант!
Осторожно надавите на его руку, когда двигаетесь вперед, и потяните за спину, чтобы идти назад.
Верный! Легкое нажатие руками - идеальный способ вести партнера. Вы поможете им двигаться вместе с вами, не доминируя над ними, позволяя танцу течь плавно и легко. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Часть 5 из 5: новый уровень сальсы
Шаг 1. Танцуйте под музыку сальсы
Практикуйте свои основные шаги в такт музыке сальсы. Поищите музыку сальсы в Интернете или в местном музыкальном магазине. Слушайте музыку и считайте свои шаги в такт, чтобы танцевать под музыку.
Музыка сальсы имеет ритмичный ритм, который хорошо сочетается с танцами сальсы. Сначала выберите музыку в более медленном темпе, чтобы вы могли практиковаться и становиться лучше. Со временем вы можете попробовать танцевать под музыку сальсы в более быстром темпе
Шаг 2. Посмотрите видео с танцами сальсы
Сальса - это очень визуальный танец, поэтому вам может быть полезно наблюдать за тем, как опытные исполнители делают свое дело. Поищите в Интернете видео о танцах сальсы. Посмотрите, как танцоры держат своего партнера и двигаются вместе в такт музыке.
Шаг 3. Запишитесь на класс сальсы
Улучшите свой танец сальсы, записавшись на занятия в местной танцевальной студии или общественном центре. Вы также можете найти уроки сальсы в местном центре латинского сообщества.
Найдите класс, который ведет опытный танцор сальсы и инструктор. Запишитесь на занятия для начинающих танцоров сальсы
Шаг 4. Сходите в клуб танцев сальсы
В вашем районе также могут быть клубы танцев сальсы, где вы можете пойти и посмотреть, как выступают опытные танцоры сальсы. Изучите их движения и работайте с разными танцевальными партнерами, чтобы улучшить свой танец.
Найдите в Интернете клубы сальсы поблизости. Во многих ночных клубах проводятся вечера танцев сальсы, посвященные танцам сальсы
Шаг 5. Примите участие в конкурсе танцев сальсы
Чтобы по-настоящему испытать себя, подумайте о том, чтобы принять участие в конкурсе танцев сальсы с партнером. Найдите местный конкурс или примите участие в национальном конкурсе. Вместе с партнером создайте номер танца сальсы, который будет представлен судьям и публике на соревновании.
Если вы решите участвовать в соревнованиях, возможно, вы захотите приобрести танцевальную обувь для сальсы. Вы можете найти обувь для танцев сальсы в Интернете или в местном магазине танцевальных принадлежностей
Счет
0 / 0
Часть 5 Викторина
Что делать, если вы впервые танцуете под музыку сальсы?
Практикуйтесь под быструю веселую песню, чтобы привыкнуть к скорости.
Не совсем. Ваши ноги могут запутаться, если вы сразу начнете исполнять динамичную песню! Приятно испытать себя, но танцевать сальсу достаточно сложно, даже не пытаясь успеть за быстрым ритмом, прежде чем вы будете готовы. Выберите другой ответ!
Выберите песню с более медленным темпом, чтобы у вас было время попрактиковаться в шагах.
Да! Более медленная песня поможет вам спуститься по ступеням, позволяя почувствовать поток и ритм танцев под музыку сальсы. Вы даже можете вслух считать свои шаги, чтобы слышать удары. Читайте еще один вопрос викторины.
Танцуйте с партнером, чтобы вы оба могли почувствовать естественное течение танца.
Не обязательно. Хотя в конечном итоге вы захотите танцевать под музыку с партнером, ваш первый раз с музыкой может быть не лучшим выбором. Несколько раз послушайте музыку в одиночестве, и это позволит вам сделать шаги и замедлить темп, прежде чем вы начнете вести или следовать за партнером. Есть лучший вариант!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
