Контактное жонглирование - это стиль манипулирования одним или несколькими шарами, также называемый динамическим манипулированием и сферической игрой, который неоднократно использовался в фильме «Лабиринт». Опытный контактный жонглер со временем сможет катить, вращать, подбрасывать и передавать мяч взад и вперед, зацикливая и покачивая им кончики пальцев, ладони, верхнюю часть кистей рук, руки и другие части тела в изящном танце.
Шаги
Шаг 1. «Колыбель
Вытяните свою любимую руку ладонью вниз с вытянутыми и соприкасающимися пальцами. Слегка опустите выпрямленный средний палец вниз, чтобы получилась колыбель для мяча. Поместите и оставьте мяч поверх пальцев рядом со вторыми суставами первого, среднего и безымянного пальцев. Держите его там по несколько минут, чтобы привыкнуть. Перемещайте руку вверх и вниз, пока мяч удерживается на ней, с поправкой на инерцию. Найдите колыбель на верхушках обеих рук и привыкните к тому, что мяч находится там. Это характерно для контактного жонглирования.
Шаг 2. Ладонь к колыбели через край (перенос) - Держите мяч открытой ладонью, положив его на верхнюю мясистую часть между третьим и вторым суставами
Теперь, держа пальцы вместе и прямыми (но не напряженными), слегка приподнимите мяч и поверните раскрытую руку внутрь, все еще находясь под мячом, так, чтобы он перекатился по внешнему краю указательного пальца и приземлился в опоре. положение на верхней части руки. Подождите несколько секунд. Теперь поверните его обратно к ладони противоположным вращательным движением, опуская плоскость руки вниз, если вам нужно. Тренируйтесь до тех пор, пока мяч не будет двигаться как можно меньше, а ваша рука будет двигаться под ним. В конце концов, появятся «сладкие точки», где вы инстинктивно почувствуете это и выполните движение без особых усилий.
Шаг 3. Ладонь к колыбели над кончиками (перенос) - снова поместите мяч в раскрытую ладонь, как в шаге 2, но на этот раз мяч будет катиться по кончикам пальцев, а не по краю указательного пальца
Держите мяч в открытой ладони, пальцы вместе и жестикулируя в сторону десяти часов (слева) или двух часов (справа), в зависимости от того, с какой руки вы начинаете (это должно выглядеть так, как будто вы собираетесь пожать плечами. одной рукой). Затем, используя локоть в качестве противовеса (пусть ваше плечо тоже работает), равномерно поверните ладонь к себе с помощью стеклоочистителя, дугообразным движением и позвольте мячу катиться по кончикам пальцев (только между первый и средний пальцы) и затем в положение колыбели (верхняя часть руки). Как только мяч остановится на опоре, поверните / поверните руку по той же дуге обратно в исходное положение и позвольте мячу пройти обратно через кончики пальцев к ладони. Мяч в конечном итоге должен пройти так, чтобы пальцы не были слишком широко расставлены, но разведите их дальше друг от друга и на некоторое время сделайте реальный след, если вам нужно. Вы также можете попробовать изучить эту передачу с мячом, который сначала держится перед вами, а затем дугой направляется к ладони.
Шаг 4. «Бабочка» - это предыдущая передача кончиками пальцев из ладони в колыбель, выполненная взад и вперед ритмично, так что мяч движется плавно в форме восьмерки или движения стеклоочистителя, когда он скользит взад и вперед
Единственное отличие состоит в том, что ваш локоть должен иметь гораздо больше свободы, чтобы поддерживать плавное движение. Чтобы получить округлую восьмерку, поднимите мяч из ладони по небольшому изгибу внутрь, когда мяч пройдет по ней обратно в колыбель. Начните медленно и осознанно, чтобы вы могли привыкнуть к движению и наблюдать за ним. Но лучше всего бабочка выглядит аккуратно и гладко. Как только вы его действительно получите, попробуйте изменить направление восьмерки.
- При движении бабочки наружу (когда мяч катится по ладони) убедитесь, что не захватили или не захватили мяч, прежде чем перекатить его обратно в колыбель. Даже находясь в ладони, мяч должен быть виден.
- Мастерство бабочки приводит к более ярким промежуточным движениям, таким как проход баттерфляем сверху вниз.
Шаг 5. За пределами - существует гораздо больше передач и пропусков, а также есть изоляция:
удерживать мяч в одном фиксированном месте в пространстве, в то время как руки хватают, удерживают и размахивают вокруг него, когда кажется, что мяч парит. Есть также перекаты рук, опоры локтями, грудные перекаты и (действительно, для некоторых очень талантливых людей) перекаты головы, шеи, спины и плеч. Опытные контактные жонглеры также делают много видов вращения ладонями, вращая в руках несколько шаров. Список продолжается; если вы можете вообразить это, вероятно, это можно будет сделать.
подсказки
- Чтобы вам не приходилось гоняться за брошенным мячом по комнате, вы можете потренироваться над кроватью.
- Плавные движения требуют времени - Не беспокойтесь о небрежной начальной версии трюка. Пробираться через это неделями - нормально; просто продолжай повторять! На это могут уйти месяцы, но изгибы сгладятся, и изящность придет сама по себе. Независимо от вашего баланса и рефлексов, мышечная память неизбежно проявится в ваших руках и руках, значительно улучшив их реакции.
- Пальцы контактного жонглера должны быть ровными, касающимися и как можно более прямыми, без напряжения или сверхжесткости. Однако для некоторых пасов они могут быть немного раздвинуты, не разрушая иллюзию (особенно с большими шарами). Тем не менее, постоянно растопыренные пальцы - это плохо, как и всегда жесткие руки, "рубящие карате".
- Используйте это письменное описание вместе с видео с сайтов по подтасовке контактов или из Интернета в целом, пожалуйста. Это действительно визуально изученный навык, и вы получите больше пользы от этого практического руководства, просмотрев видеоролики с реальными вещами.
- Отбросьте обучение. Некоторым легче сначала научиться, слегка подбросив мяч с ладони, а затем поместив под него колыбель, чтобы он приземлился. Это нормально для обучения, если бросок уменьшен до тех пор, пока мяч не будет постоянно катиться по коже.
- Используйте всю руку. Использование только силы руки и предплечья для контактного жонглирования заставит ваши запястья часто сгибаться и заставляет мяч сгибать костяшки пальцев при передаче: небрежный эффект. Это можно исправить, удерживая локти, трицепсы, плечи и лопатки задействованными даже во время небольших перемещений и бабочек, чтобы обеспечить необходимый контроль и равновесие.
- Тупая рука. Ваша левая рука обычно отстает в прогрессе и имеет меньше баланса, грации и ловкости, чем ваша любимая рука. Не отчаивайтесь. Хотя иногда это может показаться медленным и неудобным, вам следует усердно работать над своей второй рукой. Это единственный способ поправиться, поэтому дайте ему необходимое время. Сосредоточьтесь на нем и не балуйте его, заставляя вашу любимую руку делать больше работы. Помните, повторение вызывает мышечную память.
Предупреждения
- Держитесь подальше от других. Старайтесь не «переносить» мяч в губы, нос или лоб и не начинайте с акрила. Он не такой хрупкий, как стекло, и сломает плитку, аквариумы, безделушки и кости, прежде чем сломается сам.
- Акриловые шарики создают линзу, которая легко может гореть. Не оставляйте чистый (или полупрозрачный) контактный шар там, где он может подвергаться воздействию солнечных лучей, или вы можете найти прожженные дыры на любой поверхности, на которой он опирался.
- В сообществе жонглеров есть люди, которые по разным причинам решили пренебречь этим искусством. Посетите первые три внешние ссылки ниже, чтобы узнать больше об этических дебатах вокруг этого.
- Если вы тренируетесь и сидите в индийском стиле, накройте лодыжки чем-то вроде одеяла или дополнительных носков, иначе ваши лодыжки могут стать очень черными и синими из-за случайных падений.
- Сделайте это рядом с вашим компьютером, и вам будет жаль. Если он случайно выпадет, он ТРЕЩЕТ экран или внешнюю оболочку.
