Есть много причин для имитации вывиха лодыжки. Большинство людей могут захотеть бросить школу или что-то подобное. Вероятно, вам не стоит пытаться симулировать растяжение связок по этой причине, на случай, если вас узнают, а также потому, что так лгать неправильно. Если вы должны, сделайте это. Растяжение лодыжки, в отличие от перелома кости, - это повреждение мягких тканей. Повреждения мягких тканей сложно диагностировать, и их легко подделать. При симуляции растяжения лодыжки важно знать, как симулировать боль, перевязать лодыжку и сохранять убедительность во время симуляции растяжения.
Шаги
Метод 1 из 3: имитация боли в лодыжке
Шаг 1. Избегайте переноса веса на ногу
Растяжение связок голеностопного сустава вызовет боль, если вы перенесете тяжесть на ногу. Чтобы симулировать растяжение связок, вы должны прихрамывать и не перегружать лодыжку.
Шаг 2. Дергайте от боли при движении лодыжки
Чтобы казаться убедительным, вы должны притвориться, что движение лодыжки вызывает умеренную боль. Вероятно, вашу лодыжку осмотрит учитель, родитель или врач. Если вы по ошибке пошевелите им, закричите болезненным криком или сожмите лодыжку. Они начнут двигать лодыжкой бок о бок. Когда это произойдет, покажите, что это больно, но не переусердствуйте.
Перегрев может показаться менее убедительным или привести к тому, что ваша семья или врач проведут тесты, чтобы определить проблему
Шаг 3. Ограничьте диапазон движений
По возможности старайтесь не двигать лодыжкой из стороны в сторону или вверх и вниз. Если врач или поставщик медицинских услуг осмотрит вашу лодыжку, они могут сравнить диапазон ее движений с диапазоном движений здоровой лодыжки. Истинное растяжение связок ограничит ваш диапазон движений в травмированной лодыжке.
Метод 2 из 3: перевязка лодыжки
Шаг 1. Оберните лодыжку повязкой
Если вы пытаетесь симулировать растяжение связок вне кабинета врача, лучше всего выглядеть так, как будто вы обратились к врачу. Врач обычно наматывает на лодыжку повязку, чтобы обеспечить поддержку и ограничить ваши движения. Оборачивайте лодыжку возле переносицы стопы. Продолжайте наматывать повязку на стопу и лодыжку, пока не дойдете до верхней части лодыжки. Закрепите повязку прилагаемой булавкой.
Вы можете найти эластичный бинт в большинстве обычных магазинов или аптек
Шаг 2. Ходите на костылях
Врач обычно советует избегать увеличения веса стопы в течение двух-шести недель после растяжения связок лодыжки. Лучше всего это делать на костылях. Костыли можно найти в магазине медицинских товаров; Однако имейте в виду, что ваша медицинская страховка не покроет эти расходы без рецепта врача.
Шаг 3. Наденьте прогулочный ботинок
Более серьезное растяжение связок может потребовать использования ботинка, чтобы поддерживать стопу и более интенсивно ограничивать диапазон движений. Вы также можете найти обувь в магазине медицинских товаров.
Метод 3 из 3: оставаясь убедительным
Шаг 1. Выберите историю и придерживайтесь ее
Обычно вы вывихиваете лодыжку, когда перекручиваете ее. Это может произойти во время ходьбы, бега, прыжков, падений или занятий спортом. Всякий раз, когда вы придумываете историю, обязательно придерживайтесь ее. Определите детали своей истории, прежде чем рассказывать ее. Изменив свою историю, кто-то обнаружит, что вы имитируете растяжение лодыжки.
Шаг 2. Поместите камень в обувь, чтобы напомнить вам хромать
Поскольку вы имитируете травму, вам может быть трудно вспомнить, что вы должны хромать при ходьбе. Вы можете положить в обувь камень или что-то маленькое, но неудобное, чтобы напомнить вам, что вы должны прихрамывать.
Шаг 3. Не говорите людям, что ваша травма ненастоящая
Вы не должны доверять кому-либо хранить свой секрет. Поэтому, если вы действительно хотите, чтобы все поверили, что ваша лодыжка действительно растянута, вам следует воздержаться от того, чтобы говорить кому-либо правду.
Шаг 4. Прочтите о растяжениях лодыжек
Прежде чем симулировать вывихнутую лодыжку, вам следует провести исследование. Прочтите о том, как выглядит и ощущается растяжение лодыжки. Прочтите о времени восстановления и методах лечения. Чем больше вы знаете о вывихе лодыжки, тем легче будет имитировать вывихнутую лодыжку.
Шаг 5. Продолжайте симулировать травму
Большинству людей требуется от двух до шести недель на восстановление после вывиха лодыжки, если они будут следовать медицинским советам своего врача. Не забывайте продолжать выступление в течение нескольких недель. Также разумно постепенно «восстанавливаться» вместо того, чтобы восстанавливаться мгновенно.
Чтобы «медленно восстановиться», постепенно снимайте бинт, бандаж или костыли. Снова начните переносить вес на лодыжку. На «полное выздоровление» потребуется одна-две недели
подсказки
- Избегайте слишком частого симулирования травмы. Люди поймут, что вы притворяетесь.
- Не переусердствуйте, симулируя травму. Это может побудить людей пройти медицинские тесты, чтобы подтвердить, что нет более серьезного заболевания.
- Не сдерживайтесь, потому что тогда вы не будете достаточно убедительны.
- Когда вы имитируете травму лодыжки, не хромайте с поднятой пяткой, потому что это оказывает большее давление на лодыжку. Чтобы имитировать хромоту, попробуйте ходить на плоской ноге, но все же не давите на лодыжку.
- Если у вас есть бандаж / ботинок от предыдущей травмы, наденьте их!
- Если вы учитесь в школе и болеете физкультурой, упадите на землю на лодыжку и плачьте или кричите.
- Избегайте физических нагрузок. Даже малейшая активность заставит вас казаться очень подозрительным или даже полностью выдать это.
- Продолжайте в том же духе, чтобы быть достаточно убедительным, особенно перед друзьями. Они будут там, чтобы защищать вас, а не позволять кому-то проверять.
- Не преувеличивайте, это может обернуться ложной травмой.
- Оставайтесь в образе 5-6 недель, иначе рискуете попасться.
