Вы уделяете много времени себе? Большой! Есть много способов использовать свое свободное время: от развития творческих способностей до беззастенчивого самоотдачи. Продолжайте читать, чтобы познакомиться с изобретательными идеями о том, как использовать это драгоценное время «я».
Шаги
Метод 1 из 6: научитесь любить время, проведенное наедине с собой
Шаг 1. Наслаждайтесь свободой
Чтобы в полной мере использовать время, проведенное в одиночестве, вам нужно начать с его принятия. Научитесь любить преимущества, которые приносит одиночество, и решите относиться к этому положительно.
- Примите возможность делать, говорить, думать или действовать так, как вы хотите. Когда вы один, вам не нужно беспокоиться о мыслях или суждениях других. Вы можете быть полностью и беззастенчиво самим собой и никогда не задумываться дважды о том, что кто-то может подумать или сказать.
- Любите независимость, которая приходит с временем для себя. Вам не нужно учитывать чужие вкусы, предпочтения или желания при принятии решений. Если вы хотите смотреть ужасное реалити-шоу, никто не может ныть по этому поводу или умолять вас сменить канал. Если вы хотите пойти на сверхдлительную прогулку или пробежку, никто не может жаловаться на то, как долго вы отсутствовали, или нарушать ваши планы.
- Наслаждайтесь тем, что никому не нужно хорошо выглядеть. Если вы хотите провести весь день в пижаме с растрепанными волосами и не чистыми зубами, сделайте это! Никто не станет мудрее, и никто не сможет искоса взглянуть на ваши тапочки-единороги.
Шаг 2. Наслаждайтесь отсутствием неловкости
Быть рядом с людьми обычно означает время от времени терпеть хотя бы некоторую степень неловкости.
С другой стороны, быть в одиночестве означает никогда не уклоняться от неловких вопросов о вашей свидании или слушать, как кто-то расскажет вам все об агорафобии его кошки
Шаг 3. Любите себя и все свои причуды
Если вы уделите время самому себе, это даст вам возможность отвлечься от всей безумной активности повседневной жизни и взаимодействий. У вас есть время побыть наедине с собой и ценить свою компанию.
- Чтобы в полной мере насладиться одиночеством, позвольте себе по-настоящему быть тем, кто вы есть. Примите свои причуды - поговорите с самим собой, поговорите со стулом, станьте странным танцем, пока чистите зубы, скользите, а не ходите, когда это возможно, и т. Д. А затем найдите время, чтобы по-настоящему оценить, какой вы удивительный и уникальный человек.
- Начните определять себя по своим уникальным качествам, а не по своим отношениям или мнению других людей. Пребывание в одиночестве дает вам возможность по-настоящему рассматривать себя таким, какой вы есть, отдельно от других людей.
Шаг 4. Цените мелочи
Еще одна важная часть удовольствия от одиночества - это начать замечать и ценить мелочи в своей жизни. Находясь вдали от отвлекающих факторов, вы можете обращать внимание на мелкие детали, которые в противном случае вы могли бы упустить или забыть.
- Найдите время, чтобы осмотреться. Обратите внимание на как можно больше мелких мелких деталей. Осознавайте мелочи, которые приносят вам удовольствие, а затем найдите время, чтобы по-настоящему погрузиться в это удовольствие и насладиться им.
- Будьте внимательны к себе. Обратите внимание на небольшие изменения в вашем настроении, мыслях, чувствах и восприятии. Постарайтесь определить, что привело к этому сдвигу и как оно повлияло на вас физически и эмоционально. По мере того, как вы больше настраиваетесь на себя и на то, что вас движет, вы начнете понимать себя, о чем, возможно, никогда раньше не догадывались.
Метод 2 из 6: творчество
Шаг 1. Начните блог
Это могут быть ваши любимые фильмы, игры, группы, книги, компьютеры, знаменитости - все, что вас интересует. Выполните поиск по запросу «бесплатные платформы для ведения блога», выберите дизайн, соответствующий теме вашего блога, и придумайте креативное название.
- Если в вашем блоге есть контент, который интересно собирать и писать, скорее всего, другим будет интересно его прочитать. Разместите ссылку на свой первый пост в Facebook, чтобы ваши друзья могли оставлять комментарии.
- Самое замечательное в создании блога - это то, что он может обеспечить бесконечное количество развлечений. Обновляйте его новыми сообщениями каждый раз, когда у вас появляется свободное время.
Шаг 2. Поэкспериментируйте на кухне
Нет никакого давления, чтобы сделать что-то идеальное, потому что вы готовите только для одного.
- Придумайте рецепт, который вы всегда хотели попробовать, или приготовьте что-нибудь простое и сытное, например омлет или пасту альфредо.
- Попробуйте создать собственное неповторимое блюдо, вообще не используя рецепт. Начните с основы, такой как паста или рис, и добавьте свои любимые ингредиенты или вещи, которые вы хотели попробовать, например, капусту, помидоры, мясо буйвола или семена чиа.
- Попробуйте приготовить одно печенье с шоколадной крошкой и насладитесь возможностью приготовить печенье только для вас.
Шаг 3. Сделайте картину или рисунок
Сходите в магазин для рукоделия и купите несколько принадлежностей или просто воспользуйтесь карандашом и бумагой, которые есть у вас дома.
- Если вы не склонны к творчеству, возьмите набор для раскраски по номерам. Их весело и приятно выполнять, а когда вы закончите, у вас будет новое украшение для вашей комнаты.
- Сделайте комикс или веб-комикс. Используйте себя, знаменитостей, семью или друзей в качестве вдохновения для персонажей. Вы можете сделать свой комикс художественно детализированным или использовать неаккуратные фигурки из палочек. Поместите их в забавные и нелепые ситуации, а затем покажите своим друзьям.
Шаг 4. Сделайте альбом для вырезок
Если у вас есть коробки, полные фотографий, корешков билетов, меню ресторана и других случайных безделушек, найдите время, чтобы сделать альбом для вырезок.
- Купите чистый альбом для вырезок в художественном магазине или аптеке.
- Разложите элементы, которые хотите сохранить, по дате и категории.
- Искусно расположите предметы, а затем вставьте их в альбом для вырезок.
- Попробуйте добавить остроумные или сентиментальные подписи.
Шаг 5. Напишите книгу
Возможно, никогда больше не наступит время, когда вы будете испытывать такое идеальное одиночество - так что извлеките из него максимум пользы. Тишина может помочь вам сосредоточиться. Если написание книги кажется слишком сложным, попробуйте что-нибудь меньшее, но столь же выразительное:
- Напишите запись в журнале или начните новый журнал.
- Напишите письмо тому, кого давно не видели.
- Составьте список своих целей на следующий месяц или год.
Метод 3 из 6. Побалуйте себя
Шаг 1. Отправляйтесь поужинать
Нет причин стесняться идти поесть в одиночестве. На самом деле, может быть довольно приятно пойти куда угодно, заказать все, что вы хотите, выпить все, что хотите, и иметь целый стол для себя.
- Если вам хочется немного пообщаться, сядьте за барную стойку и перекусите. Люди, сидящие в баре, как правило, более дружелюбны и открыты - и рассказывают лучшие истории.
- Сходите в один из ваших любимых ресторанов и закажите то, что вам так хотелось. Возьмите с собой книгу, если хотите, или наслаждайтесь едой, наблюдая за людьми.
Шаг 2. Примите длительную ванну или душ
Если ваш дом обычно полон людей, ожидающих, чтобы воспользоваться ванной, найдите это время, чтобы провести в ванной столько, сколько хотите. Используйте все свои любимые средства для ванны и тела.
Нарисуйте ванну и налейте немного пены для ванны или вашего любимого эфирного масла. Зажгите свечи, включите музыку и позвольте себе расслабиться или принять неспешный душ
Шаг 3. Сделайте ногти
Запишитесь на прием в салон или зайдите в мгновение ока, чтобы получить удовольствие.
Если не хотите тратить деньги на маникюр, сделайте его дома. Не красите ногти, дайте себе работу: подпилите ногти, замочите их и используйте несколько слоев лака. Если у вас еще остались время и принадлежности, сделайте себе педикюр
Шаг 4. Высыпайся
Проведение времени наедине с собой дает прекрасную возможность выспаться - воспользуйтесь этим!
- Постарайтесь вздремнуть после обеда или ложитесь спать так рано, как хотите.
- Если вы утром один, спите или просыпаетесь, готовьте завтрак и возвращайтесь в постель. Завтрак в постель!
Метод 4 из 6. Сосредоточение внимания на самосовершенствовании
Шаг 1. Возьмите на себя ответственность
Лучшее во «время для меня» - это то, что вас ничто не отвлекает. Выполняйте учебу, готовьтесь к предстоящему экзамену, убирайтесь в комнате, уравновешивайте свои финансы и т. Д. Используйте это время в своих интересах.
- Реорганизация комнаты может быть очень интересной. Как только все станет чистым, переставьте мебель, чтобы придать комнате новый вид. Установите новые украшения, чтобы освежить обстановку.
- Создайте новую систему хранения документов с цветовой кодировкой, чтобы упорядочить свои документы, или составьте календарь и заполните его всеми своими планами на следующие несколько месяцев.
Шаг 2. Изучите новый навык
Если вы будете уделять время тому, чтобы практиковать какой-то навык каждый раз, когда вы одни, вы можете в конечном итоге довольно хорошо освоить его.
- Есть ли дома гитара или пианино, на котором редко играют? Используйте это!
- Попробуйте свои силы в логических играх и головоломках. В Интернете есть из чего выбрать, а для смартфонов доступно множество приложений-логических головоломок.
- Или вы можете сделать немного ретро с кубиком Рубика и проложить себе путь к гениальности.
Шаг 3. Пройдите курс
Изучите навык, который вы всегда хотели развить, или найдите тему, которая вам интересна, и пройдите курс по ней.
- Многие бесплатные и недорогие занятия доступны в Интернете, а также во многих общественных центрах.
- Бесплатные курсы часто не требуют выполнения домашних заданий или тестов, поэтому, если оценивающая часть занятия вас отталкивает, выберите то, что вам не о чем беспокоиться.
Шаг 4. Позвоните кому-нибудь, с кем давно не разговаривали
Звоните родственникам и друзьям, живущим в других местах.
Отправьте им электронное письмо или текстовое сообщение, если не хотите звонить по телефону. Проведение времени в одиночестве - прекрасная возможность восстановить связь с людьми, с которыми вы потеряли связь
Шаг 5. Медитируйте или просто подумайте
Если вы уделите себе время вдали от других отвлекающих факторов, это позволит вам замедлиться и повернуться внутрь, что дает вам прекрасную возможность позволить себе немного спокойно поразмышлять.
- Обдумайте решения, которые давили на вас в последнее время. Каковы плюсы и минусы представленных перед вами вариантов? Запишите их, если это поможет вам разобраться в своих мыслях.
- Использовать свое воображение. Пойдите в другое место в своей голове и представьте себе другой мир. Позвольте себе мечтать. Вы даже можете придумать отличную новую идею для рассказа или сообщения в блоге.
- Медитируйте. Сядьте тихо, закройте глаза и обратите внимание на звуки, запахи и ощущения вокруг вас. Отпустите свой разум и сконцентрируйтесь на своем дыхании.
Метод 5 из 6. Как стать активным
Шаг 1. Выйдите на улицу и наслаждайтесь природой
Одиночная прогулка или поход позволяет вам наблюдать за природой, не отвлекаясь, и вы можете быть удивлены тем, насколько приятно провести время в одиночестве на природе.
- Посетите близлежащий парк, озеро, реку или заповедник, особенно если вы никогда раньше не были. Устройте пикник!
- Прокатитесь на велосипеде. Увидеть мир с места на велосипеде дает удивительную свободу. Найдите тихое живописное место или найдите велосипедные маршруты в своем районе и отправляйтесь исследовать.
Шаг 2. Упражнение
У вас есть время для себя, поэтому используйте его, чтобы привести себя в форму. Это отличный способ скоротать время, улучшая при этом общее физическое и психическое самочувствие.
- Бегайте по окрестностям или немного бегайте на беговой дорожке.
- Поищите в Интернете видео с упражнениями, такими как йога или пилатес, и следуйте инструкциям вместе с инструктором.
- Включите музыку и танцуйте перед зеркалом. А еще лучше составьте танец, а потом научите ему своих друзей и семью.
- Займитесь спортом, которым никогда раньше не занимались. Изучите необходимое оборудование и найдите местные клубы или команды, к которым вы можете присоединиться.
- Запишитесь в спортзал. Посещение тренажерного зала поможет вам оставаться в форме, а также даст вам возможность развлечься.
Шаг 3. Приключения
Вы никому не обязаны, поэтому найдите на карте место, где вы никогда не были, и отправляйтесь туда!
- Отправляйтесь на пляж и проведите день, загорая или купаясь.
- Поезжайте в город, которого вы никогда не видели, или посетите парк, в котором никогда не были. Делайте снимки, чтобы потом показывать людям.
- Пойдите на рыбалку и поймайте рыбу, чтобы показать людям, или попробуйте приготовить и съесть то, что вы поймали.
Метод 6 из 6. Развлекайтесь
Шаг 1. Съешьте кучу ваших любимых медиа - особенно виноватых удовольствий
Устройте вечер просмотра любимых фильмов, прочитайте стопку книг и журналов подряд или расслабьтесь во время марафона из любимых телешоу.
- Сделайте ночь фильма / ТВ / музыки. Выберите тему и проведите свой собственный марафон вокруг этой темы, например, оборотни, сердцееды 80-х, бродвейские мюзиклы или все, что вас развлекает.
- После того, как вы насладились всеми своими любимыми вещами, начните искать новые группы, фильмы и телешоу, чтобы попробовать. Просмотрите музыкальные блоги и подкасты, посмотрите, что рекомендует Spotify или Pandora, или поищите малоизученные уголки Netflix.
Шаг 2. Начните играть
Если вы не геймер, попробуйте. Если вы уже являетесь игроком, расширьте свой кругозор.
- Попробуйте сыграть в новую видеоигру или поищите новый магазин видеоигр. Ищите старые или менее известные названия в комиссионных магазинах или в Интернете.
- Если у вас есть все необходимое, устройте турнир по видеоиграм - многие платформы позволяют совместную виртуальную игру, поэтому, если ваших друзей нет рядом, вы можете играть с новыми и разными людьми со всего мира.
- Попробуйте новые типы не-видеоигр, такие как ролевые игры, L. A. R. P.ing (ролевые игры в реальном времени) и т. Д.
- Вернитесь к своему детскому «я» и принесите свои любимые старые настольные игры. Но что, если вам нужно несколько игроков? Вы можете играть за всех игроков! Соревнуйтесь с самим собой и радуйтесь, зная, что вы выиграете, несмотря ни на что.
Шаг 3. Вспомните
Достаньте свои старые фотоальбомы, альбомы для вырезок и ежегодники и потратьте некоторое время на воспоминания о былых временах.
- Возможно, вас даже вдохновит поиск старых друзей или членов семьи, с которыми вы потеряли связь. Если да, отправляйтесь на поиски информации и посмотрите, сможете ли вы их выследить.
- Используйте воспоминания, которые возвращаются к вам, в качестве вдохновения - запишите их в короткие рассказы, автобиографические отрывки, сообщения в блогах, комиксы и т. Д.
Шаг 4. Исследуйте чудеса Интернета
Время для себя открывает все возможности для исследований, в том числе цифровых. И есть еще много интересного в цифровом мире.
- Совершите виртуальную информационную прогулку. Начните с открытия веб-страницы - любой страницы - а затем начните исследовать, куда это вас приведет. Найдите термины или идеи, упомянутые или связанные на странице, и следуйте им. Сделайте то же самое для каждой новой страницы, на которую вы заходите, и посмотрите, как далеко вы можете уйти от начальной точки. Затем наслаждайтесь всеми темными знаниями, которые вы накапливаете.
- Сходите с ума по обучающим материалам, посетив различные обучающие и практические сайты, а затем попробовав их. Если вы любите экспериментировать с прической и макияжем, найдите самые безумные инструкции по прическе / макияжу и сами станьте объектом экспериментов. Если вам нравится делать вещи, поищите уроки по изготовлению или сборке вещей (скворечники, крем-брюле, подушки и т. Д.) И сделайте это наилучшим образом. Вы можете раскрыть скрытый талант.
подсказки
- Воспользуйтесь преимуществом, проведенным в одиночестве, и сделайте то, чего вы никогда бы не сделали с другими.
- Попробуйте то, что вы НИКОГДА и ни разу в жизни не делали.
- Составьте список желаний и начните отмечать все.
- Не тратьте свое свободное время на то, чтобы спланировать это как рутину, меняйте это каждый день.
- Просто подумайте о том, как вы благодарны за то, что у вас есть жизнь, и наслаждайтесь моментом!
- Сделать что-то настолько глупое, что было бы супер-постыдно делать перед кем-либо. Вы отлично проведете время!
- Попробуйте почитать книгу!
- Расслабьтесь, посмотрите YouTube и уютно устроьтесь в своей спальне.
- Играть в игру.
- Если это прекрасный день, выйдите на улицу и прогуляйтесь или просто наслаждайтесь днем.
- Придумайте песню и тему. Придумайте новый текст к песне, и в следующий раз, когда вы будете с друзьями, и песня начнется, пойте свой новый текст.
- Найдите время, чтобы насладиться и оценить самые мелкие вещи, которые вы видите - иногда они действительно самые удивительные!
- Зайдите на YouTube и посмотрите видео, которые вы давно не смотрели, или несколько новых. Или попробуйте посмотреть новый канал.
- Побалуйте себя. Кого вообще волнуют лишние 300 калорий? Съешь этот кекс! Ешьте шоколад! Сделайте мороженое! Сходить с ума!
- Если вам действительно скучно и вы голодны, попробуйте испечь или приготовить что-нибудь особенное.
- Попробуйте сделать альбом для вырезок и показать его друзьям и семье!
- Попробуйте поиграть в гольф или другой индивидуальный вид спорта, например, бег трусцой или плавание.
- Включите музыку и танцуйте под нее.
Предупреждения
- Всегда будьте осторожны и внимательно относитесь к тому, что вас окружает, когда вы находитесь в одиночестве.
- Не заходите в Интернет и не говорите людям, что вы дома один. На самом деле, не говорите никому, кроме близких друзей или родственников, что вы дома один.
