Кизомба - это танец в африканском стиле с плавными шагами, которые следуют за тяжелыми ударами барабанов и медленными романтическими ритмами и текстами песен, зародившимися в Анголе. Шаги в кизомбе плавные и могут зависеть от личного стиля танцора, но вы можете легко выучить основные движения и добавить свой собственный талант. Кизомбу обычно танцуют с партнером, поэтому возьмите друга и наденьте танцевальные туфли!
Шаги
Метод 1 из 3: изучение основных движений
Шаг 1. Встаньте прямо, поставив ступни вместе
Расположите ступни прямо под телом и убедитесь, что ваш позвоночник расслаблен и прямой, когда вы смотрите вперед. Сдвиньте носок левой стопы так, чтобы он слегка указывал наружу с левой стороны тела. Это поможет, когда вы начнете делать первые шаги в танце.
Если вы танцуете с партнером, встаньте лицом друг к другу так, чтобы ваши ноги были расставлены
Кончик:
Если вы ищете партнера для танцев, не беспокойтесь о том, чтобы найти кого-то противоположного пола. Хотя технически в танце кизомба есть «лидер» и «последователь», эти роли не обязательно должны быть мужскими или женскими. Традиционно кизомба - танец без пола!
Шаг 2. Переносите вес из стороны в сторону, поднимая ноги и раскачивая бедра
Слушайте музыку и слегка поднимите левую ногу, двигая бедром влево. Затем слегка поднимите правую ногу, двигая бедром вправо. Повторяйте это, пока не почувствуете ритм и темп музыки.
При этом вы можете сгибать руки в локтях и двигать руками и руками небольшими круговыми движениями в такт музыке
Шаг 3. Шагните влево на первой басовой доле
Когда вы услышите в песне первый низкий, тяжелый удар барабана, сделайте шаг левой ногой влево на один удар. Затем поднесите правую ногу к ней на следующем ударе и покачивайте бедрами, танцуя под музыку.
- Когда ваши ноги вместе, вы можете сделать шаг назад вправо на следующем ударе или перейти к шагу вперед или назад.
- Вы можете услышать инструментальную музыку до того, как в песню войдет бас.
Шаг 4. Сделайте 3 шага вперед, ведя вперед левой ногой
Когда вы будете готовы двигаться вперед, сделайте небольшой шаг вперед левой ногой на один удар. На следующем ударе сделайте шаг вперед правой ногой, а затем сделайте еще один шаг левой ногой. Поднесите правую ногу к левой, чтобы завершить движение.
- Оттуда вы можете имитировать эти движения, чтобы снова вернуться назад, начиная с левой ноги.
- Если вы танцуете с партнером, помните, что партнер будет двигаться в противоположном направлении другой ногой. Когда лидер делает шаг вперед левой ногой, последователь делает шаг назад правой ногой, чтобы соответствовать движению.
Шаг 5. Следите за звуком, темпом и ритмом музыки
Слушайте инструменты и пение в музыке и делайте шаги только в сторону, вперед или назад, когда вы слышите басы. Во время исполнения другой инструментальной музыки танцуйте в одном месте с партнером или в одиночестве.
Различные типы музыки кизомба
Хотя основные шаги для кизомбы всегда остаются неизменными, вы можете варьировать свои движения в зависимости от типа воспроизводимой музыки.
Ретро / традиционная кизомба:
Этот стиль был изобретен в Анголе в 1950-х годах и сочетается с традиционным танцем кизомба. Он основан на традиционной ангольской музыке с тяжелыми ударами и чувственными ритмами, вдохновляющими на плавные и целеустремленные движения.
Семба:
Семба - это музыкальный стиль, в котором основные шаги кизомбы сочетаются с более чувственной музыкой. Одна из самых важных частей танца под эту музыку - стоять достаточно близко к партнеру, чтобы грудь или живот могли касаться его на протяжении всей песни.
Бодрая кизомба:
Этот тип танца сочетает шаги кизомбы с более быстрым и электронным стилем музыки. Шаги те же, но чуть быстрее, чтобы не отставать от музыки!
Зук кизомба:
Zouk - это музыка для вечеринок в карибском стиле с быстрым темпом и веселыми синкопированными битами. Этот стиль кизомбы отличается более резкими движениями, которые требуют тесной координации с вашим партнером.
Метод 2 из 3: Танцы с партнером
Шаг 1. Слегка перенесите вес вперед, чтобы грудь была близко
Сталкиваясь лицом к лицу с партнером, переместите вес на подушечки стоп. Ваша грудь должна быть очень близко или касаться их, но вы не должны опираться на них своим весом.
Некоторые инструкторы по кизомбе советуют перекладывать 20% веса на партнера, но для новичков это может быть сложно. Начните с того, что удерживайте собственный вес, а когда вы почувствуете себя более комфортно с партнером, вы сможете на него опереться
Шаг 2. Положите правую руку на талию партнера, если вы ведете
Расположите руку так, чтобы она находилась между нижней частью лопатки вашего партнера и его талией. Поднимите плечи вверх так, чтобы они были параллельны плечам вашего партнера, и держите руку расслабленной.
- Сжимание партнера или удерживание его слишком близко к себе может быть ограничительным и затруднить танец, чем это должно быть.
- Ваша рука может лежать на спине вашего партнера или на его стороне, в зависимости от ваших предпочтений.
Шаг 3. Положите левую руку на плечо партнера, если вы следуете
Осторожно перекините руку через линию плеч партнера, удерживая плечи параллельно его плечам. В зависимости от роста вашего партнера ваша рука может лежать на его плече или ближе к его шее. Держите руку расслабленной и расслабленной.
Не сжимайте и не висите на плече партнера, так как напряжение может заставить его опустить одно плечо
Шаг 4. Сложите свободные руки чуть ниже уровня плеч
Положение вашей свободной руки в кизомбе обычно довольно расслабленное, когда вы согнуты в локте. Выберите позу, которая лучше всего подходит для вас обоих, когда вы держите руки где-то между талией и плечами.
Это отличается от других более традиционных бальных танцев, поскольку в кизомбе вы не будете вести рукой
Метод 3 из 3: освоение танца кизомба
Шаг 1. Танцуйте вольным стилем во время вступления и окончания песни
Большинство песен кизомбы содержат около 15-30 секунд более мягкой вступительной музыки. Используйте это время, чтобы продемонстрировать свой уникальный танцевальный стиль или найти партнера для танцев, если вы танцуете в большой группе людей. По мере того, как песня заканчивается, вы можете порвать с партнером или заняться с ним фристайлом.
Если вы танцуете в клубе или танцевальном зале, не бойтесь переключать партнеров между песнями. Это поможет вам улучшить свои танцевальные навыки, завязав знакомства с партнерами, которые придерживаются разных танцевальных стилей
Шаг 2. Двигайтесь по полу во время шагов вперед и назад
Делайте 3-4 шага за раз во время частей песни с тяжелыми басами. Пусть лидер решит, в каком направлении будет двигаться ваша пара. Не бойтесь менять положение вещей, двигаясь по диагонали или делая несколько вращений!
- Длину ступеней будет диктовать лидер пары. Если у вашего лидера длинные ноги, шаги могут быть длиннее.
- Каждый раз, когда вы двигаетесь вперед во время танца, вы также должны планировать отступить как минимум на 1-2 шага после того, как достигнете места назначения.
Шаг 3. Отойдите от партнера и сделайте «саидас»
«В Кизомбе вы можете делать саиду или фристайл во время песни, если вы оторветесь от своего партнера. Чтобы сделать это, отойдите и сделайте небольшие шаги, вращаясь по кругу в такт. Когда вы будете готовы вернуться к партнеру, соедините руки и сделайте один шаг влево от его тела обеими ногами, а затем сделайте еще один шаг с правой стороны его тела.
