Мексиканская музыка может быть веселой и живой, и она, вероятно, вдохновит вас на танец. Попробуйте сопоставить базовые шаги сальсы с ритмом, поскольку танцы сальсы по-прежнему популярны в барах и клубах по всей Мексике. Как вариант, попробуйте исполнить мексиканский танец со шляпой, которому легко научиться и который когда-то считался национальным народным танцем Мексики. Если у вас есть партнерша по танцам, попробуйте другой народный танец, известный как «Санта-Рита» или мексиканская полька.
Шаги
Метод 1 из 3: изучение основных шагов сальсы
Шаг 1. Сделайте 3 шага вперед во времени с 3-мя ударами музыки
Начните со стопы вместе и сделайте шаг вперед правой ногой. Затем сделайте шаг вперед левой ногой и еще раз правой ногой.
Взмахивайте бедрами при шаге вперед, чтобы придать своим движениям изюминку
Шаг 2. Перенесите вес на 3-й шаг и поменяйте направление
Когда вы ставите ногу на 3-ю долю музыки, слегка согните правое колено. Затем поверните левую ногу вперед и удерживайте левую ногу в полувытянутом положении на 1 удар.
Шаг 3. Оттолкнитесь правой ногой и поверните назад левую ногу
Когда правая нога выпрямится, вытяните левую ногу за собой. Импульс от этого сдвига добавит плавности вашим движениям.
Шаг 4. Сделайте 3 шага назад на 3 удара и снова перенесите вес
Вращайте бедрами во время движения, чтобы придать своим движениям ритм. На последнем шаге слегка согните левую ногу и переместите правую ногу вперед, чтобы снова изменить направление танца.
Эти шаги в точности противоположны шагам, которые вы сделали в начале танца
Шаг 5. Поднимите руки под углом 45 или 90 градусов и двигайте ими в ритме
Согните руки в локтях под удобным углом и поднимите руки перед собой. Двигайте руками вперед и назад в унисон с ногами, чтобы они сохраняли одинаковый ритм.
Не оставляйте руки на боку во время танцев сальсы, это будет выглядеть неловко
Метод 2 из 3: Выполнение традиционного мексиканского танца в шляпах
Шаг 1. Начните, заложив руки за спину, а левую пятку перед собой
Положите руки за спину, согнув локти под углом 90 градусов. Согните правое колено и вытяните вперед левую ногу. Левую ногу держите прямо и положите ей на пятку.
Шаг 2. Быстро поставьте левую ногу и вытяните правую пятку
Во второй доле верните левую пятку назад, чтобы она встретилась с правой пяткой. Быстро перенесите вес на левую пятку. Вытяните правую пятку вперед, немного в сторону и опирайтесь на правую пятку.
Эти 2 движения должны происходить одно за другим в пределах 1 доли
Шаг 3. Повторите это движение левой пяткой на третьей доле
Как только вы опустите правую пятку, приготовьтесь поднять ее назад и снова вытянуть левую ногу. Сделайте это с интервалом в 1 долю. Постарайтесь, чтобы ваши движения были как можно более плавными, чтобы танец выглядел безупречно.
Шаг 4. Хлопните 2 раза после первых 3 ходов
Сделайте паузу, оставив левую ногу вытянутой. Сведите руки перед собой. Хлопайте 2 раза очень быстро.
Ваши хлопки в ладоши должны сочетаться с определенным двухтактным звучанием музыки
Шаг 5. Ускоряйте свои шаги по мере увеличения темпа музыки
Держите свое тело в синхронизации с ритмом музыки, двигаясь все быстрее, поскольку музыка становится все быстрее и быстрее.
- Убедитесь, что вы выполняете все основные шаги в одном и том же 4-тактном паттерне.
- Мексиканский танец со шляпами - это веселое развлечение на вечеринках и семейных собраниях, потому что в ускоренном темпе сложно не отставать!
Шаг 6. Скрестите руки перед собой и «помашите», чтобы добавить чутья
Скрестите руки так, чтобы ваша правая рука лежала на левом локте. Вытягивая левую пятку, поднимите левую руку, держа левый локоть согнутым. Когда вы переходите на правую пятку, опустите левую руку и поднимите правую руку, чтобы «помахать».
При «махании» ладони должны быть обращены вперед
Метод 3 из 3: Танцы под мексиканскую польку
Шаг 1. Встаньте плечом к плечу со своим партнером
Повернитесь лицом к партнеру и положите одну руку ему на плечо или за спину, в зависимости от того, кто ведет. Полностью вытяните вторую руку в сторону и возьмитесь за руку партнера. Поверните корпус так, чтобы вы оба смотрели на вытянутую руку.
Традиционно ведущий должен положить руку на поясницу партнера, а партнер кладет руку ему на плечо
Шаг 2. Сделайте 4 шага польки вперед, чередуя ноги с каждым шагом
Начните шаг польки, подняв ведущую ногу и слегка подпрыгнув другой ногой. Начните с шага, быстро коснувшись ведущей ногой и поставив другую ногу позади нее, чтобы встретить ее. Откиньте ведущую ногу назад, чтобы завершить шаг.
- Полька должна выполняться максимально плавно и быстро.
- Вытяните вторую ногу и начните с противоположной стороны.
- Сделайте по 2 шага польки с каждой стороны.
Шаг 3. Скрестите внешнюю ногу перед собой по дуге так, чтобы она соприкасалась с другой ногой
Положите вес на ногу, ближайшую к партнеру, вытяните вторую ногу. Оберните его перед собой полукругом. Поставьте ногу так, чтобы она была рядом с другой ногой, так чтобы ваша внутренняя дуга была обращена наружу.
Плавно проведите ногой по земле, чтобы дуга выглядела ровно
Шаг 4. Обведите противоположную ногу по той же дуге
Перенесите вес на стопу внешней ноги. Поднимите вторую ногу и поставьте ее перед собой по дуге так, чтобы внутренняя дуга была обращена наружу.
Шаг 5. Верните ногу обратно и топните 4 раза
Перенесите вес на другую ногу. Быстро обведите ведущую ногу, чтобы вернуться в нормальное положение стоя. Поднимите ведущую ногу и быстро ударьте ею по земле 4 раза.
Это движение нужно делать синхронно с музыкой
Шаг 6. Сделайте 2 шага в сторону польки в исходное положение и топните 2 раза
Вытяните ногу как можно ближе к партнеру и переместите тело лицом к партнеру. Дважды скакните в сторону, чтобы вернуться в исходное положение, затем перенесите вес на вытянутую ногу и 2 раза топните противоположной ногой.
- Будьте максимально плавными при смене ноги и переходе между движениями.
- После завершения этого последнего шага вы можете начинать танец заново.
Шаг 7. Добавьте танцу изюминку, выполняя движения по кругу
Освоив основные шаги танца, вы можете добавить к нему еще одно измерение, танцуя по кругу. Делая каждый шаг польки, наклоняйте ведущую ногу так, чтобы немного поворачивать позицию. Практикуйте это осторожно, чтобы не закружиться голова во время танца.
- Ведущий должен инициировать вращающиеся шаги польки.
- Практикуйте эти повороты на относительно открытом пространстве, чтобы вы могли двигаться свободно.
подсказки
- Прежде чем пытаться танцевать с партнером, сначала научитесь танцевать сальсу самостоятельно.
- Обязательно двигайте бедрами как можно больше, чтобы добавить танцу объемности.
