Каннабидиол, также известный как масло CBD, представляет собой непсихоактивный (невысокопроизводительный) экстракт марихуаны и растений конопли. Есть некоторые свидетельства того, что прием масла CBD может помочь при тревоге и панических атаках, хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования. Если вы планируете принимать масло CBD, чтобы справиться с паническими атаками, сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, является ли это безопасным вариантом для вас. Некоторые лекарства могут взаимодействовать с маслом CBD, и возможны некоторые побочные эффекты. Если вы решили попробовать принимать масло CBD при панических атаках, выберите способ доставки, который лучше всего соответствует вашим потребностям, и регулярно консультируйтесь с врачом.
Шаги
Метод 1 из 2: поговорить с врачом
Шаг 1. Обратитесь к врачу, чтобы обсудить симптомы и варианты лечения
Панические атаки не опасны, но могут быть очень пугающими. Если вы страдаете паническими атаками, обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Ваш врач проведет медицинский осмотр и тесты, чтобы исключить другие медицинские проблемы, которые имеют похожие симптомы, такие как проблемы с сердцем, гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа) и гипогликемия (низкий уровень сахара в крови). Общие симптомы панических атак могут включать:
- Ощущение, будто ты теряешь контроль или умираешь
- Чувство надвигающейся гибели
- Потливость
- Мчащееся сердце
- Дрожь или дрожь
- Озноб или приливы
- Одышка или стеснение в горле
- Тошнота или спазмы в животе
- Грудная боль
- Головная боль
- Чувство головокружения или обморока
- Чувство оторванности от реальности
- Онемение или покалывание
Шаг 2. Спросите своего врача, может ли вам быть полезно масло CBD
Исследования потенциальных преимуществ масла CBD продолжаются, поэтому нет никакой гарантии, что масло CBD будет полезно при паническом расстройстве. Однако масло CBD кажется безопасным для большинства людей. Есть некоторые исключения, например, если вы беременны, кормите грудью или если у вас серьезное заболевание. Обсудите со своим врачом все доступные варианты лечения панических атак и сообщите ему, почему вы хотите попробовать масло CBD.
Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я принимаю успокаивающие лекарства более года, и у меня до сих пор регулярно случаются приступы паники. Я слышал, что масло CBD может помочь при панических атаках, и я хотел бы попробовать его »
Шаг 3. Сообщите врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете
Масло CBD может взаимодействовать с множеством других лекарств. Это может сделать ваше лекарство менее эффективным или увеличить количество лекарства в вашем организме, что может быть опасно. Расскажите своему врачу обо всем, что вы принимаете по рецепту и без рецепта, чтобы снизить риск негативных взаимодействий. Некоторые лекарства, которые, как известно, вступают в реакцию с маслом CBD, включают:
- Антидепрессанты, такие как флуоксетин, циталопрам и другие селективные ингибиторы серотонина.
- Противоэпилептические препараты, такие как клобазам, топирамат и руфинамид.
- Антипсихотические средства, такие как рисперидон
- Разжижающие кровь, такие как варфарин
- Антациды, такие как омепразол
- НПВП, такие как диклофенак
- Противогрибковые средства, такие как кетоконазол
Шаг 4. Обсудите лекарства от беспокойства, если масло CBD не подходит
Если ваш врач не рекомендует принимать масло CBD при панических атаках, он может предложить вам другие варианты лечения. Наиболее часто назначаемыми лекарствами от панических атак являются антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), и седативные средства, такие как бензодиазепины. Антидепрессанты могут помочь уменьшить количество и тяжесть панических атак, в то время как седативные препараты - это препараты быстрого действия, которые могут помочь вам успокоиться, когда у вас паническая атака.
Имейте в виду, что прием антидепрессантов может занять несколько недель. Однако важно продолжать принимать их регулярно
Предупреждение: К бензодиазепинам легко привыкнуть, и симптомы отмены могут быть серьезными, если вы прекратите их принимать внезапно после регулярного использования, поэтому важно соблюдать осторожность при их приеме.
Шаг 5. Найдите терапевта, который проработает триггеры, вызывающие панические атаки
Разговорная терапия - самый эффективный способ справиться с первопричиной ваших панических атак. Даже посещение терапии на несколько месяцев может быть очень полезным. Попросите своего врача направить вас к терапевту, который имеет опыт помощи людям, страдающим паническими атаками. Ваш терапевт может использовать комбинацию методов, которые помогут вам справиться с паническими атаками, например:
- Когнитивно-поведенческая терапия, которая включает выявление и изменение мыслей и поведения, которые способствуют паническим атакам.
- Экспозиционная терапия, которая включает постепенное знакомство с тем, что вызывает у вас панические атаки, и обучение способам сохранять спокойствие. Это может быть особенно полезно, если ваши панические атаки часто возникают из-за определенных ситуаций, например, нахождения в людном месте или публичных выступлений.
Шаг 6. Изучите другие стратегии наряду с маслом CBD
Даже если вы в конечном итоге используете масло CBD, чтобы помочь с паническими атаками, интеграция других методов управления тревогой также может быть полезна. Спросите своего врача, что может быть полезно для вас. Вот некоторые стратегии, которые вы можете попробовать:
- Использование техник релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация и йога.
- Регулярно занимайтесь спортом, например совершайте 30-минутную прогулку каждый день.
- Проводите время с друзьями и семьей.
- Спать не менее 8 часов каждую ночь.
Метод 2 из 2: прием масла CBD
Шаг 1. Вдохните испарившееся масло CBD для наиболее быстрого пути доставки
Этот способ доставки может быть лучшим вариантом, если у вас паническая атака и вам срочно нужна доза, чтобы помочь вам успокоиться. При вдыхании масляных паров CBD он почти сразу попадает в ваш кровоток. Вам понадобится испарительное устройство, такое как вейп-ручка, чтобы вдыхать или «курить» масло CBD. Вы можете купить вейп-ручку в магазине товаров для вейпинга или в Интернете. Убедитесь, что вы прочитали и выполняете инструкции производителя, чтобы получить желаемую дозу.
- Вам потребуются частые дозы, если вы хотите сохранить масло CBD в своей системе, например, принимая дозу каждые 2-3 часа.
- Вы также можете зарезервировать дозы масла CBD на время, когда вы ожидаете панической атаки.
Предупреждение: Вейпинг все еще относительно новый, и потенциальные опасности еще неизвестны. Однако были случаи смерти, связанные с заболеваниями, связанными с вейпингом.
Шаг 2. Примите подъязычное масло CBD, чтобы быстро ввести дозу, не куря
Вместо курения можно принимать сублингвальные (взятые под язык) капли и спреи. Вам не нужно какое-либо специальное оборудование для введения масла CBD таким образом, и его попадание в кровоток занимает всего 15-30 минут.
Обязательно следуйте инструкциям производителя для деталей дозирования
Шаг 3. Попробуйте съедобное масло CBD, чтобы принять его медленнее
Продукты CBD доступны во всем: от конфет до выпечки и напитков. Обратной стороной этого варианта администрирования является то, что его работа занимает от 30 до 90 минут, поэтому это может быть не идеально, если вы испытываете паническую атаку и вам нужно что-то, чтобы сразу же успокоиться. Однако, если вы просто хотите сохранить масло CBD в своей системе, это может быть удобным способом сделать это.
Следуйте инструкциям производителя относительно того, сколько съедобных продуктов нужно употреблять
Шаг 4. Начните с низкой дозы масла CBD и увеличивайте ее только при необходимости
Посмотрите, что производитель рекомендует в качестве начальной дозы, и посмотрите, поможет ли это вам успокоиться. Если нет, увеличивайте дозу, пока не найдете уровень масла CBD, который вам подходит.
Кончик: Как только вы найдете правильную дозу масла CBD, продолжайте принимать ту же дозу. Дозу увеличивать не нужно.
Шаг 5. Прекратите принимать масло CBD и обратитесь к врачу, если вы на него негативно отреагируете
Хотя это редкость, масло CBD может не со всеми согласиться. Следите за побочными эффектами и сообщите своему врачу, если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, которые вас беспокоят. Большинство людей сообщают только о легком седативном эффекте при приеме масла CBD, но возможны более серьезные побочные эффекты. Прекратите принимать масло CBD и обратитесь к врачу, если вы испытаете какие-либо побочные эффекты, такие как:
- Тошнота
- Рвота
- Понос
- Сухость во рту
- Усталость
- Потеря аппетита и похудание
- Увеличение панических атак
Шаг 6. Проконсультируйтесь с врачом, помогает ли масло CBD
Меньше панических атак после приема масла CBD или облегчение панической атаки после его приема - оба отличные результаты. Однако важно оставаться на связи со своим врачом и сообщать ему, помогает ли вам масло CBD. Если масло CBD не помогает при панических атаках, обсудите с врачом другие варианты лечения.
