Вам исполнилось сорок, потом пятьдесят, сейчас шестьдесят, и теперь ваш главный вопрос: что? Это руководство поможет вам изящно исполнить 60 лет, узнать об изменениях, которые вы увидите, и о том, как с ними справиться. У вас могут быть свои собственные представления о Грейс и людях старше 59 лет, поэтому не стесняйтесь выбирать из этих шагов то, что подходит вам и вашему образу жизни.
Шаги
Шаг 1. Осознайте, что существует три типа старения
Психическое, физическое и внешне физическое.
Шаг 2. Имейте представление, чего ожидать
Очевидно, что со временем вы, как человек, почувствуете последствия старения, поэтому вы всегда должны пытаться помочь своему телу. Со временем, особенно в возрасте 60 лет, вы теряете 10-15% мышечной массы. Вот почему вы должны стараться выполнять очень легкие упражнения, чтобы не перенапрягаться, например, плавание, ходьба и т. Д. Также попробуйте принимать добавки, убедитесь, что они соответствуют вашей диете и любым лекарствам, которые вы принимаете.
Шаг 3. Мысленно нужно заботиться о своем уме; читать газеты и быть в курсе текущих событий - отличный способ сохранить остроту ума; Судоку тоже великолепна
Большое дело - не изолировать себя, потому что это действительно может опустошить ваш разум. Вы должны быть очень общительными; это помогает также в более поздней жизни. Вам будет невероятно приятно, что вы это сделали. Если вам нужны очки, чтобы читать, решать судоку, кроссворды и т. Д., Надевайте их! Они не заставляют вас выглядеть старым, они избавляют от головной боли.
Шаг 4. Подумайте о пересмотре своего распорядка ухода за кожей
Вы можете обнаружить, что то, что вы делали последние десять лет, сейчас не так эффективно. Попробуйте использовать простые, но эффективные кремы, очищающие средства и т. Д. Или выплескивайте и побалуйте себя некоторыми из доступных роскошных модных продуктов для кожи. Найдите то, что подходит вашей коже, и придерживайтесь этого.
Шаг 5. Найдите стрижку, подходящую вашему лицу
Часто более короткие волосы подходят дамам постарше. Иногда боб или отбивная теряют годы. В этом возрасте вы действительно можете получить блестящий цвет, если хотите. Выбирайте синий вариант полоскания только в том случае, если уверены, что он вам подходит. Не делайте ничего, потому что считаете, что должны. Уложите волосы так, как хотите, а не так, как, по вашему мнению, должны быть волосы шестидесятилетнего ребенка. То, что у вас было в пятьдесят, даже в сорок или тридцать, может по-прежнему выглядеть великолепно.
Шаг 6. Старайтесь не допускать завивания волос
Это невероятно эффект старения для любого. Попробуйте использовать сыворотку или вздувайте волосы ежедневно.
Шаг 7. Попробуйте найти хорошую основу
В этом возрасте у вас должен быть такой, который будет сиять; в противном случае ваша кожа действительно может потерять блеск.
Шаг 8. При нанесении макияжа старайтесь не наносить тушь на нижние ресницы
Это потому, что к 60 годам у вас могут появиться более темные круги и мешки под глазами. Темная тушь на нижних ресницах усугубит этот эффект. Если вам действительно нужна дополнительная длина на нижних ресницах, используйте небольшое количество. Рекомендуется использовать коричневую тушь или даже серую. Она действительно смягчит ваши черты по сравнению с черной тушью.
Шаг 9. Попробуйте накрасить брови карандашом
Если хотите, постарайтесь сделать так, чтобы это выглядело естественно. В этом возрасте они истончаются и тускнеют. Это может сделать вас изможденным и изможденным. Мягкие брови, гармонирующие с оттенком вашей кожи, действительно помогут.
Шаг 10. Очистите, тонизируйте и увлажните, как вы, надеюсь, делали последние 43 года или около того
Это сотворит чудеса с вашей кожей. Кроме того, попробуйте приобрести жирный жирный крем для тела, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме.
Шаг 11. Хорошо оденьтесь
Вместе с одеждой рекомендуется носить классические вещи в современной интерпретации. Кроме того, подбирайте стиль к вашему тону кожи и волосам. Если у вас бледная / нормальная кожа и светлые или белые волосы, попробуйте направить свой внутренний Канал; носить классические твидовые костюмы и т. д. Очень шикарно. Это также работает для темнокожих дам, если вы хотите выглядеть как Софи Лорен!
Шаг 12. Также, если он вам подходит, попробуйте экзотический образ - яркие цвета и струящиеся шифоны действительно невероятно лестны
Шаг 13. Оставайся молодым умом и жизнью
Если вы сохраните молодой ум, вы изобразите молодого человека!
Шаг 14. Будьте счастливы
* Не становитесь одержимыми. Одна из вещей в том, чтобы красиво повернуться к 60 годам, - это изящно отпускать дела. Не зацикливайтесь; просто позвольте вещам происходить так, как они происходят.
подсказки
- Есть много таких, кто хочет того же, присоединиться, обменяться советами и т. Д.
- Находите и поддерживайте близких друзей / подруг. В 60 лет некоторые из ваших старших друзей могут не так хорошо общаться, как вы, поэтому, если возможно, заводите новых друзей.
