Свинг - это стиль танца, который развивался вместе со сценой джазовой музыки 1920-х и 1940-х годов. Свинг-танцы включают в себя широкий спектр различных движений, таких как линди-хоп и чарльстон. Если вы хотите научиться танцевать свинг, начните с основных элементов, а затем попробуйте разные стили свинга, такие как свинг восточного и западного побережья.
Шаги
Метод 1 из 3: Освоение базовых элементов танцев свинг
Шаг 1. Прогуляйтесь на месте для сверхпростого танцевального движения свинг
Если вам нужно танцевальное движение свинг, которое вы можете попробовать прямо сейчас, просто идите на месте. Идите в такт музыке, чтобы шагать в такт. Обязательно держите тело над ногами и не откидывайтесь назад, так как это будет больше походить на марш, чем на танец свинг.
- Попробуйте пройти 3 шага вперед, затем сделайте 3 шага назад.
- Пройдите в сторону на 3 шага, затем сделайте 3 шага в противоположном направлении.
Шаг 2. Постучите 1 ногой в сторону, вперед и назад при ходьбе на касание
Легкое постукивание в любом направлении может оживить танцевальный шаг при ходьбе. Постучите одной ногой по полу перед собой вместо ступеньки, вытолкните правой ногой вправо или левой ногой влево или постучите по полу позади себя носком, чтобы заменить другой шаг.
- Постучите в одном направлении через равные промежутки времени, чтобы выполнить простое танцевальное движение, или измените, когда и где вы нажимаете, для чего-то более сложного.
- Убедитесь, что вы нажимаете в такт музыке.
Шаг 3. Сделайте 3 быстрых шага на месте, в сторону, вперед или назад, чтобы сделать тройной шаг
Тройной шаг - это то, на что это похоже. Идите на месте, но делайте это быстро за 3 шага. Как и при ходьбе, вы также можете делать три шага в любом направлении.
- Попробуйте пройти 2 шага на месте, а затем добавьте тройной шаг.
- После нажатия сделайте тройной шаг.
Шаг 4. Сделайте удар на 1 ногу вперед, надавите на подушечку этой стопы и повернитесь
Это называется сменой мяча. Практикуйте это движение, выбив ногой одну ногу перед собой. Держите ногу низко, примерно на уровне лодыжек или на уровне середины икры. Затем опустите ступню на подушечку стопы так, чтобы пятка находилась на 2,5-5,1 см от земли. Поверните на 90 градусов подушечку стопы, чтобы смотреть в новом направлении.
- Выполните тройной шаг или нажмите смену мяча.
- Попробуйте использовать смену мяча, чтобы повернуться к партнеру, если вы танцуете с кем-то.
Кончик: Практикуйте свинг под веселую музыку 1940-х или 50-х годов. Это поможет вам настроиться на танцы свинг.
Метод 2 из 3: Включая танцевальные движения свинг восточного побережья
Шаг 1. Положите одну руку на спину партнера, если вы ведете
Положите правую руку на верхнюю часть спины партнера, чуть ниже его лопатки. Затем возьмите правую руку под его левую руку и возьмите левую руку партнера в правую.
В танце обычно один партнер задает темп, его называют лидером. В традиционных парах мужчина-женщина мужчина обычно ведет впереди, но это не всегда так
Шаг 2. Держите партнера за плечо и за противоположную руку, если вы следите за ним
Если ваш партнер ведет впереди, положите правую руку на плечо партнера, а левую - на его правую руку. Обхватите правую руку партнера левой, слегка согните локоть и поднимите руки вверх примерно на уровне груди.
Независимо от того, в какой позе вы танцуете, старайтесь избегать жесткой позы во время танца свинг
Шаг 3. Сделайте 2 медленных шага на месте, копируя своего партнера
Ходить на месте лицом к партнеру - это простой способ танцевать свинг Восточного побережья. Вы также можете ходить вместе из стороны в сторону или вперед и назад. Убедитесь, что ваш партнер делает шаги одновременно, используя ноги, противоположные вам.
Например, если вы делаете шаг правой ногой, то они должны делать шаг левой, и наоборот
Шаг 4. Сделайте шаг назад и перенесите вес на заднюю ногу, затем снова сделайте шаг вперед
Это называется рок-ступенькой. Повернувшись лицом к партнеру, сделайте шаг назад и перенесите весь свой вес на заднюю ногу. Ваш партнер также должен сделать шаг назад и качнуться назад, как и вы, но уже другой ногой.
Например, если вы делаете шаг назад левой ногой, ваш партнер должен сделать шаг назад правой ногой
Кончик: Не откидывайтесь назад и не полагайтесь на партнера, который удержит вас в вертикальном положении, когда вы делаете рок-шаг. При выполнении этого танцевального движения только слегка переносите вес и избегайте чрезмерного разгибания рук.
Метод 3 из 3: Попытка танцевальных движений в стиле свинг Западного побережья
Шаг 1. Сделайте «сахарный толчок», сделав 2 шага назад, когда ваш партнер сделает шаг вперед
Повернитесь к партнеру и возьмите его за правую руку левой рукой. Сделайте 2 шага назад, когда ваш партнер сделает шаг к вам. Затем сделайте 2 шага на месте, пока ваш партнер делает то же самое. Шагая, возьмитесь правой рукой за левую руку партнера. Осторожно оттолкните партнера обеими руками. Затем сделайте 2 шага вперед, когда ваш партнер сделает 2 шага назад.
Повторите движение столько раз, сколько захотите, чтобы просто танцевать свинг западного побережья
Кончик: Делая сахарный толчок, убедитесь, что вы все время смотрите на партнера и что вы двое движетесь вперед и назад по прямой линии.
Шаг 2. Попробуйте сделать прямую отправку, вытягивая руку, когда ваш партнер отходит
Встаньте лицом к партнеру, положив правую руку на его талию, а левую - на ваше плечо. Обхватите правую руку партнера левой рукой и пройдитесь с ним из стороны в сторону, сделав 4 шага. Затем отпустите его талию и вытяните левую руку, когда ваш партнер отойдет от вас. Сделайте 4 шага на месте, пока ваш партнер делает то же самое, затем направьте партнера к себе, сгибая руку.
Вернитесь в предыдущее положение и повторите шаг столько раз, сколько захотите, для простого танцевального движения
Шаг 3. Идите на месте, поворачиваясь, чтобы сделать пас влево
Возьмитесь левой рукой за правую руку вашего партнера. Посмотрите в том направлении, в котором вы хотите, чтобы ваш партнер шел, и ведите его левой рукой. Сделайте 4 шага на месте, затем повернитесь и пройдите еще 4 шага, пока ваш партнер обходит вас на 180 градусов. Затем сделайте паузу и пройдите на месте 4 шага, прежде чем направить их обратно в исходное положение, используя ту же руку и двигаясь в том же направлении.
- Не меняйте направления во время этого танцевального движения! Держите партнера, двигаясь вокруг вас против часовой стрелки.
- Убедитесь, что вы смотрите на своего партнера все время, пока он ходит вокруг вас.
подсказки
- Попробуйте взять уроки танцев свинга или посмотреть видео о танцах свинга, чтобы научиться более сложным движениям.
- Посмотрите мероприятия по свинговым танцам в вашем районе, чтобы попрактиковаться и продемонстрировать свои навыки.
