Как исполнять ронд де джамбе в балете (с иллюстрациями)

2024 Автор: Robert Blare | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:01

Эта статья научит вас выполнять упражнение rond de jambe в балете. Он разделен на несколько частей, поэтому вы можете сначала изучить шаг, который вращает вашу ногу в прямом вращении, а затем перевернуть его, чтобы он вращался в обратном направлении.

Шаги

Часть 1 из 4: Подготовка

Шаг 1. Найдите твердую поверхность, за которую можно держаться для равновесия

Подойдет все, что угодно, например, стена, при условии, что ваша рука находится на поверхности таким образом, чтобы ваша рука находилась на расстоянии от пары дюймов до фута ниже вашего плеча, и вы не полностью опирались на поверхность.

Шаг 2. Знайте, что такое явка

В этой статье используется термин «явка», с которым начинающие танцоры могут быть не знакомы. В танце разворот определяется как «вращение тазобедренного сустава наружу (иногда называемое боковым или внешним)». Это то, что заставляет колени и пальцы ног также смотреть наружу.

Шаг 3. Решите, какой ногой вы хотите выполнить шаг

Если вы хотите, чтобы ваша правая нога вращалась, как ваша левая нога, держитесь за выбранную поверхность только левой рукой и лицом к стене, перпендикулярной вашей поверхности. Если вы хотите, чтобы ваша левая нога вращалась так, как ваша правая нога поддерживает, держитесь за поверхность только правой рукой и лицом к стене, перпендикулярной вашей поверхности.

Часть 2 из 4: Подготовка рук

Шаг 1. Выполняя эти шаги, начните с первой позиции ног

Первая позиция - это позиция, в которой ваши пятки должны соприкасаться, а пальцы ног расставлены. Если это выполнено правильно, ваши ступни должны иметь форму треугольника, где пятки выступают в качестве одной точки, а пальцы ног - двумя другими точками.

Шаг 2. Начните с того, что ваша рука находится в положении, когда ваша рука приподнята примерно на дюйм от передней части тела

Он должен быть слегка согнут в локте, чтобы получился округлым.

Шаг 3. Поднимите руку прямо вверх, сохраняя округлость, как и раньше

Держите ноги в первом положении.

• Не поднимайте его слишком высоко, ваша рука должна быть примерно на уровне плеч.

  

Шаг 4. Оставьте руку в таком же положении (слегка согнув в локте)

Переместите руку впереди в сторону, удерживая ее примерно на уровне плеч.

Часть 3 из 4: положение ступни и ноги

Шаг 1. Начните с первой позиции

Это то же положение, в котором должны были находиться ваши ноги при подготовке рук.

Шаг 2. Сдвиньте выбранную ногу (ту, что не у стены) прямо вперед, пока ваша нога полностью не выпрямится.

• Движение должно быть таким, как если бы вы рисовали прямую линию на полу от того места, где начинались пальцы ног (в первом положении), до точки, где ваша нога полностью выпрямлена.
• Продвигая ногу вперед, одновременно указывайте носком и не теряйте поворот. Если ваш поворот правильный, то кончики пальцев ног должны быть обращены в противоположную сторону от стены, за которую вы держитесь.

Шаг 3. Сдвиньте заостренную ногу прямо в сторону

Следуйте по кругу.

• Будет заманчиво потерять явку при выполнении этого шага, поскольку это кажется естественным, но не делайте этого. Когда вы двигаете ногой по этому круговому пути, вы можете позволить лодыжке вращаться достаточно, чтобы пальцы ног теперь смотрели вверх, а не в сторону, но не позволяйте ей вращаться так далеко, чтобы пальцы ног были обращены к стене перед вами.

  

  

Шаг 4. Переместите ногу сбоку прямо за собой

Следуйте по тому же пути, что и когда вы двигали его спереди в сторону

• Не заканчивайтесь в месте, где ваша нога скрещена слишком далеко позади вас. Ваша нога должна находиться в таком положении, чтобы бедра не поворачивались к внешней стене.

• Как и при движении спереди в сторону, может казаться естественным полностью потерять явку, но это приведет к неправильному выполнению. Вы можете позволить лодыжке достаточно вращаться, чтобы пальцы ног снова были обращены к внешней стене (большой палец ноги был на земле), но не позволяйте ей вращаться достаточно, чтобы кончики всех пальцев ног касались пола.

  

  

Шаг 5. Сдвиньте ступню вперед, чтобы ступни снова оказались в первом положении

• Это позиция, с которой вы начали.

  

Часть 4 из 4: Обратный шаг

Шаг 1. Сдвиньте ногу назад из первого положения

Он должен быть заострен и находиться в том же положении, что и до того, как вы вернулись в Первую позицию после завершения круга спереди назад.

• Помните, ваш большой палец ноги должен касаться земли, пока он указывает, пальцы ног не должны быть хрустящими.

  

Шаг 2. Сдвиньте ногу сзади прямо в сторону

Следуйте той же круговой траектории, что и при движении спереди назад, не теряя при этом стрелку.

• После того, как вы повернули ногу в сторону, пальцы ног должны быть обращены к потолку, а не впереди вас.

  

Шаг 3. Переместите ногу из стороны в сторону перед собой

По-прежнему следуйте круговой траектории и поверните лодыжку так, чтобы мизинец был как можно ближе к земле, а кончики пальцев ног были обращены к стене, которая находится сбоку от вас.

• Не скрещивайте ногу слишком далеко перед собой, она должна быть в том же положении, в котором вы двигались вперед, чтобы начать вращение вперед.

  

Шаг 4. Верните ногу в первое положение

• Это позиция, с которой вы начали.