Пошевелить носом - это забавный трюк, чтобы научиться его изучать. Потренируйтесь шевелить носом перед зеркалом, чтобы видеть, что вы делаете, в процессе обучения. Если вам сложно это освоить, продолжайте практиковаться и не сдавайтесь! Если все остальное не помогает, вы можете использовать несколько приемов, чтобы создать впечатление, будто ваш нос шевелится взад и вперед.
Шаги
Метод 1 из 2: изучение основных движений
Шаг 1. Практикуйтесь перед зеркалом
Научиться шевелить носом будет легче, если вы будете видеть себя во время тренировки. Если вы не видите себя, вы не сможете понять, правильно вы это делаете или нет.
Шаг 2. Держите лицо неподвижным
Не нужно двигать лицом, чтобы шевелить носом. Если вы заметили, что шевелите щеками, бровями или губами, когда пытаетесь пошевелить носом, ничего страшного. Просто попробуйте еще раз и постарайтесь сохранить лицо неподвижным.
Шаг 3. Двигайте ноздрями вверх и вниз
Должно быть ощущение, что вы тянете нос ко рту. Когда вы расслабите лицо, ваш нос должен вернуться на место. Если у вас возникли проблемы, попробуйте растянуть верхнюю губу над передними зубами. Наблюдайте, как ваш нос немного тянется вниз. Продолжайте практиковать так, пока не научитесь опускать нос, не растягивая губу.
Не волнуйтесь, если у вас не получится сразу. Чтобы двигать носом вверх и вниз, нужна практика
Шаг 4. Попробуйте опустить одну ноздрю самостоятельно
Используйте то же движение, что и раньше, чтобы двигать обе ноздри вверх и вниз, но на этот раз сосредоточьтесь на одной стороне носа. Если вам трудно это сделать, удерживайте одну из своих ноздрей пальцами, пока вы двигаете другую вверх и вниз. Практикуйтесь так, пока не сможете опустить одну из ноздрей вниз, не используя пальцы.
Шаг 5. Поочередно двигайте левой и правой ноздрями вверх и вниз
Опустите левую ноздрю вниз, а правую оставьте на месте. Затем опустите правую ноздрю, в то время как левая ноздря снова поднимется вверх. Когда вы чередуете ноздри, вы должны видеть, как шевелится ваш нос. Чем больше вы практикуетесь, тем быстрее сможете шевелить носом!
Не сдавайся, если не можешь шевелить носом. Продолжайте практиковаться перед зеркалом, пока не научитесь это делать
Метод 2 из 2: пробуем другие методы
Шаг 1. Двигайте губами вперед и назад, чтобы казалось, будто вы шевелите носом
Закройте рот так, чтобы губы соприкасались. Затем слегка сожмите губы и быстро двигайте ими взад и вперед слева направо. Когда вы двигаете губами, ваш нос должен шевелиться взад и вперед.
Шаг 2. Быстро раздувайте и раздувайте ноздри, чтобы имитировать шевеление носом
Раздувайте ноздри, а затем расслабьте нос, чтобы они снова вошли внутрь. Продолжайте делать это быстро, чтобы казалось, что ваш нос шевелится взад и вперед.
Шаг 3. Поочередно наполняйте левую и правую щеку воздухом, чтобы нос пошевелился
Сначала надуйте левую щеку воздухом. Затем расслабьте левую щеку и надуйте правую щеку. Продолжайте делать это быстро, и ваш нос будет шевелиться взад и вперед.
