Вы когда-нибудь планировали убрать дом, но у вас не было достаточной мотивации для этого? Когда дело доходит до уборки, многие люди не торопятся. Это может быть ошеломляющим, особенно если вы убираете весь дом или вам нужно навести порядок в большом беспорядке. Трудно заставить себя начать, но как только вы это сделаете, вы обнаружите, что продолжать легко. Просто получение мотивации приведет вас в нужное русло, и, прежде чем вы это поймете, у вас будет чистый дом!
Шаги
Метод 1 из 4: повышение управляемости уборки
Шаг 1. Составьте список
Если вам кажется, что вы даже не знаете, с чего начать, составьте список каждой части вашего дома, которую нужно убрать. Это разделит работу на более управляемые части, чтобы вы могли сосредоточиться на чем-то одном за раз.
- Вы можете составить список всех комнат в вашем доме, которые нужно убрать, например «Ванная, Гостевая спальня, Кухонный шкаф, Столовая».
- Вы также можете организовать работу по задачам, например: «Полировать серебро, вытирать полки, вынести мусор, пылесосить ковры».
Шаг 2. Установите будильник
Установка будильника может помочь сделать уборку более управляемой, потому что у вас есть четкое представление о том, когда вы остановитесь. Если вы не работаете в течение определенного периода времени, вы медленнее и легче отвлекаетесь, поэтому уборка может занять весь день. Установка будильника поможет вам сосредоточиться на текущей задаче.
- Вы можете установить будильник для каждой комнаты, или вы можете установить будильник на время, в течение которого вы будете проводить уборку в целом.
- Установка таймера также может побудить вас участвовать в гонке на время, чтобы вы могли убираться быстрее и эффективнее.
Шаг 3. Не думайте, что вам нужно все чистить
Помните, что даже небольшая уборка может улучшить внешний вид вашего дома. Не думайте об уборке как о задаче "все или ничего". Вместо этого сделайте столько, сколько сможете в этот день.
Попробуйте придумать процедуру очистки. Уборка несколько дней в неделю по сорок минут каждый раз намного удобнее, чем тратить всю послеобеденную уборку
Метод 2 из 4: удовольствие от уборки
Шаг 1. Попросите друзей прийти на помощь
Попросите друзей прийти, пока вы убираетесь. Это сделает вашу уборку больше похожей на вечеринку, чем на рутинную работу. Даже если ваши друзья не помогут, просто общение и смех с ними сделают уборку приятной, и вскоре у вас будет чистый дом!
- Вы даже можете заказать пиццу, чтобы развлечься! Только убедитесь, что это не беспорядок.
- Убедитесь, что друзья вас не слишком отвлекают. Вы по-прежнему хотите, чтобы работа была сделана!
Шаг 2. Включите музыку во время уборки
Музыка - отличный мотиватор и усилитель настроения. Слушайте энергичную и позитивную музыку. Это поможет вам встать и двигаться. Вы даже можете включить музыку, от которой захочется танцевать!
Составьте плейлист с веселыми, энергичными песнями и слушайте их во время уборки. Таким образом, вам не придется делать паузу, чтобы сменить песню
Шаг 3. Слушайте книгу на магнитофоне или подкаст
Это отличный способ развлечься во время уборки. В отличие от фильма или телешоу, здесь нет визуального аспекта, поэтому вы можете полностью сосредоточиться на нем во время уборки. Уборка может показаться скучной и бессмысленной, поэтому прослушивание историй может быть идеальным занятием, чтобы заставить ваш мозг работать, пока вы делаете работу по дому.
Шаг 4. Дайте себе небольшие награды
Выполнив каждое задание, дайте себе небольшую награду. Это может быть что-то вроде файла cookie или несколько минут для серфинга в Интернете. Это сделает вас более мотивированным к выполнению задач и сделает процесс уборки менее рутинным.
Шаг 5. Сохраните большую награду на тот момент, когда вы достигнете своей цели по уборке
Например, вашей наградой может быть ночь в городе или покупка себе хорошей бутылки вина. Это побудит вас достичь цели целиком, а не только ее части. Если вы просто захотите чего-то с нетерпением ждать, это может дать вам повод работать до самого конца.
Шаг 6. Используйте чистящее средство с приятным запахом
Купите новое чистящее средство с приятным запахом лаванды или лимонной вербены. Если вам нравится запах вашего продукта, у вас будет больше мотивации использовать его. Сходите в магазин и найдите продукт, которым вы будете рады использовать.
Метод 3 из 4: начало работы
Шаг 1. Уберите все, что отвлекает
Выключите телефон, компьютер или любое другое устройство, которое может отвлекать вас от уборки. Не занимайтесь такими проектами, как приготовление еды, одновременно с уборкой. Вы хотите, чтобы уборка была вашей единственной задачей, поэтому исключите из уравнения все, что может мешать.
- Поместите всю свою электронику в другую комнату.
- Вы также можете отдать их другу и попросить их вернуть их вам только после того, как ваш дом будет чистым.
Шаг 2. Начните с одной задачи
Для начала выберите одну задачу. Это не должно быть самой большой задачей. На самом деле, выбор чего-то небольшого может быть хорошим началом, потому что чувство выполненного долга, которое у вас появится, когда вы закончите, заставит вас хотеть продолжать.
Не думайте слишком много о том, с чего вам следует начать. Если вы начнете с чего угодно, это даст вам импульс двигаться дальше
Шаг 3. Не бойтесь выбрасывать вещи
Во время уборки носите с собой мешок для мусора. Выбрасывайте или утилизируйте такие вещи, как пустые коробки или предметы, которыми вы больше не пользуетесь. Избавившись от лишних вещей в доме, вы сможете убрать беспорядок в доме и сделать остальную часть процесса уборки более управляемой.
Шаг 4. Сохраните менее заметные задачи напоследок
Не начинайте с вытирания пыли или любого другого задания, за которое есть небольшая награда. Если, например, в вашей спальне беспорядок, подберите всю одежду с пола. Это сделает вашу комнату в сто раз лучше. Выполняя важные задачи, вам захочется продолжать уборку.
Шаг 5. Вычеркивайте задачи из списка по мере их завершения
Вычеркнув из своего списка то, что вы уже сделали, вы ощутите огромное чувство выполненного долга. Это также хороший способ показать себе, что вы добиваетесь прогресса и что вы можете достичь своей цели, если продолжаете идти вперед.
Шаг 6. Сделайте фотографии до и после
Делайте снимки до и после выполнения каждой задачи. Это покажет вам прогресс, которого вы достигли, и заставит вас почувствовать себя лучше по поводу проделанной работы.
Шаг 7. Не отвлекайтесь на перерывах
Может быть необходимо делать перерывы каждые тридцать или сорок минут, но будьте осторожны при выборе времени этих перерывов. Дайте себе десять или пятнадцать минут, а затем вернитесь к работе. Не позволяйте себе делать перерывы более пятнадцати минут.
Подумайте о том, чтобы установить будильник во время перерывов, чтобы не отвязаться
Метод 4 из 4: Вдохновение для очистки
Шаг 1. Представьте себе чистый дом
Вы можете получить необходимую мотивацию, просто представив, каким красивым и организованным будет ваш дом после того, как вы закончите. Уже одно это может заставить вас встать и начать уборку.
- Посмотрите фотографии своего идеального дома в Интернете или в журналах. Представьте, что вы пытаетесь создать собственный дом, максимально приближенный к вашему видению идеального дома. Наблюдение за тем, как другие организуют и обустраивают свои собственные дома, может вдохновить вас сделать свой дом настолько красивым, насколько это возможно.
- Вы даже можете посмотреть фотографии своего дома, когда он находится в идеальном состоянии, для вдохновения.
Шаг 2. Подумайте, насколько вы будете счастливее, когда это будет сделано
Вы, наверное, также заметили, насколько вы спокойнее и продуктивнее в организованной среде. Чем более загромождено и нечисто ваше окружение, тем больше вы чувствуете стресса.
Шаг 3. Попросите друга привлечь вас к ответственности
Позвоните другу и скажите ему, что у вас возникли проблемы с поиском мотивации для уборки. Попросите друга проверять вас каждые двадцать минут или около того, чтобы следить за вашим прогрессом. Простого ощущения того, что кто-то следит за вашей уборкой, может быть достаточно, чтобы вас заинтересовать.
Вы также можете поговорить со своим другом по громкой связи во время уборки. Разговор с ними сделает уборку более приятной, и они могут проверить вас, чтобы убедиться, что вы чистите
Шаг 4. Пригласите людей в свой дом
Если вы убираетесь днем, пригласите людей к себе днем. У вас появится стимул избавить себя от неловкости в грязном доме. Это может показаться крайней мерой, но иногда вам нужно давление со стороны других людей, которые видят ваш дом, чтобы действительно заставить двигатель убираться.
Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы убраться до прихода гостей
Шаг 5. Разместите в социальных сетях
Напишите о своем проекте по уборке. Вы получите положительные отзывы от друзей, и теперь вы чувствуете себя ответственным за то, что обнародовали свою цель.
Чтобы по-настоящему взять на себя ответственность, вы можете написать что-то вроде: «Наконец-то приступили к реорганизации моего дома! Фотографии впереди ». Тот факт, что вы должны предъявить доказательства вашей уборки, действительно мотивирует вас
Шаг 6. Купите что-нибудь новенькое для своего дома
Покупка чего-то нового может дать вам мотивацию убираться, потому что вы хотите видеть, как ваш новый предмет сочетается с остальной частью вашего дома. Вы захотите поставить новому предмету то место, которого он заслуживает, и это может побудить вас очистить его. Даже покупка чего-то небольшого, например свечи или вазы, может дать вам стимул для чистки.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Переведите телефон в беззвучный режим, если вы не ожидаете важного звонка.
- Носите удобную одежду, в которой вам будет либо тепло, либо прохладно.
- Старайтесь не садиться во время перерывов, иначе вы не захотите снова вставать, чтобы продолжить уборку. Вместо этого попробуйте опереться на что-нибудь или на что-нибудь!
Предупреждения
- Не откладывайте уборку слишком поздно днем. Вы можете устать или потерять мотивацию.
- Всегда следите за тем, чтобы комната хорошо проветривалась, если вы используете сильнодействующие чистящие средства.
